Dere med rosasea

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

Diagnosen er nylig satt og hudlegen nevne ikke noe om det. Eneste jeg vet om er sterk mat men det spiser jeg ikke så mye.

Jeg har prøvd diverse masker, kremer, tonere, rens osv, som skal være til sensitive og/eller rød hud, men tåler ikke noe. Alt svir, uansett hvor mild de skal være. Oljerens har gått greit da, om jeg er forsiktig.

Kjemisk peeling er helt uaktuelt, det sa hudlegen også fordi det var så irriterende. Kjøpte feil en gang og fikk toner pads med AHA i stedet for noen som skulle være beroligende. Ble sittende med frosne erter på ansiktet 😅 men da var det jo ikke verre enn å ikke bruke de mer. 

Jeg har heller ikke fet hud så skulle gjerne pøst på med noe som gir mer fukt enn den jeg har(la Roche Posay cicsplast, hudlegen ba meg fortsette med den). Men den er jo valgt ganske enkelt fordi jeg tåler den. Bank i bordet...

Det gir jo lys i tunellen. Jeg er på uke 4 nå totalt, men tror jeg skal hoppe over den i kveld og heller starte igjen i morgen. Må jo snart ha hjemmekontor, tørr ikke vise meg for folk snart. 

Anonymkode: 62d4d...ba9

Jeg brukte Finacea bare noen ganger i uken i starten. 

Anonymkode: 791d3...642

[AnonymBruker]

Kan anbefale deg å prøve hudpleie. Mulig det vil hjelpe huden din mer på en generell basis. 

Jeg har mild rosacea, fikk det når jeg nærmet med 40. Bruker hudpleie som innholder azelatic acid, Paulas Choice 10% Azelatic acid booster, skal hjelpe til med å dempe rødhet. Den tar også kviser og andre plager. Bruker også fuktighetskrem med niacinamide som bidrar til å få jevnere hudtone og finere hud. Cerave retinol serum bruker jeg på kvelden, hjelper bla mot rynker, aldring på huden. 

Rødheten forsvinner ikke, men hudpleie demper inflammasjon. Så er huden blitt mye finere generelt. 

Anonymkode: 4c43f...fdd

[AnonymBruker]

Har du vært hos hudlege og fått den diagnosen? Du kan prøve en iso-kur, det har hatt virkning mot rosacea. Ps, mye bivirkinger osv osv... Snakk med hudlegen. 

Anonymkode: eaa99...472

[AnonymBruker]

Jeg tåler heller ikke noen av disse kremene legen vil gi. Jeg har diagnose, og for 10 år siden fikk jeg dekket laserbehandling for det. Det hadde veldig god effekt, men i sammenheng med perimenopause kom dritten tilbake, ganger 5 😡 Jeg fikk den gang 2 laserbehandlinger, men var innvilget 3. Jeg hadde så god effekt etter  2 at de stoppet, men jeg kunne ta kontakt igjen ved forverring sa de. Når jeg nå, etter å ha prøvd alle kremer legen anbefalte, ba om ny henvisning ble den avvist blankt. Rosachea hørte ikke under spesialisttjenesten skrev han som avviste. Når legen ikke kan hjelpe, hvem kan da? 

Jaja, uansett måtte jeg jo prøve videre, jeg fikk stadig mer av utslettet som følger med, nesen så ikke ut, det klødde og svidde. Jeg har nok prøvd det meste av alt de over skriver, det har gått en formue i kremer og rens! Det jeg til slutt står igjen med er å la det være i fred. Jeg kjøper neutral sin såpefrie hudrens. Hudlege som gav meg laser sa "du unngår såpe og alkohol på huden, du bruker faktor 50 og du går helst med solhatt fra nå". Jeg klarer ikke faktor 50, det blir for tett og gir mer kløe. Jeg smører med faktor 30, men sitter da ikke med ansiktet vendt mot solen i solstolen liksom. Kun parfymefrie, milde kremer utenom, og der jeg får blemmer eller disse små kviselignende greiene smører jeg enten litt sink før leggetid (kun på delve punktet) eller en ørliten mengde skinoren (fått av lege, mildere enn soolantra til meg, men tåles ikke til fast bruk). Skrubbe skal vi visst aldri, pga det kan trigge de små blodkarene som blir røde. Rødvin, chili, varme/ kalde bad, iskald vind, sterk frost og mye fett/ frityr er det verste for meg. Prøv deg litt frem, men ikke ta av med "aktive ingredienser" da det ofte trigger en allerede overaktiv hud  

Anonymkode: 4f3fc...7f3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Jeg brukte Finacea bare noen ganger i uken i starten. 

