Wegovy

[AnonymBruker]

Hvor lite mat spiser dere dere i løpet av en dag når dere går på Wegovy?

 

Anonymkode: 9505f...7c9

[AnonymBruker]

3-4 knekkebrød og en liten porsjon middag. Prøver å få ned så mye proteinrikt som mulig. 

Anonymkode: 0845e...4ae

[AnonymBruker]

Mindre enn før, and that’s how it works👍

Anonymkode: eead4...0db

[AnonymBruker]

Er litt bekymret for min nabo. Han  sier at han spiser 2 små måltider hver dag pluss at han må på toalettet (diare)rett etterpå. Dette har pågått i 2 uker. Dette kan ikke være bra i lengden? 

Anonymkode: 9505f...7c9

[AnonymBruker]

Jeg loggfører alt jeg spiser. Spiser

Frokost: Yt Yoghurt vanilje med honning og blåbær eller knekkebrød og brunost

Lunsj:  Sandwich/Rundstykke med pålegg

Middag: 1 normal porsjon med vanlig mat

Kvelds: Noe frukt

Veldig obs på å få i meg alt av næringsstoffer og jeg ser hvor jeg bomma når vekten ikke rikka seg. Jeg skal slutte nå om noen uker og er sykt spent på hvordan det går. Her må jeg være knallhard for å holde vekta.  Jeg ligger på 1300-1500 kalorier per dag + jeg går enten 1 times tur hver dag,. sykler til jobb eller jeg trener på studio. 



 

Anonymkode: 56b60...914

[AnonymBruker]

Jeg glemmer faktisk å spise. Stikker ofte ut på fjelltur, og langt oppi fjellsiden kommer jeg på at jeg har glemt å spise frokost. Uten mat i sekken, som jeg selvsagt også har glemt, kjenner jeg at jeg går tom, men jeg er liksom ikke sulten😆 Har ellers veldig lite lyst på mat, og en middag kan være en liten porsjon med air fryer fries. Ellers har jeg kun lyst på toast eller rekesmørbrød. Spiser ikke allverdens av det, for å si det sånn.

Anonymkode: 25cc8...f60

[Linazer]

En Go'morn youghurt, et par knekkebrød eller en proteinpudding til lunsj. Og så spiser jeg middag. Normal porsjon og tenker egentlig ikke over antall kalorier siden jeg spiser så lite tidligere på dagen. 
I helgene "sprekker" opplegget mitt mer. Da lar jeg meg selv få lov til å skeie ut. Problemet er at det alltid blir for mye. 
Men sett over tid går jeg ned likevel pga at jeg er så striks på hverdagene. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Jeg loggfører alt jeg spiser. Spiser

Frokost: Yt Yoghurt vanilje med honning og blåbær eller knekkebrød og brunost

Lunsj:  Sandwich/Rundstykke med pålegg

Middag: 1 normal porsjon med vanlig mat

Kvelds: Noe frukt

Veldig obs på å få i meg alt av næringsstoffer og jeg ser hvor jeg bomma når vekten ikke rikka seg. Jeg skal slutte nå om noen uker og er sykt spent på hvordan det går. Her må jeg være knallhard for å holde vekta.  Jeg ligger på 1300-1500 kalorier per dag + jeg går enten 1 times tur hver dag,. sykler til jobb eller jeg trener på studio. 



 

Anonymkode: 56b60...914

Hvor bomma du når vekta ikke rikka seg? 

Anonymkode: 6e2b7...347

[AnonymBruker]

Spiser en activia til frokost.

1 grov skive + kaffe til lunsj.

1 wasa sandwich til mellommåltid.

1 liten porsjon middag.

Frukt i vaniljesaus til kvelds.

Anonymkode: 478c6...6db

[AnonymBruker]

2 knekkebrød med 16 gram pålegg på hver  klokka 10.

2 knekkebrød med 16 gram pålegg på hver Klokka 13:30.

middag, 1 ss ris/pasta eller 1 potet. 1 kyllingfilet eller 2 kjøttkaker etc. tilsvarende annet protein. Grønnsaker/salat ubegrenset 

glemmer ofte å spise. I dag glemte jeg første måltid, var på farta så kjøpte en skyr og en proteinbar klokka 13. spiste ikke igjen før middag. 
 

øker også mengden i helgene, så ukes totalen ligger på gjennomsnitt 1200 kcal om dagen. Går ned ca 1 kg i uka 😊

Anonymkode: ad085...ecf