Sånn gikk jeg ned 11 kg på et halvt år

[Gjest Enannerldes]

Jeg spiste to spieskjeer med tran hver gang jeg var sulten, sånn 3-4 ganger om dagen, tror jeg. Da får man fettsyrene, og så spiste jeg så mye grønnsaker og frukt jeg ville ellers, litt mager kylling når jeg ble kjøttsulten. Var glad i salathoder også, spiste mange av de. Hadde ikke juksemåltider, men i begynnelsen likte jeg å blande rømme med Kurry og oregano og duppe kyllinglår i det. Gikk et halvt års tid da så var 11 kg vekk, det viktigste er jo motivasjonen da, men du kan jo prøve. Med det sagt, å være slank videre da, krever at du fortsatt spise bare grønnsaker nesten, hjemmelaget mat bare iblant, og så venne seg til å være litt sulten. Jeg er veldig glad i mat, men vil heller være tynn. Kan jo dele hvordan du gikk ned i vekt da

[AnonymBruker]

Enannerldes skrev (6 timer siden):

Jeg spiste to spieskjeer med tran hver gang jeg var sulten, sånn 3-4 ganger om dagen, tror jeg. Da får man fettsyrene, og så spiste jeg så mye grønnsaker og frukt jeg ville ellers, litt mager kylling når jeg ble kjøttsulten. Var glad i salathoder også, spiste mange av de. Hadde ikke juksemåltider, men i begynnelsen likte jeg å blande rømme med Kurry og oregano og duppe kyllinglår i det. Gikk et halvt års tid da så var 11 kg vekk, det viktigste er jo motivasjonen da, men du kan jo prøve. Med det sagt, å være slank videre da, krever at du fortsatt spise bare grønnsaker nesten, hjemmelaget mat bare iblant, og så venne seg til å være litt sulten. Jeg er veldig glad i mat, men vil heller være tynn. Kan jo dele hvordan du gikk ned i vekt da

Hadde aldri klart å leve slikt . Bedre å ha et vanlig sunt kosthold.

Anonymkode: 7c9cf...77b

[Zidji]

Jeg gikk ned 11 kg på to måneder ved å spise 1200 kalorier hver dag utenom juksedag på lørdag. Ikke anbefalt 🤭

[AnonymBruker]

Zidji skrev (2 minutter siden):

Jeg gikk ned 11 kg på to måneder ved å spise 1200 kalorier hver dag utenom juksedag på lørdag. Ikke anbefalt 🤭

1200 kalorier er jo ganske normalt.

Anonymkode: 7c9cf...77b

[AnonymBruker]

Jeg droppet frokost, spiste helt normal lunch og middag, ingen mat etter middag kl 17. Unngikk i hovedsak unødvendige kalorier, som kaker, godteri og snacks, men enkelte unntak som 17. mai.

Talte i tillegg kalorier, ønsket å ligge i underskudd på 500 om dagen. Så om det var en veldig mager middag, så sørget jeg for å spise noe ekstra, slik at jeg ikke gikk mer i underskudd (ble for sulten ved å ligge mer under).

 

Så de 10 gravidkiloene (yngste var vel da blitt 2 år), forsvant på 5 måneder.

 

Anonymkode: 37f89...696

[Zidji]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

1200 kalorier er jo ganske normalt.

Anonymkode: 7c9cf...77b

Nei

[AnonymBruker]

Zidji skrev (1 minutt siden):

Nei

1200 er helt normalt hvis man ikke trener eller er ekstremt aktiv.

Anonymkode: 7c9cf...77b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

1200 er helt normalt hvis man ikke trener eller er ekstremt aktiv.

Anonymkode: 7c9cf...77b

Nei det er virkelig ikke normalt. Det er det laveste kcal som er anbefalt til voksne som slanker seg. Det er ekstrem diet.

Til og med et barn på 20 kg trenger mer, 1500kcal.

 

 

Anonymkode: 06cb9...e44

[AnonymBruker]

Jeg gikk ned 11 kg på et halvt år ved å kutte ned på godteriinntaket, droppe potetgull helt, og gå tur rundt 1,5 time om dagen i snitt.

Tror kanskje min metode var litt sunnere.

Anonymkode: 933d2...a1d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

1200 er helt normalt hvis man ikke trener eller er ekstremt aktiv.

Anonymkode: 7c9cf...77b

Nei, det er ikke normalt. Det er for å opprettholde organers funksjon.  

Anonymkode: 7e007...391

[AnonymBruker]

Jeg gikk ned ved å ikke spise før klokken var 12, og så ved å ha middag som siste måltid. 

Te om kvelden, og ellers trene styrke to ganger i uka, og en liten tur hver dag. Kun godt og kos på fredag. Unntaket var en liten dessert med kesam og bær etter middag hvis jeg var veldig fysen. 

Anonymkode: 7d0fe...49a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Nei, det er ikke normalt. Det er for å opprettholde organers funksjon.  

Anonymkode: 7e007...391

Nei det er faktisk 500 kalorier som er på å opprettholde funksjonene . Hadde gått opp i vekt om jeg spiste mer enn 1200 kalorier .

Anonymkode: 7c9cf...77b

[AnonymBruker]

Jeg gikk ned 10kg på 2 mnd ved å spise 500 kcal hver dag 🥲 bedre å bli fort ferdig, si.

Anonymkode: 79419...952

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Nei det er virkelig ikke normalt. Det er det laveste kcal som er anbefalt til voksne som slanker seg. Det er ekstrem diet.

Til og med et barn på 20 kg trenger mer, 1500kcal.

 

 

Anonymkode: 06cb9...e44

Mulig de trenger litt ekstra kalorier pga at de vokser og at de er veldig aktive. Men jeg er en kvinne på 40 år som veier 50 kg. Min basale forbrenning er 1300 kalorier. 

Anonymkode: d782f...129

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Jeg gikk ned 10kg på 2 mnd ved å spise 500 kcal hver dag 🥲 bedre å bli fort ferdig, si.

Anonymkode: 79419...952

Da mistet du nok mye muskelmasse .

Anonymkode: 7c9cf...77b

[AnonymBruker]

Høres ut som en sultekur?

Anonymkode: 2057e...d71

[Satansopp]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Da mistet du nok mye muskelmasse .

Anonymkode: 7c9cf...77b

Fikk ikke inntrykk av at innleggsforfatter mente det som et eksempel til etterfølgelse😏

[AnonymBruker]

Zidji skrev (36 minutter siden):

Jeg gikk ned 11 kg på to måneder ved å spise 1200 kalorier hver dag utenom juksedag på lørdag. Ikke anbefalt 🤭

Det er ganske vanlig å måtte ligge rundt 1200 for å gå ned i vekt. Hvertfall når man ikke er overvektig og skal ned litt likevel. Folk her inne skriker at det er så usunt, men det er helt vanlig for oss slanke som vil ned pyntekilo. Under det også. 

Anonymkode: 6a4d6...a76

[AnonymBruker]

Tran inneholder veldig mye skadelige miløgifter og man kan få vitaminoverdose spesielt på A-vitamin. Ikke prøv dette!!!! Er en grunn til at man bare skal ta 1 ss om dagen, og ikke 2 ss 3-4 ganger om dagen.  Det å ta 8 ganger mer tran enn nødvendig er ikke lurt. Håper dette er tull.

Anonymkode: fe6ce...0fc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 10.12.2024 den 8.15):

1200 kalorier er jo ganske normalt.

Anonymkode: 7c9cf...77b

For barn under 3 år

Anonymkode: d3b89...349