Detox-smoothies - oppskrifter?

[AnonymBruker]

Jeg har lyst til å forsøke faste og detox og sunne smoothies etter en måned med fast food fordi jeg har vært pårørende i en litt tøff situasjon. Har bare spist ferdigmat og har aldri følt meg så dritt. Så har lyst på en restart.

Har mulighet til fem dager med dette før en travel jobbhverdag igjen, så er det noen som har gode tips?

Anonymkode: 36f71...c7d

[AnonymBruker]

Kroppen din detoxer deg allerede, du trenger ikke spesielle smoothies for det? 

Anonymkode: 48667...21f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (26 minutter siden):

Kroppen din detoxer deg allerede, du trenger ikke spesielle smoothies for det? 

Anonymkode: 48667...21f

Jeg ønsker å teste, så tar gjerne imot oppskrifter 😊

Anonymkode: 36f71...c7d

[AnonymBruker]

TS, hvis du har en lever, så "detoxer" du.

Anonymkode: 00112...db4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

TS, hvis du har en lever, så "detoxer" du.

Anonymkode: 00112...db4

Jeg vet det, kalte det det detox slik at folk skulle skjønne at jeg var ute etter grønne smoothies. Kall det gjerne noe annet enn detox. Fasteperiode med enkel mat og smoothies eller hva som helst. 

Anonymkode: 36f71...c7d

[AnonymBruker]

Men om du drikker smoothies så faster du jo ikke? 

Anonymkode: 23135...82a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (20 minutter siden):

Men om du drikker smoothies så faster du jo ikke? 

Anonymkode: 23135...82a

Definisjon på faste: Faste er det å avstå fra mat, noen ganger også drikke, enten delvis eller fullstendig, i et bestemt tidsrom. 

Kjenner flere religiøse som feks holder seg unna kjøtt og sier at de faster.

Men til TS. google Smoothie oppskrifter, det er et hav av oppskrifter du kan bruke, og hvor du slipper surmaga oppgulp fra folk som ikke har det bra med seg selv. 

Hilsen ei som ikke drikker smoothie eller faster i noe som helst form.

 

Anonymkode: 86d31...23e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Definisjon på faste: Faste er det å avstå fra mat, noen ganger også drikke, enten delvis eller fullstendig, i et bestemt tidsrom. 

Kjenner flere religiøse som feks holder seg unna kjøtt og sier at de faster.

Men til TS. google Smoothie oppskrifter, det er et hav av oppskrifter du kan bruke, og hvor du slipper surmaga oppgulp fra folk som ikke har det bra med seg selv. 

Hilsen ei som ikke drikker smoothie eller faster i noe som helst form.

 

Anonymkode: 86d31...23e

Smoothies er ikke drikke. Det er mat. 

Eller mener du seriøst man kan ta en Big Mac, kjøre den i blenderen med vann, og si at man faster? 

Anonymkode: 23135...82a

[AnonymBruker]

Gjør det enkelt; spis grønnsaker, frukt, grovt brød og litt kjøtt/fisk i ren form + drikk passe mengder vann. Spis og drikk sunt og naturlig, så gjør leveren og nyrene en kjempefin jobb med å holde kroppen din detoxet og frisk. Og fortsett med dette i mer enn 5 dager, helst resten av livet ditt. Du bør tenke livsstil, ikke en kort periode med noe sunt.
Når det gjelder frukt og grønt er det faktisk bedre for kroppen om du spiser det i mer fast form, enn om du moser den og drikker den som en smoothie. Spesielt om du er opptatt av tarmhelse.

Søk opp oppskrifter på måltider på nett og start med foodprepping når du begynner å jobbe igjen. Bruk litt tid på en søndag eller en annen dag i uka du har tid, og lag matporsjoner for hele uka som du kan spise i farta. Sunt, billig og minsker faren for at man sniker seg til fastfood eller annet unødvendig (og dyr) tullemat. Kroppen vil takke deg mye mer for dette enn at du drikker smoothie i fem dager før du ramler tilbake til gamle vaner.
 

Anonymkode: 77df1...5b7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Smoothies er ikke drikke. Det er mat. 

Eller mener du seriøst man kan ta en Big Mac, kjøre den i blenderen med vann, og si at man faster? 

Anonymkode: 23135...82a

Leste du hva jeg skrev?

Enkelte kaller det faste når de avstår fra en eller annen form for føde. At du er inne i denne tråden for å "ta" TS er helt idiotisk. Om h*n ønsker oppskrifter på sunne smoothies, bør vedkommende slippe surmaga oppgulp. Har du ikke en oppskrift å bidra med, kan du rett og slett bare gå å henge i en annen tråd.

