Dere som har B12 mangel, hvilke tilskudd tar dere?

[AnonymBruker]

Skulle hatt svar fortløpende da jeg skal innom apoteket og ikke har muligheten til det noen andre dager i jula. 

Har fått påvist B12 mangel. Ligger ganske lavt. Legen sa jeg bare skulle kjøpe tabletter på apoteket, ble ikke spesifisert hvilken type. Jeg bruker fra før B-vitamin kompleks da jeg også har mangel på andre B-vitaminer, dette ble avdekket på en blodprøve for over ett år siden. Disse tablettene har jeg ikke tatt regelmessig, kjøpte en boks for ett år siden som jeg fortsatt har... Så ja, har ikke vært flink til å ta de. Men er det nok B12 i disse eller burde jeg også ta bare B12 tabletter i tillegg? 

Dette var ved utredning hos lege på sykehus, jeg kan ikke akkurat ta kontakt med denne legen for spørsmål og å få tak i fastlegen nå i romjula er litt håpløst. Så vil høre fra dere andre som også har påvist mangel. Sprøyte er kun et alternativ om regelmessig bruk av kosttilskudd ikke fungerer. Selvsagt også det åpenbare, må legge om kostholdet (jeg er ikke veganer eller vegetarianer), men dette er tidkrevende og vanskelig, så jeg må ta kosttilskudd i tillegg. 

Anonymkode: bce99...2e2

[AnonymBruker]

Jeg bruker b12 dråper. Får mye bedre opptak gjennom slimhinnene. Kjøpes på helsekostbutikker. 

Anonymkode: 1d6da...9f7

[AnonymBruker]

Lever er billigere og sannsynligvis bedre enn tilskudd. Jeg svelger bare en liten bit med melk eller noe. Ellers finnes det jo leverkapsler som ikke gir bivirkningene som ofte følger med kunstige tilskudd.

Anonymkode: 4f27e...a7e

[AnonymBruker]

Denne, tar en i uken og det holder for mine verdier. 

https://www.life.no/kosttilskudd/vitaminer/b-vitamin/biosym-omnivegan-b12-1000uq

Anonymkode: 329dd...860

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (48 minutter siden):

Denne, tar en i uken og det holder for mine verdier. 

https://www.life.no/kosttilskudd/vitaminer/b-vitamin/biosym-omnivegan-b12-1000uq

Anonymkode: 329dd...860

Skal bare legge til, den har riktig versjon, methylcobalamin.

 

Anonymkode: 329dd...860

[AnonymBruker]

Apoteket vet. Anbefaler egne b12-tabletter eller dråper. Selv får jeg sprøyter. 

Anonymkode: b3f8e...d80

[Maia70]

Tar denne, helt super, blanding av methylcobalamin og adenocylcobalamin: https://ringnaturshop.no/produkt/vimergy-vitamin-b12-vaeske/

[AnonymBruker]

Jeg tar b12 sprøyter. Har prøvd alt av dråper og tyggetabletter tidligere (høye doser også), men det er kun sprøyter som gir best effekt. Har IBS og dårlig opptak fra tarm uansett hvordan jeg spiser. 

Vær obs på at du bør få opp nivåene til høyere del av normalen og ikke rett over, og at det stabiliserer seg der. 

Anonymkode: 0fb46...1e9

[Mizzy]

Pharma Nord sine tyggetabletter er bra. Evn Nycoplus B kompleks ekstra sterk. I vanlige multi og b kompleks er det svært lite b 12