Hva har du spist i dag? Svar helt ærlig

[AnonymBruker]

Haha i går var det helt tragisk kosthold. 

Frokost: Ingenting

Lunsj: To brødskiver med brunost

Ellers på jobb: Godteri fra påskeegg

Kom hjem og skulle varme lapskaus, men den innehold sauekjøtt så jeg ble kvalm av lukta og greide ikke smake en gang. Spiste derfor Pringles og smågodt resten av dagen 😅

Anonymkode: cbc26...cab

[AnonymBruker]

frokosten i går var ett stekt egg på en naturell riskake med et tynt lag kaviar  
lunsj var et glutenfritt knekkebrød med mager kvitost med fem argukskiver
middag var en halv posjon butterprawn med ris fra indiske nedi gata
kveldsmaten ble en riskake med tre cherrytomater med litt salt på
spiste en banan som mellommåltid før trening og drakk to kopper kaffi den dagen

Anonymkode: 95c00...364

[AnonymBruker]

Frokost: Havregryn, yoghurt, eple

Lunsj: To knekkebrød med kremost og tomat, en plomme

Middag: Bakt ørret, bakt potet og bakte grønnsaker

Kvelds: Milkshake basert på yoghurt og jordbær.

Anonymkode: 4c09b...086

[princeofithilien]

Frokost: en skål med honni-korn.

Lunsj: Påskelunsj på jobben (to brødskiver med eggerøre, kyllingpålegg, salami + litt melon)

Middag: Rester fra igår (noe med kjøttdeig, potetmos, pølser, løk og ost) + litt smågodt til dessert

Og nå skal jeg snart lage meg litt toast! Og da blir det nok litt smågodt etterpå da også

[xQueenKx]

To egg og to riskaker, en teskje peanøttsmør og en kaffe

En yoghurt og to teskjeer peanøttsmør og en kaffe

Halvannen grillskive, potet og brokkoli

En riskake og tre biter spekeskinke

[AnonymBruker]

1 proteinshake

Helgrillet kylling og salat, olivenolje 

 Entrecôte med stekte og friske grønnsaker 

Anonymkode: 16af7...ab3

[AnonymBruker]

Vært på farten i hele dag så har ikke vært beste dagen kostholdsmessig.
 

Proteinshake til frokost 

liten burger, liten pommes frites og en halv liten cola zero på burger king til lunsj. 
 

et stykke med daim kake på kafe. 
 

Til middag blir det fiskegrateng med grønnsaker. Det får holde i dag tenker jeg. 

Anonymkode: 43a83...861

[AnonymBruker]

1 banan

1 tine yoghurt fyldig

1 knekkebrød med smøreost 

250 g grønnsaksblanding m 1 rundstykke 

Gjenstår: 

1 rundstykke med 1 stekt egg

1 eple

 

Anonymkode: 9668e...a04

[AnonymBruker]

4 knekkebrød til frokost,kebabkjøtt og stekt ris til lunsj,en feit biff til middag straks.

Anonymkode: 62fa7...1a2

[AnonymBruker]

Frokost: kjøleskapsgrøt med proteinpudding og jordbær

lunsj: 2 riskaker med karamellsmak og en banan

middag: hjemmelaget pizza med pepperoni, masse løk, mais, sopp og jalapenõs.

 

drukket en monster i dagtidlig😂

Anonymkode: e13d3...844

[AnonymBruker]

Tre-fire kopper svart kaffe.

To skiver grovbrød med smør og to kokte egg.

Tre ruter melkesjokolade.

En mellombar med nøtter og sjokolade.

Tre Bixitkjeks m/ sjokolade.

Kommer til å spise to skiver til med grovbrød snart, med smør og Jarlsberg.

Liten middag blir i 8-tiden, kylling, brokkoli og ris eller pasta.

Anonymkode: 56076...e02

[AnonymBruker]

Gedigen smoothie
Yoghurt
Hjemmelaget burger med grønnsaker

Anonymkode: 685d7...34a

[Emmajunga]

Frokost: salat av grillet kylling, fullkornspasta og grønnsaker- uten dressing 

Lunsj: samme som frokost 

Middag: samme som frokost

Snacks: «sunne» proteinkanelsnurrer

 

totalt: 1261 kalorier, skal med andre ord spise et eller annet mer i kveld da jeg ligger på 18-1900 kalorier om dagen 

[xQueenKx]

Frokost: salat og kaffe

Lunsj: vannmelon, fetaost og spekeskinke, og en riskake

Snacks: en kaffe og en skje peanøttsmør

Middag: ris og tunfisk

 

[AnonymBruker]

Frokost: en hvit monster

Lunsj: ingenting

Middag: taco-rester fra i går

Anonymkode: 1a39d...899

[AnonymBruker]

Frokost: 6-pk kroneis med jordbær

Lunsj: grandis med pepperoni

2 stykker bløtkake

Middag: McFeast-meny

1 pose ostepop, 200 g melkesjokolade med kvikklunsj

Anonymkode: 9668e...a04

[AnonymBruker]

2 brødskiver salami sammen med et eple

En stor skål med jordbær og is

et eple til

En stor porsjon wok og ris

Ca 8 biter smågodt og sjokolade til kaffen etter middag

Nå planlegger jeg å spise rester av middag til kvelds også har vi mye vannmelon som også må spises

 

Anonymkode: 9d57f...583

[AnonymBruker]

Frokost: 2 polarbrød, et med trøffelsalami og aioli og et med gulost. Vannmelon. Grønn te.

Lunsj: stekt potet og egg, tomatbønner, og brødskive. Druer og noen dadler. 

Mellommåltid: smoothie med mango, grønnkål, spinat, avokado, eplejuice, vann og cashewnøtter.

Middag: røkt kjøttpølse og pommes frites. 
 

Kveldsmat: burrata med cherrytomater og syltet rødløk. Grønn te. 

Anonymkode: 6ce05...838

[AnonymBruker]

Skål med cottage cheese, yoghurt, nøtter, frukt og bær 

Kaffe med proteinpulver 

Kyllinglår, salat med ost og oliven

Anonymkode: 16af7...ab3

[AnonymBruker]

Et knekkebrød med hvitost og havsalt

Spaghetti og kjøttdeigrester til lunsj pluss et kokt egg.

En dumle snacks sjokolade, en marsmallow stang og en rull maoam pin balls. 
 

Tre tortillalefser med kjøttdeig.

To Biscoff kjeks. 
 

 

Anonymkode: 8deb1...edc