Hva har du spist i dag? Svar helt ærlig

[AnonymBruker]

Frokost: 2 hardkokte egg med chiliolje.
Lunsj: 1 yoghurt
Middag: ett ostesmørbrød (kona jobba sent)

Anonymkode: 1a39d...899

[AnonymBruker]

Lunsj: havregrøt

Middag: fiskeboller i hvit saus

kvelds: yoghurt, havregryn og en skive. 

Anonymkode: 25a5e...cb6

[AnonymBruker]

Grov Baguett med kylllingsalat

yogurt med bær og granola 

panert torsk med sweet chilisaus 

gresk yoghurt med mandler og dadler 

Anonymkode: 07e3e...62a

[AnonymBruker]

To grove rundstykker

En kopp kakao

To sjokolader

Masse stekt ris

Anonymkode: 24680...969

[AnonymBruker]

To grove brødskiver 

To skiver Østavind hvitost 

Fire skiver kokt skinke 

2 ss cottage cheese med en appelsin, et halvt eple, kanel 

En Toro grønnsakssuppe Rett i Koppen 

Fen gule snackstomater 

Noen skiver agurk 

100 g raspet gulrot 

200 g fiskegrateng 

1 ss meirerismør 

Drukket vann og svart kaffe 

 

Totalt 1088 kcal fordelt på tre måltider

Anonymkode: 4ae2d...ff8

[AnonymBruker]

To appelsinhveteboller, hvor en av dem var med edamer. 

Anonymkode: 0d363...2fa

[AnonymBruker]

Klokken er nå 22.36, og jeg har spist en liten stratos-sjokolade i dag. That's it. Kommer til å overspise den neste timen da 😅

Anonymkode: 8c564...f30

[AnonymBruker]

Frokost/lunsj: 1 grovt rundstykke, en halv med salami, en halv med prim,drikke: 1 monster mango. 

middag: 2 røkte skinnfrie pølser og potetmos. Drikke farris

dessert: 2 lefser m/kanel/smør,sukker. 

kvelds: gryn med melk og en teskje sukker. 
Drikke: Farris/vann. 

Anonymkode: a5de1...930

[AnonymBruker]

Frokost:

- 1 kaffe med en skvett melk i.

- to skiver grovbrød med salatblader, paprika, aioli og roastbiff 

Lunsj:

- 1 skive grovbrød med to kokte egg og litt majones.

- 1 kaffe med en skvett melk i. 

Mellommåltid:

- 100g gresk yoghurt med blåbær, bringebær, gresskarkjerner og litt honning. 
 

Middag: 

- Bønnegryte med ris og salat. 
 

Kvelds:

- 1 lite glass kulturmelk naturell 

- 4 ruter mørk sjokolade (70%) 

 

Litt mye mat i dag, til å være en på 160cm som skal  ned i vekt. Men sånn går det når man står opp kl.06.00 og legger seg kl. 02.30 🥹

 

Anonymkode: e7abe...493

[AnonymBruker]

 Frokost: iskaffe time zero 132 calorier

Lunsj: proteinbar 209 calorier

middag: pita med fyll 500 calorier

kvelds knekkebrød med mager ost 150 cal. 
 
 

pluss en del kaffe og Pepsi Max 

Anonymkode: 5bad9...d34

[AnonymBruker]

Så flinke dere er! Jeg spiser jo så mye og usunt i forhold til dere🫣

Anonymkode: 49aac...22a

[AnonymBruker]

Frokost: 1 pannekake

Lunsj: 2 stekte egg + 1 banan

Middag: Meksikansk gryterett

Anonymkode: b483c...cd7

[Illumi]

Overnight oats med havregryn, melk, solsikkekjerner og chiafrø.

Laks med to stekte egg, avokado og fermentert paprika.

300g kyllingfilet med isbergsalat"wrap", gresk yoghurt og hakket hvitløk.

250ml smoothie av appelsin, eple, bringebær, mango, sitron, spinat.

2x 250ml sf redbull, 1 boks cola zero

Endret 29. januar av Illumi

[AnonymBruker]

Gårsdagen 

 Frokost: En banan + God Morgen Naturelle

Lunsj: Vegetarlasagne og en skål soppsuppe fra kantina

Middag: bakt Camembert, to skiver surdeigsbrød, tre skiver serrano

Snack: 0,5 kanelboller 

K42/172/68

Jobber med å vedlikeholde vekt etter vektnedgang, og samtidig få en godt og velbalansert kosthold. Er veldig glad i mat, syntes det er utfordrende å balansere inntak vs. måtehold for å oppnå livskvalitet. 

Anonymkode: f2d95...bbd

[AnonymBruker]

Brunsj:

Amerikanske pannekaker med blåbær, lønnesirup og to kopper kaffe

 

Middag: 

Bønnegryte med ris

 

mellom:

1,5 dl kulturmelk 

5 nonstop 

 

Kvelds: 

Gresk yoghurt med blåbær, bringebær, 5 mandler og 3 hasselnøtter. Litt honning på toppen. 
 

1 liten skive grovbrød med aioli og roastbiff

Anonymkode: e7abe...493

[avent]

Kaffe, boller, pannekaker, spagetti og kjøttsaus, 6 skiver, 2 skåler med frokostblanding, frukt, 1 sjokolade, is, kjeks, brus, pizza..hamburger..

Jeg er håpløs 🥹 Men tror det eller ei så er jeg slank.. er veldig flink til å gå lange turer da i det minste..

 

 

[AnonymBruker]

I går:
Havregrøt m/egg, cottage cheese, sukkerfritt syltetøy og litt kjerner/nøtter.

Kyllingsalat med kyllingfilet stekt i ovnen, spinat, mango, avokado, agurk, tomat, paprika, mais, reddik og stangselleri.

Anonymkode: bddb2...5ba

[AnonymBruker]

Frokost: 1 kopp te, 1 kopp kaffe, vann

Lunsj: 1 grovskive med egg og ertespirer, 1 tomat, to kopper kaffe, vann

Middag: ovnsbakt laks med ris, erter, paprika, ertespirer og friske urter, 2 glass zero-saft

(Desemberkiloene skal av.)

Anonymkode: e39b9...6dd

[AnonymBruker]

Clancy skrev (På 27.12.2024 den 18.10):

Jeg har plutselig blitt så utrolig dårlig til å spise, så ingenting. På grunn av flyttekaos i heimen så er jeg for demotivert til å gjøre noe annet enn å pakke ut. Blir vel Bali kyllinggryte om en times tid som en sen middag!

Har drukket et glass sjokolademelk da👍

Sjokolademelk er bra 👏👏👏 De gangene jeg har lite matlyst så drikker jeg gjerne en slik. De finnes i sjokoladesmak også. 

Anonymkode: 4acaa...2e0

[AnonymBruker]

En yoghurt
Ett egg 
En fiskegrateng fra findus

Langt i fra nok kalorier, men jeg sliter med matlysten...

Anonymkode: b483c...cd7