Hva har du spist i dag? Svar helt ærlig

[AnonymBruker]

1 brødskive med 2 speilegg. 

1 pepperkake 

En liten porsjon kyllingsalat 

Anonymkode: 89f44...7cf

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt med valnøtter og eplebiter

Lunch: Tre knekkebrød med egg, røkelaks og agurk,tomat og paprika.

Middag: Kyllingvinger og waldorfsalat. 

Anonymkode: 2c1ee...b94

[AnonymBruker]

Gårsdagens;

Lunsj ute, sashimi moriawase. Ett glass musserende. 

Ostefat med kjeks, og litt spekemat på kvelden. 

Anonymkode: fba93...ca5

[Sola de]

Dagen er enda ung.

Frokost: 3 brødskiver med stryhns leverpostei og majones. Et glass appelsinjuice og 1 glass melk.

[AnonymBruker]

Frokost: 100g gresk yoghurt naturell, en banan, 30g havregryn, 5g frø, 5g honning. Kaffe med max 0,5dl lettmelk.

Lunsj: Liten brødskive(30g)med 3g smør, 1 kokt egg, sidesalat og 21g ost. 

Middag: 2x ekstra tynn torilla fylt med salat, rødløk, tomat, krydrede kikerter og frisk sitron saft. 1ss olivenolje til steking.

Kvelds: Smoothie av 100g smoothie mix(jordbær, banan, blåbær) og 100g cottage cheese. 0,5dl lettmelk. En Ferrero Rocher.

Jeg er sulten 😅 Jeg tror jeg må jobbe med sammensetningen om det ikke går seg til, kroppen er jo blitt vant med alt jeg har skuffa innpå i jula

Anonymkode: 4c09b...086

[Fighter83]

Klementiner, eggerøre, kalkunbacon, rundstykke, agurk, sjokolade, potetgull, kalkun, fløtegratinertepoteter, brunsaus, soppstuing, brokkoli, Angus steik, godt&blandet, diverse is mm. Har blitt MYE. 

Endret 31. desember 2024 av Fighter83

[Helene]

Spiste noen brødskiver i løpet av dagen. Har spist 2 nyttårsmiddagen. Første gang kl 18.30. Andre gang kl 22.30. Dette var kalkunfilet. Med poteter som jeg vanligvis ikke spisset. Waldorfsalat, hjemmelaget. Fikk oppskrift av en tante for mange å siden. 
 

 

[AnonymBruker]

Frokost: To grove brødskiver, en med Philadelphia light, kalkunskinke og tomat, en med smør, kokt egg og mer tomat. En kopp kaffe med en skvett melk.

Lunsj: Trenger ikke når jeg ikke er på jobb.

Middag: Ørret, kokt potet med smeltet smør, salat og drømmelett.

Kvelds: Mager cottage cheese med jordbær og blåbær. 2 biter marsipan og en bit melkesjokolade.

Sulten... 😅Kunne bytte ut den marsipanen og sjokoladebiten med 2 egg jo. Hadde vært mye mer mettende.

 

Anonymkode: 4c09b...086

[AnonymBruker]

Ikke den beste dagen med næring her.  

Frokost: 1 brødskive med skinke og salat, tomater ved siden av. 
Middag: pasta og kjøttdeig.

Ok så langt. Men så var det snacks, da … en hel pose med peanøtter 🙈

Anonymkode: 4eaa8...e26

[AnonymBruker]

Med en gang jeg våknet: 2× kopper kaffe, omtrent på styrten.

Lunch: Rest av nyttårskalkun på grovbrød sammen med salat/tomat/agurk/ost og plenty dressing. 1 klementin. 

Middag: Lapskaus laget med kraft fra julens pinnekjøttmiddag, med pinnekjøttrester og pølse oppi. Flatbrød på siden, cola zero i glasset. 

På kveldsvakt: 1 banan. Salat med diverse rester oppi, herunder rosenkål med parmesan og bacon. For øvrig tomat, isbergsalat, rødløk, agurk, ruccola, dressing, fetaost, biter av kalvesteik. 1× Monster (den hvite boksen, den er best), og vann. 

Etter kveldsvakt: Fysen på noe. Tar en yt sjokoladepudding. 

That's it😊

Anonymkode: 398b8...3ac

[AnonymBruker]

Frokost: Naturell-skyr med chiafrø og jordbær-proteinpulver

Lunsj: eggerøre med skinke, tomat, gressløk

Middag: hjemmelaget stekt ris. gulrøtter, løk, erter, egg, masse kalkunrester og litt ris blandet inn. Smaksatt med litt soyasaus, en teskje sesamolje og msg) 

Kveldsmat: Ikke kommet så langt enda, men skal ha det vanlige. oppkuttet frukt, litt vaniljekesam toppet med en spiseskje granola. 

