Hva har du spist i dag? Svar helt ærlig

[Blåsippa]

Svart kaffe og vann frem til lunsj.

To knekkebrød med jegerfilé til lunsj. Te.

To twist til 10 km VM (påspandert på jobb).

En liten neve nøtteblanding.

Middag var en fiskeburger med potet, grønnsaker, løk og en klatt rømme. Vann.

Ei skål fruktsalat med vaniljesaus zero + kaffe.

En neve potetgull. Et lite glass Pepsi Max.

Til kvelds blir det et knekkebrød med enten ost eller kokt egg. Vann.

[Vinterjenta]

1 protein rundstykke med brunost

2 laksestykker med potetsalat og salat. 

4 sukkerfrie sjokoboller. 

[AnonymBruker]

Frokost: 1 skive med leverpostei + 1 plomme

lunsj: 1 hvetebolle med ost og 1 posj kvarg med musli 

middag: 2 stk pizza

kvelds: 1 skive med servelat + druer

Anonymkode: 5168f...ac4

[AnonymBruker]

Frokost: svart kaffe 
lønsj; grovt rundstykke med gouda, paprika og agurk

middag: tortellini med spinat og en dæsj hvitløk og creme fraiche

kaffe og

små plommer + banan til kvelds

Boblevann med sitron til kos

 

Anonymkode: 7b05d...e4c

[AnonymBruker]

glutenfritt knekkebrød med grov leverpostei, majones og sylteagurk til frokost med en kopp kaffi

to riskaker med ost og paprika, fem skiver agurk og fire cherrytomater, ett stort glass vann og en kaffi til lunsj.

en halv posjon lys lapskaus til middag med ingefærøl (alkoholfritt) til middag

Kaffi og to bamsemums fordi jeg følte for å skeie ut etter en søkkvåt tur gjennom skogen her i drittværet vi har på vestlandet nå, piskende regn i bekmørket i skogen gjorde seg fortjent sjokolade etter dusjen 😝 faktisk.. 

To riskaker med ost og agurk og et stort glass vann til kvelds

Anonymkode: 95c00...364

[AnonymBruker]

Kvikk lunsj
Piano yoghurt 

Drikke: 8 pepsi max

Anonymkode: 4c11e...65b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

glutenfritt knekkebrød med grov leverpostei, majones og sylteagurk til frokost med en kopp kaffi

to riskaker med ost og paprika, fem skiver agurk og fire cherrytomater, ett stort glass vann og en kaffi til lunsj.

en halv posjon lys lapskaus til middag med ingefærøl (alkoholfritt) til middag

Kaffi og to bamsemums fordi jeg følte for å skeie ut etter en søkkvåt tur gjennom skogen her i drittværet vi har på vestlandet nå, piskende regn i bekmørket i skogen gjorde seg fortjent sjokolade etter dusjen 😝 faktisk.. 

To riskaker med ost og agurk og et stort glass vann til kvelds

Anonymkode: 95c00...364

Nesten bare «tomme» kalorier. Blir du ikke sulten og uopplagt?

Anonymkode: c113c...103

[AnonymBruker]

Frokost: Redbull(hakket verre enn kaffe😅)

Lunsj: Knekkebrød med kremost og skinke, makrell i tomat. Et eple. Noen svisker.

Snack: Litt nøtter og en gulrot.

Middag: Stekt sei med potetmos, erter og brunet løk (Her var øya mye mer sulten enn magen, trodde det kom til å bli alt for lite)

Kvelds: Havregrøt på skummet melk med blåbær. Hjemmelaget limonade med knustig søtning. En rute melkesjokolade.

Anonymkode: 4c09b...086

[xQueenKx]

Tre knekkebrød med salami

Fire biter smågodt

En porsjonspizza 

[AnonymBruker]

Lunsj: 2 speltrundstykker med smør, hvitost og agurk

Middag: 1 porsjon tikka masala

Kvelds: Stor skål med chips og 4 vårruller. Fordi jeg har fri resten av uken😇

Anonymkode: 74400...540

[AnonymBruker]

1 knekkebrød med lettsyltetøy 

2 skiver grovbrød med lettsyltetøy 

2 skiver ost

1 toast

1 yoghurt

Ikke mye proteiner eller frukt og grønt å spore i dag 😳

Anonymkode: 9668e...a04

[AnonymBruker]

1 Brødskive med litt kaviar, 1 egg og litt majones. 1/2 eple. 

20 gram tørket kjøtt

1 brødskive med hjemmelaget fiskegrateng.

1 appelsin og ett eple.

Anonymkode: a742d...6ba

[Motelvibes]

En porsjon grønnsakssuppe 

To kjeks. 
 

Masse vann og en kaffe.

[AnonymBruker]

Frokost: Kaffe med melk x3

Lunsj: Knekkebrød, ett med makrell og ett med skinke. Ett kokt egg og en gulrot

Snack: En banan og en yoghurt

Trim: 1t svømming

Middag: Linsegryte med biffkjøtt og grønnsaker, bulgur på siden

Kvelds: En potetbolle med ost og paprika, noen svikser, hjemmelaget limonade(kunstig søtning) og en rute sjokolade

Anonymkode: 4c09b...086

[AnonymBruker]

Frokost: to kopper svart kaffe, vann

Lunsj: 1 grovt knekkebrød med gulost og paprikastrimler, 1 tomat, 1 havrekjeks, te og vann

Middag: Varmrøkt laks med ovnsbakte poteter og coleslaw, 1 glass vin, vann

(I går, altså)

Anonymkode: 5c46e...13f

[AnonymBruker]

I dag(fredag):

Lunsj: 2 hjemmelagde speltrundstykker med leverpostei og tomat, 1 glass appelsinjuice

Middag: 1 tacoskjell og 1 hjemmelaga lefse med kjøttdeig, hjemmelaga krydder, hjemmelaga dressing og salat 

Snacks: Hjemmelaget sjokolademousse med kjøpt(!) vaniljesaus

Veldig glad i å lage mat fra bunnen😊

Anonymkode: 74400...540

[AnonymBruker]

Frokost: Kaffe x3

Lunsj: Salat med egg, kylling, krutonger, isberg, gulrot, grønnkål, paprika, agurk, mais, løk, feta...

Middag: Taco 🌮

Kvelds: Yoghurt, mango og havregryn. 10g potetgull og 20g pops(jeg elsker pops og jeg har klart å la disse ligge i flere uker!)

Anonymkode: 4c09b...086

[AnonymBruker]

Litt kvarg fersken

1 proteinrundstykke m kjøttpålegg

3 knekkebrød m diverse pålegg

(ikke spist middag enda)

Anonymkode: b84e2...2f0

[xQueenKx]

Kyllingsalat

Snackpølse

Halv bit laksefilet

[AnonymBruker]

1 proteinrundstykke med laksepålegg, kaffe

1 proteinrundstykke med ost og redikker, kaffe 

En stor bolle pasta med cherrytomater

En halv pose potetgull, en boks Haagen dazs iskrem og en liten flaske Prosecco 💁‍♀️

Anonymkode: d7993...1e5