Hvilke kostilskudd tar dere hver dag, og hvorfor?

[AnonymBruker]

Jeg personlig tar omega 3, vitamin d og Vitamin c. Omega 3 for hjertehelse, og de to siste for generell helse, + at jeg trener. 
 

Anonymkode: 81c3e...492

[AnonymBruker]

D vitamin, magnesium glycinate, b12. 

Anonymkode: 8b7a5...b7b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

D vitamin, magnesium glycinate, b12. 

Anonymkode: 8b7a5...b7b

For muskler og ledd, god søvn, angst og fatigue.

Anonymkode: 8b7a5...b7b

[AnonymBruker]

Vitaminbjørner, fordi jeg er så barnslig at jeg ikke husker å ta vitaminer med mindre de er i godteriform 😂😂 

Anonymkode: 17b86...554

[AnonymBruker]

Multivitamin og ekstra B12, kalk og magnesium.

Er overvektsoperert slik at jeg ikke tar opp nok direkte fra kostholdet. 

Anonymkode: 83619...a8c

[AnonymBruker]

Jeg tar ingen kosttilskudd daglig, fordi jeg husker dårlig. Men jeg tar jevnlig jern og d- vitamin. Jern fordi jeg hadde anemi en tid tilbake og ønsker ikke tilbake, så holder et fint nivå nå. Sjekker blodet 1-2 ggr i året. Alle andre næringsemner har jeg aldri hatt problemer med. Kun jern og d.

Anonymkode: 3bfb8...b2e

[AnonymBruker]

Jeg tar noe kun periodevis, noe daglig. 

B12 (nervesystem, angst, søvn, energi, immunforsvar)
D vitamin (immunforsvar, muskler/ledd, mental helse)
Kalium (nervesystem, fordøyelse)
Magnesium (nervesystem, fordøyelse, angst, søvn)
Taurin (nervesystem)

Har ADHD og merker vesentlig forskjell på tankekjør og angst.
 

Anonymkode: e2aaf...ffe

[AnonymBruker]

Jeg tar tran fordi jeg har fått det anbefalt på DPS av hensyn til psykisk helse. Jeg har ligget litt lavt på D-vitamin de siste årene og derfor har jeg fått resept på D-vitamin av legen. Utover dette så spiser jeg variert og sunt så jeg har ikke behov for noe mer, i likhet med de aller fleste andre som ikke har tarmsykdommer e.l.

Jeg prøver ut plantehormon (rødkløver) nå mot plager i forbindelse med peri-menopause, men effekten av denne er ikke målt å være bedre enn placebo, så forventningene mine er ikke veldig høye. 

Anonymkode: cb08b...bac

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Jeg tar noe kun periodevis, noe daglig. 

B12 (nervesystem, angst, søvn, energi, immunforsvar)
D vitamin (immunforsvar, muskler/ledd, mental helse)
Kalium (nervesystem, fordøyelse)
Magnesium (nervesystem, fordøyelse, angst, søvn)
Taurin (nervesystem)

Har ADHD og merker vesentlig forskjell på tankekjør og angst.
 

Anonymkode: e2aaf...ffe

Dette kan i utgangspunktet dekkes med riktig kosthold. Et slikt kosthold vil også sannsynligvis gi næring du ikke nødvendigvis vet at du trenger basert på blodprøver og anbefalte verdier. Dårlig kosthold + tilskudd vil aldri bli like bra som godt kosthold.

Anonymkode: f1a66...15f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Dette kan i utgangspunktet dekkes med riktig kosthold. Et slikt kosthold vil også sannsynligvis gi næring du ikke nødvendigvis vet at du trenger basert på blodprøver og anbefalte verdier. Dårlig kosthold + tilskudd vil aldri bli like bra som godt kosthold.

Anonymkode: f1a66...15f

Ja, i utgangspunktet. Men med ADHD så er stressnivået høyt, slik at kroppen trenger ekstra. Med ADHD kommer også ofte IBS som svekker næringsopptak. Jeg spiser forøvrig veldig bra. 

Anonymkode: e2aaf...ffe

[AnonymBruker]

D-vitamin og folat. Fordi blodprøvene viste at jeg har mangel. Skal ta det i tre måneder, så sjekke hvordan det ligger an. Tar ikke noe bare for å ta, det er penger ut av vinduet. 

Anonymkode: 6dad1...0e7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Jeg tar noe kun periodevis, noe daglig. 

B12 (nervesystem, angst, søvn, energi, immunforsvar)
D vitamin (immunforsvar, muskler/ledd, mental helse)
Kalium (nervesystem, fordøyelse)
Magnesium (nervesystem, fordøyelse, angst, søvn)
Taurin (nervesystem)

Har ADHD og merker vesentlig forskjell på tankekjør og angst.
 

Anonymkode: e2aaf...ffe

 

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Dette kan i utgangspunktet dekkes med riktig kosthold. Et slikt kosthold vil også sannsynligvis gi næring du ikke nødvendigvis vet at du trenger basert på blodprøver og anbefalte verdier. Dårlig kosthold + tilskudd vil aldri bli like bra som godt kosthold.

Anonymkode: f1a66...15f

 

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Ja, i utgangspunktet. Men med ADHD så er stressnivået høyt, slik at kroppen trenger ekstra. Med ADHD kommer også ofte IBS som svekker næringsopptak. Jeg spiser forøvrig veldig bra. 

Anonymkode: e2aaf...ffe

Disse tilskuddene gjør forøvrig at jeg klarer meg uten ADHD medisin. 

Anonymkode: e2aaf...ffe

[Mardina]

D vitamin og jern.

[Atete]

D-vitamin og magnesium.

Sånn 3-4 ganger i uka. 

[Lill3My]

Tran - omega 3 + d-vitamin. Tar det kun fra september til april, da jeg ellers får i meg det jeg trenger via kostholdet, og det hovedsakelig er årstid/sollys som gjør at jeg behover tilskudd av vitamin-d

[Million]

Omega-3 Multi (som er omega3 med multivitaminer) samt at jeg i tillegg tar ekstra B-vitaminer.

[AnonymBruker]

Multivitamin + omega3. Er gravid og tok ikke multivitamin fast før den tiden vi begynte å prøve. Vil ha optimale verdier med vitaminer og mineraler for den lille i magen, og omega 3 er viktig for babyens hjerne 

Anonymkode: e9a03...789

[AnonymBruker]

B12, D vit og jern. Alt basert på blodprøver og hva jeg faktisk er lav på. Spiser ikke kjøtt så det forklarer jo noe. Og bor i Norge. 😂

(Tar det ikke hver dag da, holder med en B12 i uken og jern og D sånn 2-3-4 ganger i uken.) 

Anonymkode: 1d50a...034

[Hareena]

0

[AnonymBruker]

Jod, D, B12, magnesium

Anonymkode: 63a89...288