Problemer med å opprettholde ereksjon under sex – noen erfaringer eller tips?

[AnonymBruker]

Hei, jeg har hatt noen utfordringer med å opprettholde ereksjon under sex. Det skjer litt for ofte nå, selv om jeg ikke føler meg stresset eller nervøs. Jeg lurer på om andre har hatt lignende opplevelser, og om det er noen som har tips eller anbefalinger for å håndtere dette? Er det noe fysisk, mentalt, eller kanskje livsstilsrelatert som kan påvirke ereksjonene på denne måten? 

Litt om meg: Så er jeg ganske høy og atletisk og snart i slutten av 20årene. å ha en sånn problem føles det at det er alt for tidlig for meg? Jeg tar vitaminer, L-arginin og proteinpulvere for å holde meg opp i kalori intak for trening selvfølgelig! 

Jeg mister sakte og sakte min confidence på sånt men samtidig så er jeg jo insane kåt også?

Setter pris på alle svar og erfaringer!

Anonymkode: acb77...3d8

[AnonymBruker]

I hvilke sammenhenger skjer det? Med fast partner eller ons?

Anonymkode: f3dff...186

[AnonymBruker]

Hvordan er treningsprogrammet ditt. Jeg opplevde liknende etter jeg hadde trent i en god stund og holde på å stagnere. Løsningen i mitt tilfelle var å øke volum mot intensitet. Dvs. I staden for å ta 4 sett med høy intensitet å da tok jeg flere sett med lavere vekter. Les om ”EPOC effect”

Anonymkode: a2c35...a11

[AnonymBruker]

Dette er enkelt. Du ser på for mye porno. Jeg er 32 og vet hvordan dette fungerer. Det kommer til å ta rundt 1 år å reversere skaden som har oppstått. Begynn med å onanere med litt porno i ca 1-2 minutter og så avslutter du med øynene lukket mens du tenker på en tidligere seksuell opplevelse du har hatt. 

Når du skal ha sex så bruker du en viagra eller får cialis hvis du har tilgang på mye sex / fast partner. Den holder deg gående mens du driver med avvenning. 

Anonymkode: 49ba1...354

[Gjest Benja]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

I hvilke sammenhenger skjer det? Med fast partner eller ons?

Anonymkode: f3dff...186

Akkurat nå så er det jo ONS, men når jeg var 21-24åring så hadde jeg jo fast partner og merket at når jeg mister tensjonen at jeg ikke kommer eller at hun styrer så mister jeg ereksjonen. Men utenom det så var det jeg som styrte og var alltid fult stiv og vondt at det var for mye blod inn der? Nå jeg klarer så vidt å få full stiv som før

[Gjest Benja]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Hvordan er treningsprogrammet ditt. Jeg opplevde liknende etter jeg hadde trent i en god stund og holde på å stagnere. Løsningen i mitt tilfelle var å øke volum mot intensitet. Dvs. I staden for å ta 4 sett med høy intensitet å da tok jeg flere sett med lavere vekter. Les om ”EPOC effect”

Anonymkode: a2c35...a11

Jeg har begynt med å øke volumet med vektløftingen og noen foreslo at jeg skada meg under trening men har jo ikke. Intesitet og alt er ganske høyt på trening.

[Gjest Benja]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Dette er enkelt. Du ser på for mye porno. Jeg er 32 og vet hvordan dette fungerer. Det kommer til å ta rundt 1 år å reversere skaden som har oppstått. Begynn med å onanere med litt porno i ca 1-2 minutter og så avslutter du med øynene lukket mens du tenker på en tidligere seksuell opplevelse du har hatt. 

Når du skal ha sex så bruker du en viagra eller får cialis hvis du har tilgang på mye sex / fast partner. Den holder deg gående mens du driver med avvenning. 

Anonymkode: 49ba1...354

Det har jeg prøvd før men jeg føler liksom det er ikke akkurat det problemet ligger mer som at blodet ikke går fult inn lenger? Altså jeg sliter til å få fult ereksjon som veldig stivt som før men det skal ikke skje før jeg er midt av 30 eller slutten?

[AnonymBruker]

Gjest Benja skrev (27 minutter siden):

Jeg har begynt med å øke volumet med vektløftingen og noen foreslo at jeg skada meg under trening men har jo ikke. Intesitet og alt er ganske høyt på trening.

Reduser intensiteten. 
 

sjekk disse karene her 😇

https://youtu.be/9IEFJ_90vGE?si=DZ5TMuElIOoTbtOw

 

Anonymkode: a2c35...a11

[AnonymBruker]

Gjest Benja skrev (39 minutter siden):

Akkurat nå så er det jo ONS, men når jeg var 21-24åring så hadde jeg jo fast partner og merket at når jeg mister tensjonen at jeg ikke kommer eller at hun styrer så mister jeg ereksjonen. Men utenom det så var det jeg som styrte og var alltid fult stiv og vondt at det var for mye blod inn der? Nå jeg klarer så vidt å få full stiv som før

Kan det være at du mister konsentrasjonen, at du begynner å tenke, at du bekymrer deg for å miste den, og at tankespinnet da faktisk får det til å skje?

Anonymkode: 53707...33d

[AnonymBruker]

Snakk med en lege. Ikke for å skremme, men kan være greit å utelukke hjertefeil eller andre medisinske tilstander. 

Meditasjon og å fokusere sex fantasier på reell partner kan hjelpe.

Prøv evt kegel øvelser. 

Vær også klar over at å miste litt stivhet underveis er helt normalt. 