Anonymkode: 791d3...642

Jeg ble anbefalt annenhver dag i 1 uke, jeg tok annenhver i 2 uker, trappet så opp. Gruer meg til jeg må prøve å ha på igjen 😭

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Kan anbefale deg å prøve hudpleie. Mulig det vil hjelpe huden din mer på en generell basis. 

Jeg har mild rosacea, fikk det når jeg nærmet med 40. Bruker hudpleie som innholder azelatic acid, Paulas Choice 10% Azelatic acid booster, skal hjelpe til med å dempe rødhet. Den tar også kviser og andre plager. Bruker også fuktighetskrem med niacinamide som bidrar til å få jevnere hudtone og finere hud. Cerave retinol serum bruker jeg på kvelden, hjelper bla mot rynker, aldring på huden. 

Rødheten forsvinner ikke, men hudpleie demper inflammasjon. Så er huden blitt mye finere generelt. 

Anonymkode: 4c43f...fdd

Jeg har faktisk prøvd azelaic acid, jeg kjøpte primært for hyperpigmentering, visste ikke da det også behandlet rødhet. Den var 10%. Prøvde enda mer gradvis opptrapping den gang men står ubrukt i skuffen for jeg reagerte sånn:/ Niacinamide reagerer jeg også på. Om jeg ikke bruker noe som helst annet kan det gå bra men.

Kjøpte rens fra CeraVe, den har mannen fått for den svir 🙄 Skulle gjerne kunne brukt retinol. Sikkert hjulpet på hyperpigmentering men tror jeg må få denne rødheten under kontroll først.

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Har du vært hos hudlege og fått den diagnosen? Du kan prøve en iso-kur, det har hatt virkning mot rosacea. Ps, mye bivirkinger osv osv... Snakk med hudlegen. 

Anonymkode: eaa99...472

Ja. Iso som i roccutane? Trodde det primært var for akne? Eneste problemet jeg ikke har. Bank i bordet... Hvilke bivirkninger? Kommer an på om de er verre eller bedre enn hva jeg har nå:p 

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Jeg tåler heller ikke noen av disse kremene legen vil gi. Jeg har diagnose, og for 10 år siden fikk jeg dekket laserbehandling for det. Det hadde veldig god effekt, men i sammenheng med perimenopause kom dritten tilbake, ganger 5 😡 Jeg fikk den gang 2 laserbehandlinger, men var innvilget 3. Jeg hadde så god effekt etter  2 at de stoppet, men jeg kunne ta kontakt igjen ved forverring sa de. Når jeg nå, etter å ha prøvd alle kremer legen anbefalte, ba om ny henvisning ble den avvist blankt. Rosachea hørte ikke under spesialisttjenesten skrev han som avviste. Når legen ikke kan hjelpe, hvem kan da? 

Jaja, uansett måtte jeg jo prøve videre, jeg fikk stadig mer av utslettet som følger med, nesen så ikke ut, det klødde og svidde. Jeg har nok prøvd det meste av alt de over skriver, det har gått en formue i kremer og rens! Det jeg til slutt står igjen med er å la det være i fred. Jeg kjøper neutral sin såpefrie hudrens. Hudlege som gav meg laser sa "du unngår såpe og alkohol på huden, du bruker faktor 50 og du går helst med solhatt fra nå". Jeg klarer ikke faktor 50, det blir for tett og gir mer kløe. Jeg smører med faktor 30, men sitter da ikke med ansiktet vendt mot solen i solstolen liksom. Kun parfymefrie, milde kremer utenom, og der jeg får blemmer eller disse små kviselignende greiene smører jeg enten litt sink før leggetid (kun på delve punktet) eller en ørliten mengde skinoren (fått av lege, mildere enn soolantra til meg, men tåles ikke til fast bruk). Skrubbe skal vi visst aldri, pga det kan trigge de små blodkarene som blir røde. Rødvin, chili, varme/ kalde bad, iskald vind, sterk frost og mye fett/ frityr er det verste for meg. Prøv deg litt frem, men ikke ta av med "aktive ingredienser" da det ofte trigger en allerede overaktiv hud  

Anonymkode: 4f3fc...7f3

Hva slags laser tok du? Jeg har ok økonomi så jeg kan vurdere privat.

De solkremen jeg har tålt best er Avene(boots apotek har noe 100% fornøyd garanti, sjekk ut det) og en sol stick fra beauty of Jonson (koreansk tror jeg). De har jeg ikke reagert på og er veldig lett:) 50faktor

Anonymkode: 62d4d...ba9

[AnonymBruker]

Jeg fikk en type antibiotika mot rosacea, det hjalp veldig!

Har også brukt Elixir Niactil med gode resultat.