Anonymkode: 86d31...23e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Leste du hva jeg skrev?

Enkelte kaller det faste når de avstår fra en eller annen form for føde. At du er inne i denne tråden for å "ta" TS er helt idiotisk. Om h*n ønsker oppskrifter på sunne smoothies, bør vedkommende slippe surmaga oppgulp. Har du ikke en oppskrift å bidra med, kan du rett og slett bare gå å henge i en annen tråd.

Anonymkode: 86d31...23e

Merkelig innlegg. I og med at det eneste du bidrar med i tråden er å kverulere med meg? 

Men antar egentlig du er TS, med annen bruker, da du ikke fikk den responsen du ønsket. 

Anonymkode: 23135...82a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Leste du hva jeg skrev?

Enkelte kaller det faste når de avstår fra en eller annen form for føde. At du er inne i denne tråden for å "ta" TS er helt idiotisk. Om h*n ønsker oppskrifter på sunne smoothies, bør vedkommende slippe surmaga oppgulp. Har du ikke en oppskrift å bidra med, kan du rett og slett bare gå å henge i en annen tråd.

Anonymkode: 86d31...23e

Ja, det er egentlig det jeg trenger. Spiser sunt til vanlig, så jeg går tilbake til det. Men ønsker å faste deler av døgnet og bare ta en smoothie i de timene som jeg ikke faster.

Å faste er ikke usunt. https://www.klikk.no/helse/kosthold/slank/hva-skjer-under-faste-2461811
Ønsker da oppkvikkende smoothies som gir masse antioksidanter uten å bli for hardt for magen.

Har laget masse smoothies i perioder, med blant annet grønnkål, nøtter, kokosvann, soyamelk osv., men de fleste av disse er litt tyngre, så håpet på oppskrifter på noen litt lettere. 

Anonymkode: 36f71...c7d

[jabx]

AnonymBruker skrev (23 timer siden):

Jeg har lyst til å forsøke faste og detox og sunne smoothies etter en måned med fast food fordi jeg har vært pårørende i en litt tøff situasjon. Har bare spist ferdigmat og har aldri følt meg så dritt. Så har lyst på en restart.

Har mulighet til fem dager med dette før en travel jobbhverdag igjen, så er det noen som har gode tips?

Anonymkode: 36f71...c7d

Som allerede nevnt, det er ikke noe som heter "detox" ut over det kroppen selv gjør. Hvis du hadde hatt behov for ytterligere detox, så ville du vært innlagt på sykehus.

Faste er heller ikke noe annet enn en av flere måter å begrense kalorier på. Det har ingen andre positive effekter ut over enhver annen metode man bruker for å oppnå kaloriunderskudd.

[jabx]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Å faste er ikke usunt. https://www.klikk.no/helse/kosthold/slank/hva-skjer-under-faste-2461811

Sannsynligvis ikke, men det kan være det for enkelte.

Det som er viktig å forstå at alle positive effekter av faste egentlig ikke kommer av fasten, men av kaloriunderskuddet man sannsynligvis oppnår.

[AnonymBruker]

For å svare på det du faktisk spurte om. 
 

 

Detox Smoothies

 

 

Glowing green

1 kiwi

1 banana

1/4 cup pineapple 

2 cups spinach

1 cup water

 

 

Scrub yourself clean 

1/2 cup strawberries 

1/4 cup pineapple 

1 cup broccoli 

1 tsp honey

1 cup almond milk

 

 

Purple passion

1/2 cup strawberries 

1/4 cup blueberries 

1 cup spinach 

1/4 cup yoghurt

1 cup almond milk

 

 

Grown up strawberry banana

1/2 cup strawberries (83 gr)

1 banana

1 cup spinach (30 gr)

1/2 cup almond milk 

1 tsp vanilla extract 

 

 

 

 

 

Berrylicious 

1/2 cup strawberries (83 gr)

1/2 cup blueberries (74 gr)

1/4 cup raspberries (65 gr) 

2 cups spinach (60 gr) 

1 cup almond milk

 

 

 

 

With oranges

 

Electric green

1/4 cup pineapple 

1 orange

1 cup spinach 

1 cup almond milk 

 

 

Metabolism Boosting

1 orange

1/3 cup strawberries 

1 cup spinach

1 cup almond milk

 

 

Crisp mango cucumber 

1/4 cup mango

1 orange

1 cup chopped cucumber 

1 tbsp flax seeds

1 cup spinach 

 

 

Green tropical

1/4 cup pineapple 

1 orange

1 carrot

1 cup spinach 

1 tbsp flax seeds

1 cup water

 

 

Anonymkode: e77cd...f10