Hva har du spist i dag? Svar helt ærlig

[AnonymBruker]

Frokost: to kopper kaffe

Lunsj: bokhvetegrøt med cottage cheese, gresk yoghurt og blåbær. Et egg og en appelsin.

Middag: vegansk gryte med mungbønner, erter, gulrot og byggryn

Dessert: rester av bokhvetegrøten med litt lønnesirup, bringebær og peanøttsmør. 

Kvelds: roibush te

 

Anonymkode: fe1e3...fb2

[Disney Adult]

2 Havrestykker + 1 kokt egg
Yt proteindrikk, gresk yoghurt og banan 
Fiskekaker, potetbåter og brokkolini 
Mango sorbet

[sminkebord]

Synes flere her spiser ekstremt lite. Her er det jeg har spist i dag, og jeg er fortsatt i et kaloriunderskudd:

Frokost: to knekkebrød med salami

Lunsj: tre knekkebrød med salami

Middag: Moussaka

Kvelds: to knekkebrød med salami

Snacks: To kopper chai latte 

Ikke supernæringsrik mat, men jeg craver salami for tiden😂

[AnonymBruker]

Frokost: 2 kopper kaffi

Lunch: 2 kopper kaffi

Middag: Fritert fisk, ovsbakte potetbåter, Remulade og salat. Alt lagd fra bunn. 

Kvelds: 1 boks Fanta zero

Anonymkode: 0d9cc...674

[AnonymBruker]

Frokost: Kaffe med melk x2

Lunsj: Knekkebrød med rekesalat, et eple, noen svisker

Snack: Banan og noen nøtter

Middag: To lefser med kikerter, tomat, rødløk og persille, og frisk sitron.

Kvelds: Litt yoghurt og noen druer(sen middag)

Anonymkode: 4c09b...086

[AnonymBruker]

Pølsegrateng

Mellombar

Vaffel med brunost 

Fiskeburger med pommes frites

6 biter melkeajokolade

2 grove pizzasnurrer 

 

Huff 🫣

 

Anonymkode: 6272c...db1

[AnonymBruker]

Svart kaffe x2

Kvart omelett x2

2 valnøtter

Noen skiver gulost

1glass rødvin

Anonymkode: 835b1...bfa

[AnonymBruker]

Frokost: vlcd shake

Mellommåltid: 1 klementin

lunsj: 2 knekkebrød. Pålegg: banan på det ene, egg på det andre. 1 klementin.

middag: 2 pannekaker 

kvelds 1: 2 cottagecheese pizza boller 

kvelds 2: 1 cc pizzabolle

snacks ettermiddag/kveld: 1 cookie, 1 brownie, 4 ruter kokesjokolade

 

drukket masse kaffe og vann gjennom dagen, og litt pepsi Max i kveld. 

 

Anonymkode: e1370...1cc

[_popcorn_]

Ryddet for innlegg med for lavt matinntak og brukerdebatt, og svar til det. 

_popcorn_, adm

[AnonymBruker]

Frokost: En redbull (250ml).

Lunsj: To hvete polarbrød med leverpostei, lett-majones og sylteagurk. En iskaffe med helmelk og kanelbolle sirup.

Snack: En tine rislunsj, en banan, en kiwi, en vitamin well (drikke).

Middag: To knekkebrød med leverpostei, lett-majones og sylteagurk.

Antall kalorier: 1328. 

Anonymkode: 29dcc...661

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 20.3.2025 den 21.38):

Frokost: En redbull (250ml).

Lunsj: To hvete polarbrød med leverpostei, lett-majones og sylteagurk. En iskaffe med helmelk og kanelbolle sirup.

Snack: En tine rislunsj, en banan, en kiwi, en vitamin well (drikke).

Middag: To knekkebrød med leverpostei, lett-majones og sylteagurk.

Antall kalorier: 1328. 

Anonymkode: 29dcc...661

Ekspander  

Hadde det ikke vært for redbull og iskaffe så ville jeg tenkt at dette er menyen til en treåring. Du trenger å spise som en voksen! Mer kalorier, mer protein og grønnsaker 

Anonymkode: dd833...9d6

[AnonymBruker]

Frokost: 1 kopp svart kaffe

Lunsj: 1 rugsprø + to kokte egg

Mellommåltid: 1 neve valnøtter

Middag: Kjøttgryte med masse grønnsaker + et lite glass rødvin

Kvelds: Blir en kopp urtete

Anonymkode: 835b1...bfa

[AnonymBruker]

Haha, har hatt en dårlig dag: 

3 hveteboller

1 sjokoladescone

3 kopper kaffe

1 stort pizzastykke

2 tacolefser med svinekjøtt, grønnsaker, ost og guacamole

En skål smågodt

En dobbel kinder bueno-sjokolade

To glass cola zero

 

Anonymkode: 17347...c71

[AnonymBruker]

Yoghurt, cottage cheese, nøtter og bær

Koteletter med potet, gulrøtter og brokkoli 

en skål is

Anonymkode: 16af7...ab3

[AnonymBruker]

Smoothie

1 gulrot, 1 eple

2 skiver grovbrød med lettsyltetøy 

1 knekkebrød med lettsyltetøy 

1 skive grovbrød med ost og en kvart avokado

200 g karbonadedeig stekt som små flate kjøttkaker med fullkornpasta 

1 yoghurt

Anonymkode: 9668e...a04

[Bbbb]

I helgene blir det ofte lite. 

Iskaffe 

Ovnsbakte poteter og grønnsaker med hummus   

Et par biter mørk sjokolade 

[AnonymBruker]

To skiver med speilegg.

Medium fries og 8 pannekaker med sirup fra Burger King.

2 kopper solbærtoddy.

En porsjon kokosris med peanøtter, erter og vårløk.

En porsjon bananpannekaker. 

Anonymkode: 7d849...620

[Motelvibes]

Tolv Ritz-kjeks

en appelsin

en skål grønnsakssuppe 

[AnonymBruker]

Refeed day, i går:

Frokost: Havregryn, eple, yoghurt og en skvett melk, nøtter og sukkerfri karamell saus.

Lunsj: tomatsuppe med kylling og brød på siden. Noen druer.

Middag: wraps med kikerter, løk, tomat, persille og frisk sitron 

Kvelds: Brødskive med brunost og syltetøy, en plomme og en rute melkesjokolade.

 

Anonymkode: 4c09b...086

[AnonymBruker]

Lunsj: 3 weetabix på vann, 1 kopp kaffe

Middag: en skål med kylling og noen grønnsaker.

Kvelds: 3 weetabix med vann. 

 

Anonymkode: 9fbaa...53f