Lett, dyp og REM-søvn

[AnonymBruker]

Klokka mi registrere blant annet søvn. Den deler søvnen opp i tre deler. (Pluss våken.) Lett søvn, dyp søvn og REM-søvn. 

Hos meg blir det ofte registret rundt 5, 5 timer lett søvn, rundt 30 min dyp søvn og rundt 1, 5 timer med REM-søvn. (Også rundt 5 min våken.)

Er dette greit med søvn? Jeg føler meg aldri uthvilt når jeg våkner. 

Klarer disse klokkene å registrere riktig? 

Hvordan ser din natt ut? 

Anonymkode: 4d6ee...1ea

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Klokka mi registrere blant annet søvn. Den deler søvnen opp i tre deler. (Pluss våken.) Lett søvn, dyp søvn og REM-søvn. 

Hos meg blir det ofte registret rundt 5, 5 timer lett søvn, rundt 30 min dyp søvn og rundt 1, 5 timer med REM-søvn. (Også rundt 5 min våken.)

Er dette greit med søvn? Jeg føler meg aldri uthvilt når jeg våkner. 

Klarer disse klokkene å registrere riktig? 

Hvordan ser din natt ut? 

Anonymkode: 4d6ee...1ea

Min ser omtrent lik ut bare at jeg har to småbarn og må legge meg tidlig for å få nok søvn (er i senga i 10 timer men har omtrent 8 timer søvn). Jeg føler meg heller ikke uthvilt men det er nok fordi jeg har hyppige oppvåkninger pga barna😅 men sånn som jeg har forstått det er det REM-søvn som er viktigst, og om du sover 8 timer bør minimum 90 minutter være rem, så det er jo akkurat innafor. Kanskje du mangler d-vitaminer ellernoe, det er ikke uvanlig på denne tiden av året  

Anonymkode: 1ad3e...1b8