Dere som skal på jobb dagen etter, når går dere til sengs?

[AnonymBruker]

Jeg er avhengig av å få sovet nok, og siden jeg uansett våkner av meg selv rundt 7 samme når jeg skal på jobb, så må jeg altså legge meg tidlig for å få inn nok søvn, det vil si at jeg legger meg ca 22.00 på kvelden. Innimellom 23. 

Hva med dere?

Anonymkode: 343e7...646

[AnonymBruker]

Jeg legger meg rundt 24. Surfer til 0130-0200. Setter så på podcast. Sovner innen 0300. Står opp klokka 09.00, på jobb til 0930. Skulle nok hatt en ekstra time med søvn, men jeg er b-menneske og dette er det nærmeste jeg har kommet en god rutine.

Anonymkode: 3085e...907

[AnonymBruker]

Mellom midnatt og 01. Står opp 0630-07. På jobb til 08:30

Anonymkode: 98c75...85a

[AnonymBruker]

Jeg legger meg alt fra ca 21 - 23. Står opp ca 05.30. Jeg var en gang et B menneske. 😅

Anonymkode: ac4b1...4c1

[AnonymBruker]

Bør legge meg 21, men blir ofte nærmere 23, må opp kl. 05.30. Da våkner jeg av meg selv rundt den tiden.

Anonymkode: a35ca...0a0

[AnonymBruker]

Stort sett i seng før 22.00, ofte 21.30 også leser jeg en halvtimes tid. 
 

oppe 05.30-06.00, da er det kaffi og gjennomgang av epost til 06.30.

Det er da stort sett 60 min trening før frokost, også reiser jeg på kontoret ca 08.30 evt går på hjemmekontoret.

Men reiser ofte inn for det er hyggelig å se litt kollegaer også i løpet av dagen. 

Anonymkode: 013e8...361

[SPOCA]

Mellom 24 og 01. Det er ikke så mye valg med tanke på min stesønn. 

[AnonymBruker]

Stort sett mellom 2230 og 23, klokka ringer 0530. Starter på jobb 0730/08, men må få klar to barn til skole og bhg, smøre matpakker og ordne frokost. Alene om daglig omsorg. 

Anonymkode: 1197b...c11

[AnonymBruker]

Helst før kl 22 om jeg jobber tidlig. Men gjerne 23 uasett da jeg våkner tidlig..

Anonymkode: 6a8ad...9a4

[AnonymBruker]

Mellom 2130 og 22, så i dag er jeg for sein!. Står opp 0645. Har en krevnde lederjobb og trenger å prioritere søvn. 

Anonymkode: d674d...4d7

[AnonymBruker]

Jeg er jobbsøker så det er faktisk en jobb i seg selv. Det har sklidd litt ut ved at jeg suller med søknader og hører på radio langt utover natten. Så den rutinen har jeg begynt å endre nå. Prøve å være i seng rundt kl 22, og opp klokka 05.00 - 07.00.

Anonymkode: 1263b...98e

[AnonymBruker]

Jeg legger meg senest kl 23.00. står opp 07.00 og begynner på jobb 08.00. 

Anonymkode: 67b7c...746

[AnonymBruker]

Legger meg 23.00-23.30. Står opp 06.30, på jobb 08.00. Noen dager begynner jeg 07.30, og da må jeg opp 06.00.

Anonymkode: 2d971...f99

[AnonymBruker]

Legger meg når jeg er trøtt, samme om det er 21 eller 2:30. Da sovner jeg på en halvtime. Bruker timesvis på å sovne om jeg legger meg før jeg er trøtt. 🙃

Anonymkode: 8e284...980

[AnonymBruker]

Legger meg 22.30, men blir vekket flere ganger om nettene av minstemann. Jeg får altfor lite søvn for tiden. Takler det på et vis, men er trøtt og vimsete. Står opp 06.30.

Anonymkode: a79c8...226

[AnonymBruker]

22, står opp 05.

Anonymkode: 45614...d52

[AnonymBruker]

Mellom 22 og 02. Står opp en gang mellom 6 og 7.

Anonymkode: cc715...32f

[AnonymBruker]

Dagen etter hva da?

Men når jeg legger meg avhenger av når jeg begynner på jobb... Og jeg prøver som regel å få rundt 7 timer søvn - selv om det ikke alltid blir det.

Anonymkode: f17af...1f3

[AnonymBruker]

Prøver å legge meg 23 hver dag jeg ikke har sen vakt, men får det ikke til. 
Jeg jobber til turnus og når jeg har vakter som begynner 0400 bør jeg legge meg senest 21, men er ikke så god på det. Sovner ofte ikke før 02 🥴

Anonymkode: e76f6...d3d

[AnonymBruker]

Rundt kl. 20 bør jeg sove. Blir det senere så sliter jeg. Står opp 4. Er b-menneske så må beregne ekstra tid på morgenen. Bruker lang tid på å komme i gang. Ut av døra 6.

Anonymkode: a78b6...9b4