Mye kritikk som barn - veldig selvkritisk som voksen

[AnonymBruker]

Jeg hadde en ekstremt streng aleneforelder som barn, lite rom for å vise følelser, var ikke snakk om å ikke gjøre det mor anså som «riktig» og mye kritikk på oppførsel samt utseende. Merker som voksen at dette har preget meg noe enormt: jeg har vanskelig for å sette grenser, er en veldig people pleaser og har mye negative tanker om meg selv. Ønsker å gjøre noe med det.

 Hvor starter man? 

Anonymkode: eb883...de3

[AnonymBruker]

Kognitiv (og litt metakognitiv) terapi hjalp meg en god del med dette. Jeg fikk først og fremst behandling for en spesifikk angst, men det hjalp meg med å få orden på tankene rundt mange ting. Jeg må fremdeles øve meg på å sette grenser og oppleve at verden ikke går under eller at jeg ikke får sparken selv om jeg ikke gjør alt perfekt og litt til.

Anonymkode: 3b68e...125