Hva har du spist i dag? Svar helt ærlig

[Cats4life]

Frokost: rundstykke med ost og melk

Lunsj: kaffe latte på kokosmelk, med krem(Starbucks)

Middag: pizza med lavkarbo-bunn

Snacks: ca 150g brente pekannøtter og solo super, appelsinjuice

Craver smågodt i skrivende stund…

[mon_nom]

2 surdeig rundstykker med hvitost

Små Marshmallow i kakao 

Pastasalat med kylling og eple

Maarud grilled ribs bbq taste 

Smågodt 

Toast med ost

[AnonymBruker]

Frokost: En kopp kaffe.

En kaffe til.

Lunsj: to brødskiver med Jarlsberg.

Middag: Fire biter hjemmelagd pizza med pepperoni og oliven.

Kaffe med melk.

Et glass appelsinjuice.

Vann.

Anonymkode: 56076...e02

[AnonymBruker]

Så langt i dag: 

Frikost: en liten skål joghurt naturell med blåbær

Mellommåltid: 4 dadler

Lunsj: To stykker pizzabakeren pizzastykker

Kveld: havregrøt eller egg 

Anonymkode: 9dd7c...b88

[Sola de]

2 hatting grove rundstykker med leverpostei og jarlsberg på. 1 glass appelsinjuice, 1 glass melk

Joikaboller, 1,5 potet, saus. Vann til middagen.

[AnonymBruker]

Stor porsjon kyllingpai, rester. 

Tre kjeks med blåmuggost. 

Så blir det straks torsk med sprø topping og kapers, eggesmør, og mandelpotetmos. 

Anonymkode: fba93...ca5

[MiominMio]

Frokost
Skive med egg, kyllingpålegg, tomat og agurk

Lunsj: Yt vaniljeyoughurt med honning og bringebær

Middag: Dim sum  - 9 biter

Snacks: Siste rest av krumkakene så ble 4 stk. her  går mot slutten da på kakene heldigvis.

 

 

[AnonymBruker]

Frokost: Mini pannekaker min mann lager + pålegg og en skyr(alt for mange kalorier men sjukt godt!)

Lunsj:-

Trim: Måka snø i en hel time, så jeg faktisk får opp døra når jeg skal på jobb i morra   Og en cardio video på 20 min fra youtube

Middag: Biff stroganoff med grønnsaker, og potetmos

Snack: 20g potetgull, en bit marsipan

Anonymkode: 4c09b...086

[AnonymBruker]

Lunsj: havregrøt 

middag: torsk i fløtesaus med ovnsstekte poteter 

kvelds: ett eple og et knekkebrød med smøreost

Anonymkode: 0f038...7d0

[AnonymBruker]

Bruschetta på to små skiver

Cookie med sjokolade

Tacolefse x 2 

Anonymkode: ddc44...e0d

[AnonymBruker]

frokost: kaffe med melk. 

Lunsj: Et rundstykke med røkelaks og eggerøre, en bit quiche, litt salami, en sylteagurk, litt ost og en halv sjokoladebolle.

Middag: en bit quiche, pasta med smør og et lite kakestykke.

kvelds: te med honning. 

 

Anonymkode: 45e26...30d

[sminkebord]

Middag/lunsj: 3 små tacolefser med kjøttdeig, mais, agurk, rømme og tacosaus

Mellommåltid: Måltidserstatning-shake

Kvelds: En stk panert/crispy fiskefilet med salt, pepper og litt smør. Mens jeg venta på fisken spiste jeg noen rødbeter. Er litt skralt i kjøleskap og fryser på søndager😅

Endret 5. januar av sminkebord

[AnonymBruker]

Frokost: Kaffe med melk x2😅

Lunsj: Rester av biff stroganoff og potetmos. En gulrot. Ett dros.

Middag: Fiskegrategn med potetsalat(ikke en sånn kremete type, en som mannen lager av potet og grønn salat, løk osv.

Kvelds: Bananpannekaker med skyr, pynta med litt granateple

Anonymkode: 4c09b...086

[AnonymBruker]

Sukker/snop/potetguldetox fra i dag, etter jula.

Brunsj: tre Fiber Balance knekkebrød med cottage cheese og sukkerfritt syltetøy

Middag: tacokjøttdeig av kylling i "bowl" sammen med babyspinat, cherrytomat, spisspaprika, mais, rødløk, en halv avokado, agurk, et par spiseskjeer cottage cheese, en liten neve gulost og litt fersk koriander.

Anonymkode: bddb2...5ba

[AnonymBruker]

Lunsj: 1 grovt rundstykke med ost og skinke
 

Mellommåltid: 1 eple, 2 gulrøtter og 2 klementiner.

 

Middag: En skål med tomatsuppe

 

Kvelds: En skål med havregrøt og litt sukker, kanel og en liten bit smør + to håndfuller med nøtter/tørket frukt. 

Anonymkode: 25a5e...cb6

[AnonymBruker]

Frokost: kaffe med melk + et rundstykke med ost og smør 

lunsj: to skiver med egg og røkelaks + 0,5 avokado 

middag: en halv biff, poteter og brokkoli 

kveldsmat: En kopp kyllingkraft, et glass oliven, et rundstykke med smør og ost. 

Anonymkode: 45e26...30d

[sminkebord]

Lunsj: Baguett med egg og reker.

Middag: En porsjon thai suppe+ et og et halvt rundstykke med smør. 

Kvelds: Et rundstykke med smør.

Mellommåltid: En barbell proteinbar og 4 middels store gulrøtter.

(prøver desperat å stagge sulten/søtsuget med disse gulrøttene)😅

[AnonymBruker]

Frokost: kaffe med melk

lunsj: to knekkebrød med smør og ost

middag: to skåler kyllingsuppe 

kveldsmat: et glass oliven og en liten skål kyllingsuppe. 

Anonymkode: 45e26...30d

[AnonymBruker]

Frokost: 2 rugsprø med kaviar + vann

Lunch: 3 wasa frukost med philadelphia light og salami eller lett blåbærsyltetøy

Middag: Stekt kylling med ris, avokado og teriyakisaus

Kvelds: 3 wasa frukost med soft flora lett og banan + et glass melk

= 1300 kcal

 

Anonymkode: e01e8...e16

[Illumi]

En porsjon overnight oats med chiafrø og solsikkekjerner.

En stekt laksefilet med isbergsalat som wrap, med div toppinger.

2 kyllingfileter i hvitløkssaus av 8 fedd hvitløk, 2 ss olivenolje og hvitvinseddik, med en håndfull mango ved siden av. (Ja det er nye hvitløk men det blir såå godt)

2 bokser Pepsi max

Senere skal jeg spise en banan og et knekkebrød med brunost.

Endret 7. januar av Illumi