Hvordan få bort pølsa på magen?

[AnonymBruker]

Er ganske tynn ellers, har bmi på 20. Hatt bmi på 18,5, men den pølsa nederst på magen var der allikevel. Hvordan i alle dager skal jeg få bort denne? Da jeg hadde bmi på 18,5 var jeg 49kg, men følte meg fortsatt litt «tjukk» pga den pølsa. Ser jo at jeg er tynn ellers, men den pølsa ødelegger alt. Noen råd?

Anonymkode: 4ffcc...4fe

[AnonymBruker]

Har du forsøkt å trene kjernemuskulatur og mage? Det kan stramme opp. 

Anonymkode: 7cdeb...f94

[AnonymBruker]

Trening. 

Anonymkode: 1f157...58c

[AnonymBruker]

Styrketrening.

Anonymkode: 91518...728

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 20.11.2024 den 12.53):

Har du forsøkt å trene kjernemuskulatur og mage? Det kan stramme opp. 

Anonymkode: 7cdeb...f94

Ekspander  

  AnonymBruker skrev (På 20.11.2024 den 12.56):

Trening. 

Anonymkode: 1f157...58c

Ekspander  

Har ikke trent på en god stund, begynte igjen forrige uke. Men, da jeg trente 4-5 dager i uken, hadde jeg fortsatt den jævla pølsa på magen. Kroppen ellers var ganske stram, men den pølsa var der allikevel. 

Anonymkode: 4ffcc...4fe

[AnonymBruker]

Du er kvinne og har livmor. 

Anonymkode: f224c...60d

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 20.11.2024 den 13.03):

Du er kvinne og har livmor. 

Anonymkode: f224c...60d

Ekspander  

Jeg er kvinne, har livmor og to barn, mangler pølse.

Anonymkode: 93d93...906

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 20.11.2024 den 12.53):

Har du forsøkt å trene kjernemuskulatur og mage? Det kan stramme opp. 

Anonymkode: 7cdeb...f94

Ekspander  

Det strammer opp under pølsa. Fettet ligger utenpå musklene.

Anonymkode: 83061...dec

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 20.11.2024 den 13.03):

Du er kvinne og har livmor. 

Anonymkode: f224c...60d

Ekspander  

Er ikke pga det. Det er en pølse med fett som går langs hele nederst på magen og bort til sidene

Anonymkode: 4ffcc...4fe

[Maskinfører]

Den fjerner du ved Styrketrening 

[AnonymBruker]

Går du i kaloriunderskudd går du ned i vekt, går du i kalorioverskudd, går du opp. Det er så enkelt, og absolutt ingen unntak gjelder.

Anonymkode: 380f3...40c

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 20.11.2024 den 13.13):

Går du i kaloriunderskudd går du ned i vekt, går du i kalorioverskudd, går du opp. Det er så enkelt, og absolutt ingen unntak gjelder.

Anonymkode: 380f3...40c

Ekspander  

Om du leser hva jeg skriver så hadde jeg bmi på 18,5. Var veldig tynn ellers i kroppen, men pølsa var der allikevel. Vil ikke ned i vekt, vil ha vekk pølsa. Har så og si ikke fett ellers på kroppen, om jeg går ned mer i vekt blir jeg et beinrangel. Spiser x1 pr dag og går mye turer, så ligger i underskudd iallfall.

Anonymkode: 4ffcc...4fe

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 20.11.2024 den 13.01):

Har ikke trent på en god stund, begynte igjen forrige uke. Men, da jeg trente 4-5 dager i uken, hadde jeg fortsatt den jævla pølsa på magen. Kroppen ellers var ganske stram, men den pølsa var der allikevel. 

Anonymkode: 4ffcc...4fe

Ekspander  

Hvor lenge trente du slik og hvor mye av treningen gikk på kjernemuskulatur? Hadde du progresjon i treningen av mage/rygg? Spiste du nok proteiner til at kroppen kunne bygge muskler eller lå du i kaloriunderskudd?

Anonymkode: 7cdeb...f94

[AnonymBruker]

I stedet for å prøve endre noe som mest sannsynlig ikke går å endre, som du selv sier - du var undervektig og trent men likevel hadde "pølse", så bør du kanskje jobbe med selvbildet ditt 🤷🏼‍♀️ det at noen kvinner på some og KG har genetikk som gir flate mager (eller penger som fettsuger de), bør ikke diktere hvordan du føler deg i kroppen din.
 

Du spiser bare én gang om dagen og går mye turer og nå skal trene styrke flere ganger i uka - for meg høres dette ganske usunt ut as. 

