Hva har du spist i dag? Svar helt ærlig

[AnonymBruker]

2 kinder maxi (Pakken var ødelagt, temperaturproblemer hos butikken regner jeg med. Resten ble kastet😭)
3 billy's pan pizza
5 piano yoghurt
3 sandwich is
Falukorv med potetmos og toro bernaisaus (anbefales ikke, var ikke god kombo men gikk ned)
300g Hoff pommes frites med toro bernaisaus

Drikke: 1,5l fanta, 1l Q sjokomelk og 3 cocio sjokomelk 

Anonymkode: 4c11e...65b

[AnonymBruker]

Havregrøt med diverse topping.

Pinnekjøtt med kålrabistappe og poteter.

Anonymkode: bddb2...5ba

[AnonymBruker]

• En Tine iskaffe espresso macchiato
• En Tine havregrøt med blåbær og nøtter
• En Fjordland bygglunsj
• Seks Fiber Balance-knekkebrød
• 180 gram Delikat klassisk potetsalat
• 100 gram Gilde roastbiff
• To smilende egg
• En Fanta Zero Sugar

Dette utgjør til sammen 1400 kcal.

 

Anonymkode: c7274...ac2

[AnonymBruker]

Frokost: Kaffe med melk x2

Lunsj: Skyr med havregryn, frø og banan. Litt gulrot på siden

Middag: Snitzel med ris, salat og litt søt chillisaus

Kvelds: En brødskive med smør, ost og paprika, noen cherrytomater, et eple og et kokt egg.

Anonymkode: 4c09b...086

[AnonymBruker]

Havregrøt med egg i, mandelsmør, syltetøy, cottage cheese pluss litt knas.

Til middag ble det denne, den er veldig god! (Bruker både kyllingfilet og kyllingkjøttdeig): https://www.godt.no/oppskrifter/pasta/nudler/9042/nudler-med-smaksrik-kjoettdeig

Anonymkode: bddb2...5ba

[AnonymBruker]

Frokost: 2 kopper kaffe, vann

Lunsj: omelett på 2 egg med søtpaprika til, 1 kopp te

Middag: Dampet torsk med speltperler og brokkoli, vann

Anonymkode: e39b9...6dd

[AnonymBruker]

Gårsdagens utskeielser 😅

Frokost var 2 svart kaffe med to biter smil sjokolade mellom kl.6-9. Litt grønnsaker kl 10.30, 3 rugsprø med kyllingpålegg, kremost og paprika og crabsticks med litt ekstea crabsticksalat (bruker tynt lag, som andre bruker smør), et halvt eple før jeg skulle jogge hjem fra jobb. Lagde honning og sriracha kjøttboller av mager svinekjøttdeig til middag og hadde eggnudler og masse stekte grønnsaker til (løk, gulrot, paprika, masse edamamebønner), en skumbolle og en bit twist til kaffe utover kvelden, også en liten håndfull saltstenger til slutt. 

Dagens blir frokost og lunsj lik som i går (har det pålegget på jobb og må bruke det opp), middagen blir gladkokkens tomatsuppe, med egg og litt pølse og pasta i. Kanskje brød til, må se om jeg finner noe som frister i butikken. Kvelds spiser vi ikke, men lurte på å lage sukkerfri gele for å stagge søtsuget som alltid kommer etter salt middag 😅 Gjør jeg ikke det så blir det nok en skumbolle til kaffe i dag også. 

Anonymkode: f560f...d30

[AnonymBruker]

I går: Knekkebrød med makrell i tomat og kylling med kokte grønnsaker, ris og saus.

I dag: Havregrøt. Laks med grønnsaker og potet

Anonymkode: 11345...f07

[AnonymBruker]

I dag er en veldig tung dag for meg og da hender det at jeg må spise søtsaker som en form for trøst. Så nå har jeg spist tre rause porsjoner risengrynsgrøt med rikelig med smør, sukker og kanel. Det hjalp faktisk. Er slank altså, bmi 20, men noen ganger tyr jeg til dette fordi jeg ikke er god til å regulere følelsene mine. 

Anonymkode: 9668e...a04

[MiniMjau]

Frokost: 

2 ryvita med gulost og paprika.

 

Lunch:

2 ryvita med gulost og paprika 

 

Middag:

3 spiseskjeer ris

Masse grønnsaker.

200g laks og litt fløtesaus.

 

Kvelds(planlagt)

En brødskive med egg

en kopp kakao

[AnonymBruker]

Frokost - cottage cheese mager 100 gr. 2 knekkebrød uten pålegg. 
 

Lunsj: laksewrap. 
 

Middag (planlagt): laks og grønnsaker 

Anonymkode: 4eaa8...e26

[xQueenKx]

3 Rugsprø med Philadelphia hvitløk og urter, ned tomat og rødløk

En banan og en cappuccino 

Omelett av to egg, med rødløk og litt ost, og et rugsprø med kaviar og ost

200 gr kyllingfilet og tre spiseskjeer ris og salat til

[AnonymBruker]

Havregrøt med egg, cottage cheese og diverse topping.

To(!) hjemmelagede hamburgere med salat/grønnsaker til.

Vurderer litt honningmelon i kveld, har liggende

Anonymkode: bddb2...5ba

[blåbærpai]

Før trening: Gresk yoghurt, chia, valnøtter, blåbær, en scoop whey

Etter trening: Tre knekkebrød, ost, skinke, 1 egg

Lunsj: Rundstykke med ost og skinke

To gulrøtter

Middag: Karbonadedeig, potetbåter i ovn og brokkoli

[MiominMio]

Frokost:  150 g. yoghurt naturel m/honning

Lunsj: 3 knekkebrød m/kalkunfilet, tomat og agurk

Middag: Kyllingsuppe (klar og hjemmelaget) + 1 skive brød

Snack: 1 appelsin og 1 banan

Kaffe: 3 kopper m/totalt 4 ts sukker.

Aktivitet: Sykling 16 km på el sykkel.

 

[AnonymBruker]

I går: 

-1 rundstykke med smør, ost og skinke

- 1 glass melk 

- 1 Latte 

- 2 store tacolefser med kyllingfilet, agurk, tomat, guacamole og litt lettrømme. 
- 3 klementiner 

 

Dette spiser jeg omtrent hver dag og går likevel ikke ned i vekt.

Anonymkode: e7abe...493

[AnonymBruker]

I dag: 

- eggerøre av 3 egg, stekt i litt smør og 1 skive grovt brød. 

- glass melk 

- 5-7 chipsflak 

- 4 kyllingnuggets stekt i airfryer uten olje/fett 

- 1 ovnsbakt panert fiskefilet 100g med ovnsbakte poteter. 

- 6-8 nonstop 

 

Anonymkode: e7abe...493

[AnonymBruker]

4 kinder maxi
1 piano yoghurt 

Drikke: 5 bokser pepsi max og 1 litago jordbærmelk 

Anonymkode: 4c11e...65b

[xQueenKx]

To egg

En banan

Tre rugsprø med Philadelphia

Lasagne

Cappuccino

[AnonymBruker]

Et knekkebrød med salami før trening i morges

Havregrøt med cottage cheese, blåbær og banan til lunsj

Stor porsjon pølsegryte med ris

Anonymkode: 0f038...7d0