Tips til vektnedgang etter fødsel

[AnonymBruker]

Skal ikke ha flere barn nå. Minste er et halvt år, og jeg ammer. Jeg veier va 7 kg mer enn før jeg fikk barn. Vil ned denne vekten, og «bli meg selv igjen». Ifølge MBI-kalkulator er jeg nå på «overvekt» og vil altså ned til normalvekt igjen. Jeg syns det er så vanskelig. Blir veldig sulten av å amme. Prøver å spise minst mulig/sunnest mulig hver dag. Klarer dette fint på dagen, men så kommer kvelden. Barna er i seng, og sulten «innhenter» meg, og jeg spiser ofte mer enn jeg skal og usunt (søte ting. Sjokolade O.l). Jeg ser problemet mitt, men syns det er vanskelig å gripe ordentlig fatt i det. Til deg som er tilbake der du var før du fikk barn, og som måtte jobbe for det (ikke deg der alt bare forsvant med en gang) : har du noen tips? Hvordan gikk du ned? Telte kalorier? La om på kostholdet? Jeg trener ikke, men går turer hver dag..

Anonymkode: f0d6d...d58

[Anne Nym Medlem]

Vet SÅ godt at man vil "tilbake" til seg selv, men plis plis vent med å gå ned i vekt til du er ferdig med å amme❤️ 

"Slanking i ammeperioden frarådes fordi nedbrytning av morens kroppsfett vil frigjøre lagrede miljøgifter som kan gå over i morsmelken."

https://www.helsedirektoratet.no/faglige-rad/rad-til-kvinner-som-ammer/vekt

Endret 2 timer siden av Anne Nym Medlem

[AnonymBruker]

La meg gjette - du hadde keisersnitt eller og vil finne noen bukser som passer? 

Anonymkode: f36c4...5f3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

La meg gjette - du hadde keisersnitt eller og vil finne noen bukser som passer? 

Anonymkode: f36c4...5f3

Ånei er det samme person😂 orker ikke! 

Anonymkode: 81250...5e2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Ånei er det samme person😂 orker ikke! 

Anonymkode: 81250...5e2

Den personen ammet ikke 🤣

Den personen laget mange forskjellige tråder på dette underforumet

Anonymkode: e4f08...2af

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

 

Skal ikke ha flere barn nå. Minste er et halvt år, og jeg ammer. Jeg veier va 7 kg mer enn før jeg fikk barn. Vil ned denne vekten, og «bli meg selv igjen». Ifølge MBI-kalkulator er jeg nå på «overvekt» og vil altså ned til normalvekt igjen. Jeg syns det er så vanskelig. Blir veldig sulten av å amme. Prøver å spise minst mulig/sunnest mulig hver dag. Klarer dette fint på dagen, men så kommer kvelden. Barna er i seng, og sulten «innhenter» meg, og jeg spiser ofte mer enn jeg skal og usunt (søte ting. Sjokolade O.l). Jeg ser problemet mitt, men syns det er vanskelig å gripe ordentlig fatt i det. Til deg som er tilbake der du var før du fikk barn, og som måtte jobbe for det (ikke deg der alt bare forsvant med en gang) : har du noen tips? Hvordan gikk du ned? Telte kalorier? La om på kostholdet? Jeg trener ikke, men går turer hver dag..

Anonymkode: f0d6d...d58

Jeg telte kalorier ja. Siden jeg ammet så trengte jeg mer enn uten amming. Passet på at jeg brukte mer kalorier enn jeg spiste. Jeg er ganske lav, 158, og spiste 2000 kalorier om dagen. Jeg gikk lange turer i sovetiden og trenge styrke to-tre ganger i uken. Var tilbake på trivselsvekt da barnet var ett år☺️

Anonymkode: cbd61...bf8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Den personen ammet ikke 🤣

Den personen laget mange forskjellige tråder på dette underforumet

Anonymkode: e4f08...2af

Hahaha sant det. Ja herregud for et shitshow. Sorry TS, ikke meninga å kapre tråden din. Det første svaret du fikk er fasit 👍🏼

Anonymkode: 81250...5e2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (29 minutter siden):

La meg gjette - du hadde keisersnitt eller og vil finne noen bukser som passer? 

Anonymkode: f36c4...5f3

What? Nei, jeg hadde ikke keisersnitt. Jeg har aldri spurt om vekt her før, så du blander meg med noen andre. 

Anonymkode: f0d6d...d58