Vektoppgang, trening og BMI

[AnonymBruker]

Hei

jeg har trent jevnt med blant annet nye løping, tennis og sykling siste fem årene, det siste året måttet trappe ned grunnet skade. Har trøstespist litt og lagt på meg, men trent mer svømming og styrketrening.

men fikk sjokk da jeg testet BMI-kalkulator som sier jeg er overvektig😳

Jeg er smal, men mye muskler. Smal midjez Veier 74 kilo og er 170 cm.

Bør jeg altså forsøke meg på vektnedgang?

Anonymkode: cef02...51a

[AnonymBruker]

Jeg er like høy som deg, men veier 60 kg. Hadde ikke gjort noe om jeg var et par-tre kilo lettere heller. 74 kg på 170 cm er mye, jeg veide det rett etter siste graviditet og var ikke akkuratt slank da. Tenker at du skal ha ganske mye muskler om det er muskler som gir deg denne overvekten, så litt slanking høres fornuftig ut ja. 

Anonymkode: 98af6...ecd

[AnonymBruker]

Jeg er 167 og hadde jeg veid 71 hadde jeg absolutt vært overvektig. Veier 54, det passer meg bra. Har veid 80, og begynte først å føle meg vel på 58 kg. 

Anonymkode: ed7e0...c43

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hei

jeg har trent jevnt med blant annet nye løping, tennis og sykling siste fem årene, det siste året måttet trappe ned grunnet skade. Har trøstespist litt og lagt på meg, men trent mer svømming og styrketrening.

men fikk sjokk da jeg testet BMI-kalkulator som sier jeg er overvektig😳

Jeg er smal, men mye muskler. Smal midjez Veier 74 kilo og er 170 cm.

Bør jeg altså forsøke meg på vektnedgang?

Anonymkode: cef02...51a

Nei, ikke nødvendigvis, og du er sikkert  klar over at bmi ikke tar høyde for muskulatur og at midjemål er et bedre mål. 

Anonymkode: 3b93a...fe4

[AnonymBruker]

Bmi er da bare tull! Du får holde deg inaktiv og få muskelsvinn,da skal du se at Bmi blir korrekt. Da skal du se at du lever til du blir 98 i stedet for 93 år,selv om du er dement og pleie trengende de siste 15 årene....

Nei spis og vær glad. Jeg har selv for høy Bmi, er ikke lubben.  Tar 110 i benkpress. 180 i kne. 150 i markløft.  Så ser nok litt feit ut i enkeltes øynene....  Men er litt artig å ta gubber i håndbak🥰

Anonymkode: c6ea0...1b2

[AnonymBruker]

Takk for svar, jeg ble litt usikker. 
Jeg er i starten av 40-årene og begynner å mistenke at jeg må legge om kosten da det virker som jeg legger på meg raskere. Har gått opp 7 kilo på et år. Noen kjærestekilo også🤭kan intensivere treningen nå og håper det hjelper på. Men føler meg ganske sunn og sterk, derfor ble jeg veldig i stuss!

Anonymkode: cef02...51a

[Uanonym bruker]

BMI er jo en grei pekepinn, selv om det selvfølgelig ikke er helsefarlig å ha BMI på 25. 

Du kan jo måle midjen, den bør være under 80 cm. 

[AnonymBruker]

Du får måle kropps sammensetningen din, og se hvor mye fett og muskler du har og ta der derfra hvis du ikke vil følge BMI.

Anonymkode: 3502e...12d