Siste måltid klokken 18.00

[Skyblue7]

Om du blir lett kveldssulten, så kan det lønne seg å ta første måltid senere. Jeg spiser mellom 11:30 og 19:30. Må ha en liten matbit typ 19:20 for at det skal funke om kvelden. Har fastet i nesten 1 år.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 8.11.2024 den 16.54):

Det er det samme når på døgnet man får i seg kaloriene. Det er antallet som teller. Dersom man derimot har fordøyelsesproblemer anbefales det ikke å spise et stort måltid sent, hvertfall ikke om det er fettrikt. 

Anonymkode: ad890...488

Da tror jeg du ser bort fra at det er en fordøyelse med i spillet her. Det er like viktig for kroppen når vi spiser, som hva vi spiser. Når vi går hele tiden og stapper mat i magen, får ikke fordøyelsen tid til å gjøre seg ferdig med ett måltid, før det neste kommer. 

Da forbrenner kroppen karbohydrater direkte og blir avhengig av stadig tilførsel av karbohydrater for ikke å signalisere sult. 

Spiser du sjeldent, må kroppen forbrenne fett fra lageret for å få en jevn tilførsel av energi. Da går mer av karbohydratene du spiser rett gjennom fordøyelsen uten å bli tatt opp fra fordøyelsen. 

Det er ikke sånn at kroppen automatisk tar opp alt du stapper i kjeften. Det kommer an på hvor hyppig du stapper mat i ansiktet. 

Anonymkode: c631a...152

[AnonymBruker]

Har spisevindu 12-20. kan du ikke flytte det litt frem?

Anonymkode: e88b9...36b