Angst og muskelspenninger

[AnonymBruker]

Jeg har tidvis hatt angst i mange år, og nå har det begynt å sette seg i kroppen. Jeg kjenner det i muskler, spesielt i setemuskler og lår/ legger. Det er blitt sånn at om jeg kjenner på stress/angst, så strammes det til - og musklene er blitt vonde og såre. 
Nå har musklene blitt så spente at det gjør det ubehagelig og stå og gå. Er det flere som har vært borti det? 
Jeg har vært hos legen og skal på MR, men naprapaten mener det ikke er noen nerver i klem. 
 

Det er fryktelig frustrerende, og man blir jo ganske invalid!! Er det noen som har noen tips???

Anonymkode: cd702...f39

[AnonymBruker]

Tenker det som gir mest mening er å starte ved roten. Får du behandling for angsten? Hva med stressmestring? Vet at noen kommuner har stressmestringskurs.

For stramme og vonde muskler bruker jeg varm dusj/bad og massasjepistol (ikke samtidig da).

Anonymkode: 35ccb...bc0

[AnonymBruker]

Jeg går til kiropraktor en gang i uken. Mye angst,stress og sykdom på denne kroppen, Har muskelspenninger i sete og skuldre

Anonymkode: 001e8...64f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Jeg har tidvis hatt angst i mange år, og nå har det begynt å sette seg i kroppen. Jeg kjenner det i muskler, spesielt i setemuskler og lår/ legger. Det er blitt sånn at om jeg kjenner på stress/angst, så strammes det til - og musklene er blitt vonde og såre. 
Nå har musklene blitt så spente at det gjør det ubehagelig og stå og gå. Er det flere som har vært borti det? 
Jeg har vært hos legen og skal på MR, men naprapaten mener det ikke er noen nerver i klem. 
 

Det er fryktelig frustrerende, og man blir jo ganske invalid!! Er det noen som har noen tips???

Anonymkode: cd702...f39

Jeg hadde det helt likt og fikk behandling hos psykomotorisk avdeling, det gjorde underverker! Fikk kontakt med kroppen, de spente musklene, de stramme senene, jeg kunne føle de og spenningene slapp. Jeg våknet med så knytta never at det tok ofte inntil 5 min å "knekke" fingrene opp. 

Anonymkode: 8fb1b...4f3

[AnonymBruker]

Hvilke øvelser gjør du? Hvilken aktivitet er du i?

Anonymkode: f744f...4e6

[AnonymBruker]

Har slitt med angst og muskelspenninger i 20 år. Løsningen var medisinsk Yoga og avspenningsøvelser🧘 

Anonymkode: 2c44e...6ef

[AnonymBruker]

Har også kroniske muskelspenninger på grunn av angst (og annen psykisk sykdom) og går til fysioterapeut en gang i uka. Vil absolutt anbefale psykomotorisk fysioterapi hvis det er tilgjengelig der du bor, eller vanlig fysioterapi hvis ikke. Da vil behandlingen gå på frikortet slik at en ikke blir ruinert av en kronisk tilstand. (Ta også en sjekk hos tannlegen hvis det er slik at du skjærer tenner/biter sammen tennene mye.)

Anonymkode: f7b94...30a

[AnonymBruker]

Kan absolutt anbefale deg Naprapat. 

Anonymkode: 8c809...f5b

[AnonymBruker]

Ble bedre etter at jeg begynte å trene styrke. Startet også etterhvert på Cipralex. Har fortsatt problemer med nakke og skuldre, men det går bedre.

Anonymkode: a8165...7e4