Bruker ikke rens og serum og slikt. Vasker ned lunket vann + Elixir morgen og kveld. Lite sminke, kun litt mild cc krem.

Anonymkode: 28fb0...ade

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 minutter siden):

Jeg ble anbefalt annenhver dag i 1 uke, jeg tok annenhver i 2 uker, trappet så opp. Gruer meg til jeg må prøve å ha på igjen 😭

Jeg har faktisk prøvd azelaic acid, jeg kjøpte primært for hyperpigmentering, visste ikke da det også behandlet rødhet. Den var 10%. Prøvde enda mer gradvis opptrapping den gang men står ubrukt i skuffen for jeg reagerte sånn:/ Niacinamide reagerer jeg også på. Om jeg ikke bruker noe som helst annet kan det gå bra men.

Kjøpte rens fra CeraVe, den har mannen fått for den svir 🙄 Skulle gjerne kunne brukt retinol. Sikkert hjulpet på hyperpigmentering men tror jeg må få denne rødheten under kontroll først.

Ja. Iso som i roccutane? Trodde det primært var for akne? Eneste problemet jeg ikke har. Bank i bordet... Hvilke bivirkninger? Kommer an på om de er verre eller bedre enn hva jeg har nå:p 

Hva slags laser tok du? Jeg har ok økonomi så jeg kan vurdere privat.

De solkremen jeg har tålt best er Avene(boots apotek har noe 100% fornøyd garanti, sjekk ut det) og en sol stick fra beauty of Jonson (koreansk tror jeg). De har jeg ikke reagert på og er veldig lett:) 50faktor

Anonymkode: 62d4d...ba9

Det høres ut som at du har såpass mye styr og ubehag med huden din, til tross for diagnose og behandling, at jeg ville gått til en annen hudlege. Jeg fikk først god hjelp etter flere runder hos fastlege, en privat hudlege, og så en til. Det var hos de siste jeg fikk behandling som fungerte.

Anonymkode: 8c3b1...8f3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 timer siden):

Det høres ut som at du har såpass mye styr og ubehag med huden din, til tross for diagnose og behandling, at jeg ville gått til en annen hudlege. Jeg fikk først god hjelp etter flere runder hos fastlege, en privat hudlege, og så en til. Det var hos de siste jeg fikk behandling som fungerte.

Anonymkode: 8c3b1...8f3

Om dette ikke hjelper så skal jeg definitivt vurdere privat.

Smurte på igjen i går kveld likevel, var ikke like ille som kvelden jeg startet tråden men svidde og brant og var ildrødt:(

Anonymkode: 62d4d...ba9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Om dette ikke hjelper så skal jeg definitivt vurdere privat.

Smurte på igjen i går kveld likevel, var ikke like ille som kvelden jeg startet tråden men svidde og brant og var ildrødt:(

Anonymkode: 62d4d...ba9

For min del er i alle livet for kort til å gå rundt og være plaget. Har du penger, gå privat.

Anonymkode: 8c3b1...8f3

[AnonymBruker]

Jeg gikk på tetracyclin for min rosacea. Er ikke borte, men ble bedre

Anonymkode: f585a...f87

[Rainstorm2.0]

AnonymBruker skrev (På 24.11.2024 den 22.37):

Jeg er ikke ts, men vil gjerne høre tipsene dine for nervesystemet 🙌

Anonymkode: a3289...f7b

AnonymBruker skrev (På 25.11.2024 den 7.49):

Dermografisme har jeg ikke (den måtte jeg google). Elveblest har jeg nok hatt men tror ikke det er hovedproblemet. 

Men jeg har vært utsatt for økende stress siden 2018, møtte veggen i 2020, fikk behandling og så ble det bedre. Dog akkurat vært inne i en stressende periode igjen, men det er liksom stress jeg ikke kan unngå... 

Vil du likevel dele hva du har gjort? Jeg har forsøkt mindfulness o.l men aldri fått det til å fungere:/

Anonymkode: 62d4d...ba9

Vet ikke om dere leser tråden lenger, men skriver litt likevel: 

(Alt med forbehold om at jeg kan ha misforstått, jeg har ikke satt meg dypt nok inn i det, jeg bare følger programmet og vet at det funker for meg.)

Jeg følger et program fra en Linnea Passaler Heal your nervous system, det er en nettportal, der en lærer kroppsbaserte øvelser for å regulere nervesystemet. Grunnpremisset er at med kronisk stress blir fastlåst i fight-or-flight, eller lavgradig stress, noe som skader kroppen og fører til autoimmune sykdommer over tid. Mens ved å lære seg å komme tilbake til hvile kan en motvirke disse effektene. Hun har også en bok med samme navn, som viser til en del av øvelsene og går gjennom hennes modell for heling. Poenget er at vi kan aldri unngå stress, men vi kan lære oss å komme raskt tilbake i hvile slik at i stedet for å gå med kontinuerlig lavgradig stress, så har vi det kanskje i en halvtime, i stedet for. For nervesystemet er ikke ment å være i kronisk stress. 