Ellers er cialis genialt. Men litt synd  bli avhengig av dette såpass tidlig. Prøv andre ting før det. 

Anonymkode: e5d40...14c

[AnonymBruker]

Har du stor, bruk en cockring. Trener du for hardt, så vil kroppen produsere kortisol i steden for testo, så ro det ned litt. Bruker du boler, takk deg selv hvis det går til helvete.

 

Anonymkode: 48455...1e8

[AnonymBruker]

Dette bør du ta opp med fastlegen din. Legen kan sjekke om det er noen åpenbar grunn til at du strever med dette. Årsakene kan være mange og kompliserte, både fysiske og psykiske. Hvis du ellers er ved god helse, finnes det gode medisiner mot svekket potens.

Jeg har strevd med det samme, dog i en lang høyere alder. Har fått ereksjonspiller av fastlegen og det er til god hjelp.

Anonymkode: f71b3...7dc

[AnonymBruker]

Bor du langt unna Ski?

 Plexusklinikken i Ski, Kasper Sass Kierkegaard 

Kanskje han kan hjelpe? 

https://www.oblad.no/problemet-rammer-nesten-alle-menn-kasper-i-ski-tilbyr-unik-behandling/s/5-68-1555984

Er kanskje en pluss-artikkel, er ikke sikker. 

Anonymkode: 9fe5c...ecf

[AnonymBruker]

Ny og sexy dame.

Anonymkode: 09c9f...238

[homber]

Gjest Benja skrev (3 timer siden):

Det har jeg prøvd før men jeg føler liksom det er ikke akkurat det problemet ligger mer som at blodet ikke går fult inn lenger? Altså jeg sliter til å få fult ereksjon som veldig stivt som før men det skal ikke skje før jeg er midt av 30 eller slutten?

Tviler på at du har gått et helt år uten porno. Hvis du ikke vil ha tips og råd fra folk som har vært i din situasjon og fikset problemet så er det vel ingen vits å spørre.

Du blir ikke stiv nok fordi du ikke får nok stimuli. En naken kvinne er pirrende, men det kan ikke konkurrere med pornografi og tilgang på flere nakne kvinner på en halvtime enn det en konge på 1200 så iløpet av et helt liv. 

[Melus]

Gå til legen, forklar problemet og ta blodprøver. 

[AnonymBruker]

homber skrev (1 time siden):

Tviler på at du har gått et helt år uten porno. Hvis du ikke vil ha tips og råd fra folk som har vært i din situasjon og fikset problemet så er det vel ingen vits å spørre.

Du blir ikke stiv nok fordi du ikke får nok stimuli. En naken kvinne er pirrende, men det kan ikke konkurrere med pornografi og tilgang på flere nakne kvinner på en halvtime enn det en konge på 1200 så iløpet av et helt liv. 

Hva er det med dere NOFAP fanatikerne. Så klart kan ei naken kvinne konkurrere med porno. For et forbannet tøv. Jeg er over 40år gammel med over 10 års samboerskap med småbarnsliv og jeg  har sett porno siden midten av 90 tallet. Ikke en gang har jeg opplevd ereksjonssvikt eller sliter med å få orgasme og utløsning når jeg merker fruen er i ferd med å kome.  Disse problemer dere har har sikker mer med skam rundt det dere tenner på. Omfavn seksualiteten deres. Ikke skam deg om du tenner guttesex eller trans eller hva det måtte være. ❤️

Anonymkode: a2c35...a11

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Hva er det med dere NOFAP fanatikerne. Så klart kan ei naken kvinne konkurrere med porno. For et forbannet tøv. Jeg er over 40år gammel med over 10 års samboerskap med småbarnsliv og jeg  har sett porno siden midten av 90 tallet. Ikke en gang har jeg opplevd ereksjonssvikt eller sliter med å få orgasme og utløsning når jeg merker fruen er i ferd med å kome.  Disse problemer dere har har sikker mer med skam rundt det dere tenner på. Omfavn seksualiteten deres. Ikke skam deg om du tenner guttesex eller trans eller hva det måtte være. ❤️

Anonymkode: a2c35...a11

Fordi du har samboer og ikke ser på problemet, er ikke pornoavhengighet en ting.. Ok.

Du snakker jo som du har vett til, da studier viser at det er et utbredt problem for de yngre. De ser ikke på porr, som oss gamlinger ser du 😉 Gammal viten dette...

Anonymkode: 468c5...9a4

[AnonymBruker]

Jeg hadde mer eller mindre nøyaktig samme problemstilling som deg.

For min del var det uten tvil det mentale. Jeg hadde det i bakhode selvom jeg prøvde å fortelle meg selv at jeg ikke stresset over det. Dette gjorde at jeg i underbevisstheten tenkte på det under sex som igjen gjorde at jeg mistet ereksjon opptil flere ganger.

Løsningen for meg var å begynne på viagra. Da hadde jeg ereksjon fra start til slutt og vel så det. Etter å ha brukt dette noen runder hadde jeg fått bygget opp selvtilliten og var ikke lenger redd for å miste ereksjon. Jeg trappet ned på dosene og bruken og har ikke hatt problemer siden. 

Anonymkode: f455b...8ac

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Fordi du har samboer og ikke ser på problemet, er ikke pornoavhengighet en ting.. Ok.

Du snakker jo som du har vett til, da studier viser at det er et utbredt problem for de yngre. De ser ikke på porr, som oss gamlinger ser du 😉 Gammal viten dette...

Anonymkode: 468c5...9a4

Hei, kan du linke til studiene? Ved søk så finner jeg ikke det du hevder

Anonymkode: f3dff...186