Blir svimmel når jeg mediterer. Er det vanlig?

[AnonymBruker]

Jeg er helt fersk på meditasjon. Men jeg sliter mye med uro og stress. Men opplever noen ganger jeg blir svimmel av det. Selv når jeg lukker øya. Er det normalt?

Anonymkode: 0f0e3...452

[AnonymBruker]

Spiser og drikker du nok?

Anonymkode: 3adfa...41a

[AnonymBruker]

Har du jordet deg selv? Kom i kontakt med jorden. Gå med barføtter på gresset. Litt dumt si nå når nærmer seg vinter. Vær mer i naturen. Kom i kontakt med naturen?

Anonymkode: 3adfa...41a

[AnonymBruker]

Du slipper for mye av forsvaret ditt. Ta det rolig i starten, så det ikke blir for mye. 

Anonymkode: 5f140...4c7

[sofiemyr]

AnonymBruker skrev (17 timer siden):

Jeg er helt fersk på meditasjon. Men jeg sliter mye med uro og stress. Men opplever noen ganger jeg blir svimmel av det. Selv når jeg lukker øya. Er det normalt?

Anonymkode: 0f0e3...452

Kan fint hende du har krystallsyken - ikke farlig men kan oppleves som ubehagelig

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Spiser og drikker du nok?

Anonymkode: 3adfa...41a

Jepp, 4 ganger om dagen og variert. Og drikker ofte ja. Ts

Anonymkode: 0f0e3...452

[AnonymBruker]

Hvordan puster du når du mediterer i forhold til sånn du puster til vanlig? Det kan, etter min erfaring, ha mye å si.

Anonymkode: 9df49...045

[AnonymBruker]

Ja, det er ganske vanlig når man mediterer for første gang(er). Man kan oppleve motsatt effekt av meditering, og fokus på pust kan gjøre deg stresset og sørge for mer angst med å skape "lufthunger", som om at du ikke får nok luft eller føler deg ukomfortabel med din egen pusting. 

Bare fortsett. Det handler om å mestre kneika i starten. Du må venne kroppen til å gjøre det, rett og slett.

Anonymkode: 68e4a...325

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 5.11.2024 den 18.16):

Jeg er helt fersk på meditasjon. Men jeg sliter mye med uro og stress. Men opplever noen ganger jeg blir svimmel av det. Selv når jeg lukker øya. Er det normalt?

Anonymkode: 0f0e3...452

Jeg sleit med det samme da jeg begynte å meditere. 

Fant derfor denne fine meditasjons-snutten. Her kan man ligge ned mens man mediterer

 

 

Anonymkode: 1dbd5...6cd

[Kaneel]

AnonymBruker skrev (På 5.11.2024 den 18.16):

Jeg er helt fersk på meditasjon. Men jeg sliter mye med uro og stress. Men opplever noen ganger jeg blir svimmel av det. Selv når jeg lukker øya. Er det normalt?

Anonymkode: 0f0e3...452

Du mister jording, jord deg så opphører det