Boken til Jennifer Mann og Kardin Rabin "The secret language of your nervous system" handler om noe det samme, og har andre øvelser. 

En av tingene jeg har forstått, kan hende jeg ikke forstår det riktig, er at det er tidligere erfaringer som ofte gjør at vi forventer at ting skal stresse oss mer, og ved å avlære disse forventningene så kan vi ha hvile-modus i langt flere situasjoner. Dette er også i tråd med et behandlingsprogram de forsker på i Norge om mind-body reprogrammering for å bli frisk av long covid. (Enkelt eksempel:  hvis jeg har erfart at høye menn er ekstra kritiske, og jeg har en sjef som er slik, så vil det å skulle ha møter med sjefen gi meg en forventning om at dette er en situasjon jeg må være stresset i. Dersom jeg avlærer denne forventningen, kan jeg ha møter med sjefen mens jeg fortsatt er i hvilemodus, som vil føre til at hverdagens stressbelasnting blir mye lavere. Eller hvis jeg f.eks har gamle erfaringer om at jeg ikke er god nok, og må jobbe ekstra hardt for å bli god nok, så vil det å delta i studier og jobb gjøre at jeg går over mine grenser, og særlig i stressperioder som mye å gjøre på jobben, før jul, eksamen osv. gjøre at ting blusser opp. Hvis jeg finner ut hvor de forventningene kommer fra, leger de sårene og avlærer forventningen, så kan jeg møte "stressperioder" med ro og at jeg er god nok uansett, i større grad ta hensyn til indre signal om at jeg trenger pause, vann, mat, hvile osv. og det vil ikke føre til oppblussing av diverse plager.)

De fleste øvelsene i programmet vises med videoer og har ikke navn, men andre kan dere søke opp på YouTube, men jeg vet med meg selv at jeg har hatt stor nytte av at det er integrert i et program som forteller meg hva jeg skal gjøre når. Men det er f.eks "physiological sigh", pusteøvelser, "the salamander", en finner også øvelser ved å søke på "vagus nerve reset" og lignende. 

En annen av måtene å hjelpe oss med å regulere nervesystemet og tåle stress er å ha en sensorisk diett, der en daglig har input som skal hjelpe oss å tåle mer. Og relatert til huden så er det "skin brushing", jeg er ikke den beste til å forklare det, men jeg tror poenget er at om jeg to ganger i uken lærer opp huden til å tåle den type stress, vil den være mindre reaktiv overfor andre stressorer. Og samme med det vestibulære systemet, og kroppens passive propriosepsjon og aktive propriosepsjon, i tillegg til at det øker stresstoleransen, så får en en bedre kontakt med kroppen som gjør at en i større grad kan kjenne hvor en får spenninger, hvor aktivert en er, og når en trenger hjelp til å bevege seg nedover i aktiveringsheisen. I større grad forstå kroppens språk og gi seg selv det en trenger når en trenger det. 

Som sagt, er dette mye bedre forklart i programmet, eller bøkene. For meg har i alle fall dette vært til god hjelp, ikke bare med hudproblemer, mest med fatigue og problemer med å finne hvile, pluss mye mer. De sier at det vil ta opp mot et år å få full effekt av å følge et slikt program, og ikke er noen quick fix, men jeg så mye forbedring etter bare 1 måned med å gjøre kroppsbaserte øvelser daglig og følge en sensorisk diett. Men det er jo bare meg, dessverre har vi så mange forskjellige veier til bedring.

Uansett, lykke til på ferden. 

---

Legger ved en lenke til sak i psykologtidsskriftet om MBRT-behandlingen mot long covid, synes den er interessant med tanke på hvordan forventninger påvirker kroppens symptomer og fungering. https://psykologtidsskriftet.no/fagessay/2024/12/mind-body-reprogrammeringsterapi-mbrt-ny-behandling-long-covid

(Ikke fordi jeg tenker at rosacea eller elveblest fungerer på samme måte som long covid, men fordi det handler om denne opplevelsen av stress som jeg tror er det samme angående at vi har en forventning om at ting skal stresse oss, gjerne på underbevisst nivå, som gir oss lange perioder med kronisk stress, som deretter fører til et dysregulert nervesystem, som er det jeg tror forårsaker hudsykdommene.)

[AnonymBruker]

Kanskje du skulle prøve castor oil? Det hjalp datteren min. 

 

Anonymkode: 8d3f8...05b