Resterende: en sukkerfri cola, x antall kopper te og kaffe. Prøver å drikke mye vann, men burde nok vært flinkere der.. 

Anonymkode: 94a64...6e8

[AnonymBruker]

Kl. 12 1 banan

Kl. 14 2 skiver grovbrød med lettsyltetøy 

1 gulrot

Kl. 17.30 2 knekkebrød med Philadelphia light og paprika 

Kl. 20 omelett av 2 egg med løk og paprika, noen skiver skinke og ost 

Kl. 21 Kanskje en yoghurt 

Anonymkode: 9668e...a04

[AnonymBruker]

Frokost: Kaffe med melk X3(fordelt utover arbeidsdagen da)

Lunsj: Kjøleskapgrøt av gresk yoghurt naturell, havregryn, frø, honning og banan. Et eple.

Middag: Indisk inspirert torskegryte med tomatbase, masse krydder, ris og nanbrød til. Vårløk og granateple til pynt:D

Trim: Måkte snø i en hel time ☃️

Kvelds: Mager cottage cheese med granateple, en gulrot.

Anonymkode: 4c09b...086

[Frøkenfryden]

Sort kaffe, 3 gjennom dagen.

Kjøleskapsgrøt med rørte bringebær og peanøttsmør.

3 lomper med eggerøre og spekemat. Paprika.

YT sjokoshake.

Fiskekake med stekt potet og rosenkål.

På gang nå; Hjemmelaga gløgg og mokkabønner🤎

[AnonymBruker]

To sort kaffe. 

Et frøknekkebrød med skinke, et stekt egg, en rugsprø med tubeost. (litt matlei nå, ja 😅)

En skive brie. 

Vegansk thai-wok med nudler og sataysaus. 

Anonymkode: fba93...ca5

[AnonymBruker]

Frokost: To lefser med sylte og en neve cherrytomater

Lunsj: to dadler, ei skive ost og en bit sjokolade

Middag: Kokt torsk, 1 potet, erter, gulrøtter og en ss soyasmør

Nå på kvelden: 2 klementiner, en minimarsipangris og sås har jeg tenkt å spise et knekkebrød før jeg legger meg. 

Anonymkode: 6fbc0...654

[Illumi]

Kjøleskapsgrøt med chiafrø, solsikkekjerner og blåbær.

Laksefilet med kokt egg, brie og agurk 

Kylling med avokado, olivenolje og isbergsalat 

En neve usaltet nøttemix

Etter trening skal jeg spise 1 knekkebrød med brunost og en proteinshake.

Endret 2. januar av Illumi

[AnonymBruker]

Kan ta i går først, da. (Hadde hjemmekontor, og var helt ødelagt i kroppen etter en veldig dårlig natt med null søvn):

06.00 Frokost: Havrefras med rosiner, blåbær, banan, mandler og et par dl ekstra lett melk. 

10.00 Lunsj: 1,5 fine rundstykker (spiser sjelden det, men vi var tomme for grovbrød). Pålegg var kokt skinke, gulost, litt majones og agurk. Den ene halvparten var det julebrunost og litt syltetøy. + 1 klementin. 

14.30: "Mellommåltid": Skål med pommes frites fra Fryeren + 3 nuggets. 

17.30: Middag: To små grove tortillalefser med salatkyling, salat, litt rømmedressing, mais, agurk, ananas. 

20.30: Kvelds: To knekkebrød med fløtemysost + noen druer + et par tørka mango- biter. 

Pepsi max, lettsaft og vann gjennom dagen. 

I dag, så langt: 

6.30:Frokost: Samme som i går, alltid den

9.45: Mellommåltid: En neve nøtter + en klementin

11.30Lunsj: Et havrerundstykke med salami og agurk + leverpostei og agurk + et eple. Måtte dra med noe enkelt pålegg til første jobbdag på kontoret😅

14.30 blir det en lett Go`morgen yoghurt.

Middag blir det taco. Endelig! 🥳 Rimelig lei julemat. På tacoen er det alt av salat, mango, koriander, rømme, salsa osv. Og noen flak nachos. 

 

Anonymkode: 70569...b4d

[AnonymBruker]

Tar dagens da jeg vet hva alt blir. 

To kopper kaffe

Wrap med speilegg, skinke, sennepsdressing, agurk, paprika. 

Blir nok noen kjeks og litt blåmuggost som mellommat/kos. 

Bao buns med fritert kylling, shiraza majones og syltede grønnsaker. 

Rødvin, uviss mengde, vanligvis 2-3 glass. 

Anonymkode: fba93...ca5

[Sola de]

2 brødskiver med stryhns leverpostei og sylteagurk. 1 glass appelsinjuice, 1 glass melk

Iste, blåbærmuffins

Hjemmelaget kyllingsalat, 2 loffskiver, iste

Kransekakering