Hva har du spist i dag? Svar helt ærlig

[Mozzarellastick]

Frokost: knekkebrød med peanøttsmør og eple

lunsj: to brødskiver med ost og skinke 

mellommåltid: yoghurt med havregryn og banan

middag. Løvbiff, pasta og grønnsaker

en sandwich-is til dessert 

[Hydrium]

Proteinpannekaker med cotage cheese og syltetøy. Kaffe.

To skiver grovbrød med makrell i tomat, ti cherrytomater, eple, kaffe.

Lapskaus, rundstykke med smør, pepsi max.

Skyr og en banan. 

 

[Frøkenfryden]

Svart kaffe

Kylling, alpeost, salatblader og lompe.

Funkyginestykke med smøreost, salat skrei og lett spekeskinke. Agurk til.

Maxim salty caramel-proteinbar

Jordbær

Svart kaffe

Cottage cheese-pizzaboller, toppet med pizzasaus og ost. Spinat til.

[AnonymBruker]

Frokost: 4 Riskaker med Soft flora og gulost. Svart kaffe

Lunsj: (Seint på dagen): Lapskaus og salat med brokkoli

Kvelds: 1 Barebell Lemon cheese cake bar og 3 riskaker med gulost

Drakk vann og svart kaffe gjennom dagen

Anonymkode: 8b5b0...903

[Emalje]

Frokost: Smothie av gresk yoghurt, blåbær, 1/2 banan, lettmelk og chiafrø

Lunsj: Snackplate med kokt egg, skrella mozzarella, snackpølse, dragefrukt, agurk og paprika

Snack: Hjemmelagd banan- og sjokoladecookie

Middag: Kapteinens fylte, gulrot og brokkoli. Sukkerfri gelé m/vanlig vaniljesaus

[xQueenKx]

Frokost: Salat med pasta og kylling og en kaffe med melk

Middag: Pasta og kjøttboller

Kvelds: Halvt frøhorn med ost og skinke

Kos: Noen blåbær, noen druer, et par dadler og 1 kinder maxi

[Stacy__]

Frokost: toast av to skiver grovt brød med 2 osteskiver og 1 skive kokt skinke. En stor kopp kaffe med litt melk i.

mellom: 1 lite stykke kringle 

Lunsj: 1 banan og en stor kopp kaffe 

middag: 1/2 italiensk pizza og 1 sukkerfri cola 

[AnonymBruker]

Frokost: overnight oats av havregryn, chiafrø, peanøttsmør, kakao, gresk yoghurt, lettmelk, søtningsmiddel og granateplekjerner 

lunsj: rester av gårsdagens middag- en liten porsjon hjemmelaget fiskegrateng med ekstra grønnsaker og potet 

middag: fjorlands pasta med laks 

snacks: granny smith 

Anonymkode: 7243a...523

[AnonymBruker]

Er syk, så ble bare enkel brødmat i dag. 

 

En bagel med ost og paprika. Vann.

Et grovt rundstykke med egg, en selleristang og en gulrot. Vann.

Et rug- og valnøttrundstykke, halvparten med egg, halvparten med blåmuggost og tomat. Urtete.

En bit bakt ostekake med blåbær og bringebær ved siden av. Urtete.

 

Anonymkode: 693da...17b

[xQueenKx]

Frokost: Skive med egg og et par slurker kaffe. To dadler

Lunsj: 1/2 osteloff med skinke og ost

Middag: 2/3 av et digert pizzastykke

[xQueenKx]

Frokost: Skive med makrell i tomat og noen slurker kaffe

Lunsj: Glemte lunsj

Middag: En stor tacolefse med kyllingkjøttdeig, grønnsaker, rømme og ost

Kos: Kinder maxi, en neve potetgull og fem dadler.

Endret 16. august av xQueenKx

[AnonymBruker]

Frokost: 1 brødskive med Chilikreps pålegg.

Lunsj: 1 brødskive med chilikreps og 3 riskaker.

Middag: Kyllingsuppe.

Drikke: Vann og kaffe. 

Anonymkode: 8b5b0...903

[AnonymBruker]

Bananpannekaker på en banan, to egg og en dl havregryn, stekt i smør. Noen blåbær og litt biola naturell.

Fiskekaker med kokt potet og rød spisskål pluss litt spinat stekt i smør. Litt smør på poteten også.

En god håndfull ristede mandler, tre plommer, en aprikos.

Tre lompetoast med spekeskinke og godt med ost.

Anonymkode: 7d849...620

[AnonymBruker]

Frokost: iskaffe 

Lunsj: mcflurry med biscoff

Mellommåltid: en neve chips

Middag: en halv cheeseburger og 0,5 porsjon stekt ris med kylling

Anonymkode: d062a...33c

[AnonymBruker]

I går:

1 ostebaguett med smør, norvegia og agurk

Resten av en oreokake vi hadde på fredag. Ca.5 skeier. 

Entrecôte med brokkolini, tomat, fries og bearnaisesaus

Litt vannmelon.

Anonymkode: 74400...540

[xQueenKx]

Frokost: To egg og en brødskive, en halv banan

Lunsj: Kinder bueno og en kaffe

Middag: Kyllingkjøttdeig, nachochips og rømme

Kos: Cola zero

[AnonymBruker]

Frokost: Yoghurt med granola, blåbær og chiafrø. To kopper kaffe.

Lunsj: Rester av pasta i kremet tomatsaus med salat, en skyr, sukkererter og tomater på siden.

Snack etter trening: 25g nøtter

Middag: Tomatbasert gryterett på linser, potet, gulrot, løk, kjøttdeig. Brød og smør til.

Kvelds: Grovt brød med smør, ost og paprika, en nektarin, et kokt egg og en bit sjokolade:) 

Anonymkode: 4c09b...086

[Nowayback]

God morgen yoghurt.

Peppes pizza Biff og Pepperoni.

[AnonymBruker]

Bygglunsj 
2 klementiner 
1 neve med salte nøtter 
1 porsjon kyllingsuppe - klar, ikke kremet
1 porsjon iskrem 
1 mandelstang 
 

Anonymkode: 0de4f...53d

[Frøkenfryden]

Svart kaffe

To egg, parmesan, hamburgerrygg, salatblader og tomat. 

Lompe med salat, brie og lett spekeskinke.

Lavazza, dansk iskaffe. 

Lompe med salat, brie og lett spekeskinke. YT-yoghurt med kiwi og blåbær på.

En kopp te

Halv pære og litt ferskenyoghurt.

Svart kaffe

To miniwraps med en fiskeburger med tstatziki og grønt.

En kopp te

(Fornøyd! Helga skled sånn ut.. fint å være på rett kjøl igjen😌)

Endret 18. august av Frøkenfryden