Kostholdskalkulator?

[Gjest gjest1]

Noen som har en link til en kalkulator som beregner cirka hvor mye kcal en trenger i løpet av en dag ?

[Gjest Jalileh]

http://www.iform.no/pub/art.php?id=310

Og

http://www.iform.no/pub/art.php?id=444

[Gjest gjest1]

Takk :bukke:

[Gjest gjest1]

Er mitt daglige kaloriforbruk det samme som kalorinntak som jeg trenger for å fungere?

Og hvis jeg skal gå ned i vekt skal jeg holde meg cirka fire-fem hundre under dette?

Dette er sikkert tatt opp en trillion ganger før her på forumet. Jeg er grønn, har aldri tenkt over slikt.

PS: Har googlet og studert litt men dette er ganske fremmed for meg likevel.

[monikabrx]

det var interesant..

[Gjest Jalileh]

Du skal trekke i fra 500 kcal på ditt daglige kcal-forbruk ja.

Men, at disse kalkulatorene er sikre er en annen sak.