Hvordan bli kvitt sjokoladeavhengighet?

[AnonymBruker]

For min del er det ren og skjær viljestyrke… 

Vanskelig, men verdt det etterpå 

Anonymkode: 6a59f...feb

[AnonymBruker]

Har du forsøkt å erstatte avhengigheter med sukkerfri tyggegummi? Eller sukkerfri brus? Nå er ikke sukkerfri brus sunt for tennene. 

Anonymkode: 010fe...ddc

[AnonymBruker]

Beklager å si det men det sitter kun i hodet. Man må bare bestemme seg for å kutte ut. Ingen sier det er lett, men man greier det. 

Anonymkode: eb6da...59c

[exictence]

AnonymBruker skrev (21 timer siden):

Det er skikkelig ille! MÅ ha sjokolade hver eneste dag. Minst en stor sjokoladeplate som jeg går og småspiser på når jeg er hjemme og jeg skaffer meg alltid sjokolade for å ta med på jobb, til bilen mens jeg sitter og venter på barn jeg henter og så videre.. Det har virkelig sklidd helt ut nå og jeg klarer ikke å se at jeg skal klare å slutte. 

Anonymkode: 7f251...5fe

Er det en sjokolade med høy eller lav sjokolade % innhold? Sannsynligvis med lavt kakaoinnhold. Da er du sukker avhengig, og ikke sjokoladeavhengig.

Dabegynner du å kutte ned på sukkeret. Spis heller de sjokoladene med høyt kakaoinnhold, helst 80%, men begynn kanskje med 70% kakao

 

 

[cafflatte]

Jeg har gått all inn og kuttet ut sjokolade totalt.  Cold tørket. Utrolig vanskelig men det eneste som funker.  Spis heller frukt og nøtter som alternativ. 

[Lnh9]

Hvordan har det gått TS?😀

[AnonymBruker]

Har vært der selv. Man må bare ta ansvar for egne handlinger, rett og slett disiplin. Det hjalp for meg å tenke at ingenting spiselig kommer seg inn i kroppen min uten at jeg velger å putte det i munnen. Også må man legge til rette for at det blir enklest mulig. Feks ikke ha det liggende hjemme. Ikke gå på butikken. Spise nok vanlig mat

Har du gått på en smell og kjøpt likevel, og begynt å spise på en plate, så kan du fysisk gå og kaste resten i søpla og gå ut med posen. Det er ikke sånn at har man først kjøpt det så er alt ødelagt. Man kan også be om hjelp av partner til å legge til rette for å klare det.

Og jeg må legge til, at etter noen uker uten godteri, så smaker andre ting bedre og søtere. Så frukt blir faktisk bedre. Jeg syns gulrøtter er søtt nå!

Anonymkode: 2e4c5...765

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Klippet ut en del av lengre innlegg:

Og jeg må legge til, at etter noen uker uten godteri, så smaker andre ting bedre og søtere. Så frukt blir faktisk bedre. Jeg syns gulrøtter er søtt nå!

Anonymkode: 2e4c5...765

Jeg har gjort akkurat samme erfaring.  Var tidligere avhengig av sjokolade, og klarte ikke å begrense meg.  Da jeg endelig klarte å slutte så var det frukt og grønnsaker som ble redningen.  Og er enig med deg, gulrot har søtsmak 🥕😊 

Jeg savner ikke sjokolade i det hele tatt lenger, og håper det varer. 

Anonymkode: 29ccd...ca2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 4.12.2024 den 18.08):

Hvis du ikke går opp i vekt er det jo ikke noe problem, da er det bare å nyte.

Anonymkode: b7d49...ecb

Det vet du ikke. Kolesterolet kan være høyt selv om du er slank (snakker av erfaring). 

Anonymkode: 217fc...258

[AnonymBruker]

Min løsning på sjokoladeavhengighet (og potetgullavhengighet, hadde begge deler) er rett og slett å ikke spise noe. Tok meg lang tid før jeg kom dit, veide 120 kg og du skjønner greia. Men jeg kan ikke ta en bit, da blir det hele 200-grams-plata. Det er samme som en alkoholiker, han kan ikke bare ta ett glass....

Etter at jeg skjønte det, så har jeg klart meg uten.

Anonymkode: eff8b...20c