Hvordan finne ut av hva jeg faktisk føler?

[AnonymBruker]

Jeg sliter en del med uro i perioder, men jeg klarer ikke å nå inn til hva jeg faktisk føler. Istede føler jeg på kvalme og følelse av å være uvel. Samtidig opplever jeg ar jeg har masse følelser i meg, men det er bare så kaos. Jeg sliter med å nå de følelsene. Jeg mediterer daglig og har gjort den noen uker, så har helt fersk på det. Det er et tips jeg fikk da jeg slet med psyken, nå føler jeg at jeg har bedre kontroll. Men det er følelser som jeg merker er der, men som jeg ikke helt klarer å nøske opp i. Hvordan gjør jeg det?? 

Anonymkode: 7dfb9...ea8

[AnonymBruker]

Kvalme og uvel er jo sterke følelser som vil "rope høyere" enn de andre følelsene. Når du føler deg mindre kvalm og urolig igjen vil det bli lettere å kjenne på andre følelser automatisk. Ikke stress med at du må greie å kjenne noe annet, bare fortsett med meditasjonen din og de andre tingene du gjør som er bra for din helse og velvære, så vil det komme av seg selv.

Anonymkode: 23017...c3c

[AnonymBruker]

Meditasjon

 

Anonymkode: 15d0b...1aa

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Meditasjon

 

Anonymkode: 15d0b...1aa

Leste du egentlig hva jeg skrev?😅

Anonymkode: 7dfb9...ea8