Hvor mye kan man gå ned på to uker?

[AnonymBruker]

Hvor mye er det realistisk å gå ned på to uker ved kaloriunderskudd og trening? 

Anonymkode: d583c...78f

[AnonymBruker]

1-2 kg

Anonymkode: f74ac...1eb

[Daisy-love]

Har du vannvekt å miste? Da kan det bli mer enn 2 kilo, men ellers som over med 1-2kg reel vektnedgang. 

Om det gjelder en kjole til julaften, eller på annen måte at du vil se smashing ut: du ser alt helt fantastisk ut, og er god nok som du er 🥰

Ta slankingen over lengre tid heller 😊

Endret 11. desember 2024 av Daisy-love

[AnonymBruker]

Jeg gikk ned ca 4 kg på 2 uker, fra 110 til 106 nå. Kjørte OMAD med fulle fastedager innimellom, lørdagsgodt og ellers helt vanlig livsstil. 

Anonymkode: 54a05...478

[AnonymBruker]

Kommer også an på vekt i utgangspunktet, kjønn, alder osv- med ander ord umulig å forutsi.

Anonymkode: 68821...029

[AnonymBruker]

Det kommer an på mye. Hvis du har mye vann i kroppen, kan du miste 2-3kg på få dager bare på det, ved å legge om kostholdet litt. Reduksjon av fett ved kaloriunderskudd er det realistisk med ca 1 kg i uka. Mer om du har høy overvekt og fedme, og gjerne trener litt, og mindre om du har moderat overvekt/normalvekt.

Anonymkode: af27f...c58

[AnonymBruker]

Hvis du starter vektnedgangen nå, så går man gjerne ned masse de første to ukene. Hvis man ligger i skikkelig kaloriunderskudd. Er du veldig stor, kan du gå ned en god del på to uker. For meg som er i midten av normalvektig, er 2-3kg på 2 uker litt max.

Anonymkode: 2be06...09d