Handlingslammet av stress

[AnonymBruker]

Skriver her i desperasjon. 

Først av alt, til dere som ikke forstår at ting er stress med jul, så kan jeg jo bare meddele at denne stress-situasjonen har pågått i månedsvis. Jeg går til støttesamtaler hos psykolog og jobber med å bygge opp stresskapasiteten over tid. Men nå har det toppet seg. Det er en uke til jul, og jeg kjenner at det er så mye som henger over meg, at jeg føler jeg veksler mellom fullstendig kollaps og handlingslammet og å hylgrine og overveldes av stressresponser. 

Det handler ikke om praktiske ting, jeg har kuttet ned på det som ikke trengs gjøres, jeg vet jeg har tid, jeg har laget lister for å krysse bort det som er unødvendig og kan vente, forsøker å motivere meg og minne meg om at det er nok tid, men jeg er så utkjørt nå. Og mange av disse forpliktelsene og ansvaret er det rett og slett ingen vei ut av, jeg har bedt om den hjelpen jeg kan få av de rundt meg. Hvordan finner jeg mer ro i hodet, i kroppen? Jeg føler jeg mister grepet, jeg vurderer å overlate alt til andre og flykte av gårde til et mørkt rom i to uker, men det vet jeg ville såre 3-personer. Det har bare vært så mye gjennom mange måneder nå med sykdom hos nært familiemedlem ++ (jeg skriver ikke noe om relasjoner, for jeg tenker at jeg vil heller ikke at noen skal kjenne igjen og dømme meg for at jeg ikke stiller mer opp osv.). 

Anonymkode: 2e3fc...5e5

[AnonymBruker]

Er de 3 personene voksne? I så fall tenker jeg at de bør takle og forstå at du er syk nå og trenger hvile. Ingen kan noe for at de blir syke.

Anonymkode: 9811e...44a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Er de 3 personene voksne? I så fall tenker jeg at de bør takle og forstå at du er syk nå og trenger hvile. Ingen kan noe for at de blir syke.

Anonymkode: 9811e...44a

Jeg var nok litt uklar. Jeg er ikke syk, er i permisjon, og annet familiemedlem er syk. Går til psykolog for å håndtere denne pågående krisen vi har i familien. 

Mente å skrive 3.personer, som i andre enn meg selv, helt sikkert feil uttrykk. 

TS

Anonymkode: 2e3fc...5e5

[AnonymBruker]

Spoiler

 jeg føler jeg veksler mellom fullstendig kollaps og handlingslammet og å hylgrine og overveldes av stressresponser

Jo, du er syk, kjære deg! ❤️ Tror det er viktigere at du tar vare på helsen din nå enn at 3 personer blir skuffet dersom jula ikke blir akkurat som den pleier... 

Anonymkode: 9811e...44a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 timer siden):

  Skjul innhold

 jeg føler jeg veksler mellom fullstendig kollaps og handlingslammet og å hylgrine og overveldes av stressresponser

Jo, du er syk, kjære deg! ❤️ Tror det er viktigere at du tar vare på helsen din nå enn at 3 personer blir skuffet dersom jula ikke blir akkurat som den pleier... 

Anonymkode: 9811e...44a

Vet ikke om jeg vil kalle det syk å kjenne på disse reaksjonene i krise. Og det handler ikke om jula, den blir ikke som den pleier uandett. Det er mer alt annet. Jeg ser i dag at jeg skulle skrevet mer konkret om hva situasjonen er i går. Jeg er bare så redd noen som kjenner familien eller andre i familien skal se at jeg har lyst å bare flykte fra skuta. 

Ts

Anonymkode: 2e3fc...5e5

[AnonymBruker]

Hei Ts, fullt forståelig at det blir for mye for deg nå, når det er andre stressfaktorer enn «bare» å ordne til jul som tynger. Og så er det så mye fokus på at jadda, nå skal vi koose oss med juleforberedelser og jula etterhvert. Når alt man vil er å sitte med en kaffekopp og en bok. Kanskje det er akkurat det du MÅ gjøre nå? Ta deg en kveld helt fri fra alt og alle. Skru av telefonen, tappe deg et bad, gå den kveldturen UTEN noe på øret. Legge deg og sove tidlig. Du trenger det! 
Og så snakker du igjen med familien din om hvordan du har det. Kanskje dere finner noen flere løsninger. Håper du klarer å få prioritert litt hvile nå ❤️

Anonymkode: 2684c...a7b

[AnonymBruker]

Hei kjære deg! 

Først og fremst blir jeg utrolig trist av å lese det du skriver. 

Det du beskriver er et ganske tydelig tegn på at du har gått på veggen med et supersmell. Stress og belastning over tid, og nå nekter kroppen å lyde deg. Dette er utifra hva du skriver utrolig forståelig. Det virker som at det har vært ekstremt mye å forholde seg til i det siste for deg. 

Når det kommer til jula i år, så blir det realistisk sett kanskje ikke den beste jula for hverken deg eller de rundt deg. Men sett i ett langtidsperspektiv gjør det egentlig så mye? Du kommer til å komme deg gjennom dette, selv om kvaliteten ikke nødvendigvis er nøyaktig slik man ønsker. 

MEN, når dette er over så må du la deg selv få lov til å gjøre det du trenger. Det høres ut som at du trenger mye hvile, og det er faktisk greit. Du har sikkert ting å gjøre som ikke kan velges bort, men utenom det så får det bare stå til. 

Det negative er at det kan ta lang tid før man føler seg bedre, men det positive er at du kommer til å føle deg bedre en dag ☺️

En liten metafor, som jeg er så glad i 😅 tenk at det står en løve klar til å angripe deg på hushjørnet hver gang du skal ut, de fleste gangene er det er sjokk og du løper. Men etter noen ganger begynner kroppen å reagere før du i det hele tatt nærmer deg hjørnet. Det er det samme med stress. Når du vet at hver gang du skal stå opp kommer det til å bli noe "dritt". Så kroppen har gjort seg klar så mange ganger, at nå har den tatt kontrollen helt. 

Jeg ønsker deg masse lykke til, både med jul og den kommende tiden ☺️

Anonymkode: 1ca25...675

[AnonymBruker]

Har du sjekket om du har høyt stoffskifte?

Anonymkode: ee41d...378