Pepsi Max

[AnonymBruker]

Noen som har vært avhengig av Pepsi Max og som har klart å slutte? Ønsker tips til hvordan jeg skal klare og redusere inntaket eller helst slutte. 

Anonymkode: 0be9a...62f

[Gjest goodbeforelong]

Kjøp inn mindre. 

[AnonymBruker]

Har ikke vært avhengig av Pepsi Max, men av sukker og stivelssrik mat. Og røyk. Det er samme prinsippet som gjelder; erstatt med noe annet. 

Jeg erstattet røyken med aktivitet. Jeg erstattet sukker og raffinerte karbohydrater med fullkorn og mindre av det. I begynnelsen er det mye abstinenser og ubehag, særlig hvis man slutter brått. Men det går over! 

Mentalt arbeid og målrettethet. Hvis du f.eks drikker 1,5 liter brus daglig, så ta summen du sparer og sett inn på egen konto. Se kontoen vokse og vokse. Enorm motivasjon!

Lær deg å like vann. Tilsett litt sitron eller appelsin for smak. Vær obs på at aspartam tilsettes i mye lettprodukter, jeg ville kuttet ut denne maten også slik at kroppen får vendt seg helt av med dette søtningsmiddelet. Får du hodepine, pust deg gjennom det. 
Ta 1 dag av gangen, ta gjerne 5 minutter av gangen. For hver dag du klarer å gjennomføre, jo nærmere avvenning har du kommet. 

Anonymkode: 3af9b...5b6

[jabx]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Noen som har vært avhengig av Pepsi Max og som har klart å slutte? Ønsker tips til hvordan jeg skal klare og redusere inntaket eller helst slutte. 

Anonymkode: 0be9a...62f

Hvorfor vil du slutte?

[AnonymBruker]

jabx skrev (2 timer siden):

Hvorfor vil du slutte?

Prøv å bruk hue nå da.

Anonymkode: edae7...d75

[AnonymBruker]

jabx skrev (3 timer siden):

Hvorfor vil du slutte?

Tenker på helsa😀

Anonymkode: 0be9a...62f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Har ikke vært avhengig av Pepsi Max, men av sukker og stivelssrik mat. Og røyk. Det er samme prinsippet som gjelder; erstatt med noe annet. 

Jeg erstattet røyken med aktivitet. Jeg erstattet sukker og raffinerte karbohydrater med fullkorn og mindre av det. I begynnelsen er det mye abstinenser og ubehag, særlig hvis man slutter brått. Men det går over! 

Mentalt arbeid og målrettethet. Hvis du f.eks drikker 1,5 liter brus daglig, så ta summen du sparer og sett inn på egen konto. Se kontoen vokse og vokse. Enorm motivasjon!

Lær deg å like vann. Tilsett litt sitron eller appelsin for smak. Vær obs på at aspartam tilsettes i mye lettprodukter, jeg ville kuttet ut denne maten også slik at kroppen får vendt seg helt av med dette søtningsmiddelet. Får du hodepine, pust deg gjennom det. 
Ta 1 dag av gangen, ta gjerne 5 minutter av gangen. For hver dag du klarer å gjennomføre, jo nærmere avvenning har du kommet. 

Anonymkode: 3af9b...5b6

Takk for svar😊

Anonymkode: 0be9a...62f