Trening for rygg?

[AnonymBruker]

Jeg har vært syk en periode og mye sengeliggende. Det har nå ført til at jeg ofte får vondt i korsryggen når jeg blir gående/stående lenge. Finnes det noen øvelser som kan hjelpe meg til å få litt mer styrke?

Anonymkode: 65107...bed

[Filifjonkamor]

Jeg er veldig glad i rdl og good morningen 

[AnonymBruker]

Mange øvelser du kan ta, men det kommer an på den generelle helsen din/muskelmasse hva du bør gjøre. Jeg anbefaler veldig å oppsøke en dyktig fysioterapeut eller kiropraktor for å få tilpassede øvelser som passer deg, som viser deg hvordan gjøre de riktig. Det har gjort underverker for meg  

Anonymkode: 62ca9...dcc