Trenger massasje sårt

[AnonymBruker]

Jeg har veldig behov for massasje, men har ikke råd. 

Forslag til hva en kan gjøre? 

Anonymkode: 03b77...66f

[AnonymBruker]

Skumrulle, tennisball, selvmassasje. 

Øvelser! En sakte og rolig økt hvor tempoet er lavt og bevegelsene rolige, slik at musklene blir gjennomvarme og mykner opp av bevegelse. Det er viktig for å øke blodsirkulasjonen, produsere leddvæske og frigjøre bindevevet.

Anonymkode: b49ec...ed5