Hva er den beste fysen snacks?

[leetha]

Noen rå tips? Som ikke har for mye kcal og som demper fysingen. Vi ser mye film og da frister jo godteri, men må bytte det ut med noe sunnere 

[AnonymBruker]

Jeg liker gulrøtter med hummus. Gjerne noe så enkelt som Rema sin hummus hvis jeg ikke gidder å lage selv. 

Anonymkode: b0ce7...f53

[AnonymBruker]

Ingenting.

Da bryter man vanen, og blir aldri "fysen". 

Anonymkode: 32496...7b6

[AnonymBruker]

Jeg hadde to uker med null snacks og sukker. Nå spiser jeg enten frukt, popcorn eller gultrøyene som snacks. Kan av og til ta meg en kjeks, en godteri elle noe. Men maks 1 

Anonymkode: a6dfc...ad1

[MissSkog]

Jeg er faktisk litt enig med de som sier ‘ingen’. Jeg har gått ned nesten 20 kilo siden jul - fra 79 kg til 61 kg. Jeg spiser godteri og sjokolade og kaker, men med måte og IKKE fordi jeg er fysen. Er jeg fysen så spiser jeg heller et knekkebrød med magert pålegg, og så spiser jeg snacks og sjokolade litt mer planlagt. Om jeg feks skal på kino, er på besøk eller foran TV-en en fredagskveld. Jeg spiser ikke snacks fordi jeg er fysen - da spiser jeg mat 

[AnonymBruker]

MissSkog skrev (3 minutter siden):

Jeg er faktisk litt enig med de som sier ‘ingen’. Jeg har gått ned nesten 20 kilo siden jul - fra 79 kg til 61 kg. Jeg spiser godteri og sjokolade og kaker, men med måte og IKKE fordi jeg er fysen. Er jeg fysen så spiser jeg heller et knekkebrød med magert pålegg, og så spiser jeg snacks og sjokolade litt mer planlagt. Om jeg feks skal på kino, er på besøk eller foran TV-en en fredagskveld. Jeg spiser ikke snacks fordi jeg er fysen - da spiser jeg mat 

Ikke sant. Kjenner jeg at jeg har lyst på "noe", søtt eller salt, så kan jeg ta meg et knekkebrød. Har jeg ikke lyst på det så trenger ikke kroppen min mat, og jeg spiser ikke. Nå er det etterhvert veldig sjeldent at jeg har den følelsen.

Jeg kan kjøpe inn en liten sjokolade for å ta etter mat en fredag. Spise dessert på restaurant, eller et kakestykke på besøk. Det er planlagt, sett mot at man lar kroppen styre. 

Særlig dette met TV-spising som TS spør om er bare en enorm uvane. Man vil kjenne sug hver gang man sitter der, og man tenker ikke over kaloriene man putter i munnen en gang. 

Anonymkode: 32496...7b6

[Beloved]

Jeg har byttet ut potetgull med spekeskinke, savner (nesten) ikke potetgull. Spiser 4-5 skiver ferdigoppskåret spekeskinke istedenfor en halv pose potetgull, det er STOR forskjell i kalorier. 

Hvis jeg har veldig lyst til å bare stappe i meg noe godt, kjører jeg ofte "er jeg egentlig bare tørst eller sulten?"-testen, der jeg først drikker 0,5 liter vann og spiser et eple, venter noen minutter og evaluerer på nytt om jeg egentlig har veldig lyst på snacks fremdeles.

Og så pusser jeg tenner rundt 19:00-20:00 om kvelden, med tanntråd og hele pakka, for da har jeg ikke lyst til å måtte gjøre hele den jobben på nytt BARE for en sjokoladebit, da må jeg være skikkelig sulten om det skal være verdt å ta tanntrådrunden en gang til. 

 

[AnonymBruker]

Popcorn eller frukt. Men viktigste er å spise seg faktisk mett til måltidene.

Anonymkode: 9bd60...980

[Mardina]

Dadler. Jeg liker veldig godt disse: 

[AnonymBruker]

Mardina skrev (1 time siden):

Dadler. Jeg liker veldig godt disse: 

De er gode, men obs, veldig kaloririke. 

Anonymkode: 1eed6...93a

[AnonymBruker]

Fryste bringebær sitter jeg å «napper» på når jeg er fysen.

Anonymkode: 1eed6...93a

[visp]

Syns druer er litt redning noen ganger. 

Dadler gir forresten overraskende mye ekstra kalorier:)

[AnonymBruker]

Jeg er på slankekur nå, men kjenner meg veldig godt igjen i å være fysen😅Jeg spiser gjerne en liten skål med mager cottage cheese med bær og en teskje honning eller gresk yoghurt fra Synnøve Finden med noen veldig få valnøttkjerner og en teskje honning, alternativt med litt jordbærsyltetøy uten sukker med få kalorier fra Lerum. Hvis jeg er fysen på salt så funker utrolig nok et lite flatbrød fra Røros med lettmargarin fra Vita og bittelitt salt på. 

Anonymkode: 7ed27...56d

[AnonymBruker]

1/3 stor boks cc med halvt beger joghurt eller en dæsj biola.

Cc med salt og pepper

Eple

Knekkebrod med agurk, tomatskiver  et dryss med paprikapulver

Ananas, ikke jusen.

Anonymkode: 83074...dc3

[AnonymBruker]

Spis deg mett først. Eller eventuelt spise snacks som er næringsrikt og kan være et slags måltid. For eksempel grønnsaker og dip, eller baconsvor, eller ost og spekeskinke.

Anonymkode: 8323d...0ce

[Perle]

Beef jerkey.

[Maria-72]

AnonymBruker skrev (21 timer siden):

1/3 stor boks cc med halvt beger joghurt eller en dæsj biola.

Cc med salt og pepper

Eple

Knekkebrod med agurk, tomatskiver  et dryss med paprikapulver

Ananas, ikke jusen.

Anonymkode: 83074...dc3

Hva er Cc??

[Mardina]

Maria-72 skrev (På 1.11.2024 den 21.17):

Hva er Cc??

Hytte-ost. Eller Cottage cheese, som det også kalles 😊

[AnonymBruker]

Popcorn, kan poppe uten smør i kjele. Jeg liker å ta en kopp te også, så mange digge smaker, eller en pepsi max. 

En neve sånne ships (bildet) er fullkorns rug, kanskje ikke super sundt men litt bedre.

En halv barbells protein bar, kutter den opp i biter og har den som smågodt. 

Eller litt 70% mørk sjokolade og en espresso, da orker du ikke spise mye. 

Frossen yoghurt. 

 

Anonymkode: 94b93...a23

[Redneck82]

2 brødskiver og et glass melk