Anonymkode: f224c...60d

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 20.11.2024 den 13.24):

I stedet for å prøve endre noe som mest sannsynlig ikke går å endre, som du selv sier - du var undervektig og trent men likevel hadde "pølse", så bør du kanskje jobbe med selvbildet ditt 🤷🏼‍♀️ det at noen kvinner på some og KG har genetikk som gir flate mager (eller penger som fettsuger de), bør ikke diktere hvordan du føler deg i kroppen din.
 

Du spiser bare én gang om dagen og går mye turer og nå skal trene styrke flere ganger i uka - for meg høres dette ganske usunt ut as. 

Anonymkode: f224c...60d

Ekspander  

Har et godt selvbilde. Spiser mer nå som jeg trener styrke, er opptatt av å få i meg nok proteiner. Er bare irriterende at den pølsa ikke går bort når kroppen er tynn ellers. Ser rart ut.

Anonymkode: 4ffcc...4fe

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 20.11.2024 den 13.07):

Jeg er kvinne, har livmor og to barn, mangler pølse.

Anonymkode: 93d93...906

Ekspander  

Jeg er også kvinne, hadde livmor og 2 barn. Pølsa blir jeg aldri kvitt pga keisersnitt som har kuttet magemusklene 2 ganger. Har også fjernet livmor ved å åpne buken igjen.

Så det finnes de som ikke klarer å bli kvitt pølsa uansett hvor mye de måtte trene.

Anonymkode: d85a7...fa7

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 20.11.2024 den 16.07):

Så det finnes de som ikke klarer å bli kvitt pølsa uansett hvor mye de måtte trene.

Anonymkode: d85a7...fa7

Ekspander  

Selvsagt. Innlegget jeg svarte på var skrevet som om livmor = pølse, det er det ikke.

Anonymkode: 93d93...906

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 20.11.2024 den 15.55):

Har et godt selvbilde. Spiser mer nå som jeg trener styrke, er opptatt av å få i meg nok proteiner. Er bare irriterende at den pølsa ikke går bort når kroppen er tynn ellers. Ser rart ut.

Anonymkode: 4ffcc...4fe

Ekspander  

Jeg synes ikke HI lyser av at du har godt selvbilde og er snill med deg selv jeg. 

  Sitat

Da jeg hadde bmi på 18,5 var jeg 49kg, men følte meg fortsatt litt «tjukk» pga den pølsa. Ser jo at jeg er tynn ellers, men den pølsa ødelegger alt.

Ekspander  

Uansett, poenget står seg. Fettet i nedre del av mage kan være noe som du rent genetisk ikke blir kvitt - du har prøvd å være undervektig og trent masse uten å klare det - så da tenker jeg tiden er inne for å skifte fokus på det som du kan gjøre noe med 🙂

Fra en med lipødem i beina, som gikk ned 45 kilo på egenhånd og driver med CrossFit 4 ganger i uka. Jeg har fortsatt helt merkelige og bulkete lår+legger selvom jeg etter alle skussmål er rimelig godt trent og er normalvektig. 

Anonymkode: f224c...60d

[AnonymBruker]

  Maskinfører skrev (På 20.11.2024 den 13.12):

Den fjerner du ved Styrketrening 

Ekspander  

Selvfølgelig ikke 🙄

Anonymkode: 42220...601

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 20.11.2024 den 16.23):

Jeg synes ikke HI lyser av at du har godt selvbilde og er snill med deg selv jeg. 

Uansett, poenget står seg. Fettet i nedre del av mage kan være noe som du rent genetisk ikke blir kvitt - du har prøvd å være undervektig og trent masse uten å klare det - så da tenker jeg tiden er inne for å skifte fokus på det som du kan gjøre noe med 🙂

Fra en med lipødem i beina, som gikk ned 45 kilo på egenhånd og driver med CrossFit 4 ganger i uka. Jeg har fortsatt helt merkelige og bulkete lår+legger selvom jeg etter alle skussmål er rimelig godt trent og er normalvektig. 

Anonymkode: f224c...60d

Ekspander  

Usikker hvor i HI det kommer fram at jeg har dårlig selvbilde. Trenger ikke ha dårlig selvbilde selvom jeg vil bli kvitt en pølse på magen. Den er ikke liten, men faktisk ganske stor og ser rar ut på en ellers ganske liten kropp. Det at jeg hadde BMI på 18,5 kom som resultat av en lang periode med sykdom. Selvom jeg da gikk ned 10kg var fortsatt den pølsa like stor, noe jeg synes er merkelig. Er ikke sånn at jeg absolutt må bli kvitt den, virker jo som et håpløst prosjekt, men er jo greit å høre om noen har samme erfaring

Anonymkode: 4ffcc...4fe