Høyt kortisol

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Ingen ting roer meg så lenge symptomtrykk er så høyt. 
 

Anonymkode: 42904...d25

Nå er jeg ingen ekspert på kortisol (har bare erfaring med lettstressa kropp grunnet Graves), men kanskje du må tenke på samme måte som man må gjøre når man er deprimert. Når man er deprimert får man beskjed om å gå tur og gjøre ting man pleier å synes er lysbetont. Det føles ikke bedre akkurat der og da, mens man er på det sykeste, men det fungerer i lengden. Man må på en måte omprogrammere hjernen og kroppen.
Kanskje det ikke fungerer å gjøre ting for å stresse ned akkurat nå mens du står midt i det og er på det sykeste, men hvis du likevel prøver å gjøre små ting som før har pleid å være avslappende og nedstressende for deg, så kanskje det hjelper i lengden. Men unngå, som flere nevner, å gjøre avstressende ting til noe stressende, f.eks. ved å presse deg gjennom ting og så bli frustrert (og stresset) når det ikke fungerer. Ikke press deg selv, og ikke forvent raske resultater. Tenk at det er en langvarig prosess med små steg.

Anonymkode: 05f86...453

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (23 minutter siden):

Ingen ting roer meg så lenge symptomtrykk er så høyt. 
 

Anonymkode: 42904...d25

Ok, men da må du bare leve med det til det blir bedre.

 

Anonymkode: 59a7a...c78

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Nå er jeg ingen ekspert på kortisol (har bare erfaring med lettstressa kropp grunnet Graves), men kanskje du må tenke på samme måte som man må gjøre når man er deprimert. Når man er deprimert får man beskjed om å gå tur og gjøre ting man pleier å synes er lysbetont. Det føles ikke bedre akkurat der og da, mens man er på det sykeste, men det fungerer i lengden. Man må på en måte omprogrammere hjernen og kroppen.
Kanskje det ikke fungerer å gjøre ting for å stresse ned akkurat nå mens du står midt i det og er på det sykeste, men hvis du likevel prøver å gjøre små ting som før har pleid å være avslappende og nedstressende for deg, så kanskje det hjelper i lengden. Men unngå, som flere nevner, å gjøre avstressende ting til noe stressende, f.eks. ved å presse deg gjennom ting og så bli frustrert (og stresset) når det ikke fungerer. Ikke press deg selv, og ikke forvent raske resultater. Tenk at det er en langvarig prosess med små steg.

Anonymkode: 05f86...453

Jeg har levd med hyperkortisolisme i nesten to ti- år nå, og det du beskriver er helt riktig noe av den tankegangen man må ha.

Men så lenge hun er uvillig til å prøve selv de aller enkleste avspenningsøvelser er det ingenting som vil fungere.

 

Anonymkode: 59a7a...c78

[AnonymBruker]

Svennis skrev (1 time siden):

Nei, det er ingen risiko. Et helt vanlig kostilskudd. Men noen kan miste empati om du tar det for lenge, så ta en pause etter 1 mnd, så kroppen ikke blir helt vant til det.

Du må lese lenken jeg la ved. Der står det om risikoene. Du må slutte å påstå at det ikke er noen risiko. Det er usant.

Anonymkode: 5ce8d...e9d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (34 minutter siden):

Jeg har levd med hyperkortisolisme i nesten to ti- år nå, og det du beskriver er helt riktig noe av den tankegangen man må ha.

Men så lenge hun er uvillig til å prøve selv de aller enkleste avspenningsøvelser er det ingenting som vil fungere.

 

Anonymkode: 59a7a...c78

Prøver. Men det hjelper ikke

Anonymkode: 42904...d25

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (45 minutter siden):

Prøver. Men det hjelper ikke

Anonymkode: 42904...d25

Du må gi slike ting tid og gjøre det systematisk. Det gjelder alle slike tiltak. Når stresset har satt seg i kroppen må du venne den til at det skal skje noe annet og nytt -at det ikke er fare med det. Begynn i det små. Utrolig frustrende og tar lang tid -men å prøve ut noe annet en å bare ligge å stresse seg opp -så er det nesten bedre å kutte det stresset med å gjøre noe annet, for å få hjerne til å okkupere seg med noe litt fysisk. Mulig det også må bli litt verre før det blir bedre . 

Anonymkode: 6ef2c...2d9

[AnonymBruker]

Stress er ingen sykdom. Å behandle indre stress med medisiner hjelper ingenting. Du trenger hjelp til å regulere stresset og hjelpe kroppen i balanse igjen, ikke legge et lokk over det med medisiner om du ikke har en faktisk ubehandlet sykdom som trenger medikamentell behandling. Når du har latt det gå så langt at du er sengeliggende med utmattelse er det på tide å ta hva kroppen sier til deg på alvor.

Anonymkode: 51d9b...9e2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Stress er ingen sykdom. Å behandle indre stress med medisiner hjelper ingenting. Du trenger hjelp til å regulere stresset og hjelpe kroppen i balanse igjen, ikke legge et lokk over det med medisiner om du ikke har en faktisk ubehandlet sykdom som trenger medikamentell behandling. Når du har latt det gå så langt at du er sengeliggende med utmattelse er det på tide å ta hva kroppen sier til deg på alvor.

Anonymkode: 51d9b...9e2

Ja ligger jo her. Men kroppen klarer ikke regulere seg dessverre 

Anonymkode: 42904...d25

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Stress er ingen sykdom. Å behandle indre stress med medisiner hjelper ingenting. Du trenger hjelp til å regulere stresset og hjelpe kroppen i balanse igjen, ikke legge et lokk over det med medisiner om du ikke har en faktisk ubehandlet sykdom som trenger medikamentell behandling. Når du har latt det gå så langt at du er sengeliggende med utmattelse er det på tide å ta hva kroppen sier til deg på alvor.

Anonymkode: 51d9b...9e2

Sykt stressende situasjonen og vøre så isolert dårlig og ha mista kontroll over kroppen sin😰

Anonymkode: 42904...d25

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Sykt stressende situasjonen og vøre så isolert dårlig og ha mista kontroll over kroppen sin😰

Anonymkode: 42904...d25

Hva sier legen din om dette? Har du fått noen diagnose eller behandling? 

Anonymkode: 0d803...8c3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Hva sier legen din om dette? Har du fått noen diagnose eller behandling? 

Anonymkode: 0d803...8c3

Nei

Men må antagelig gjennom en ME utredning 

Anonymkode: 42904...d25

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Ja nettopp. Hjelper det å spenne kroppen på kortisol?

jeg blir verre av all aktivitet . Føler j mÅ ROE ned kroppen 

Anonymkode: 42904...d25

b12 og magnesium er tilskudd jeg ville prøvd (over tid). Hvis du googler b12 + high corticol, og magnesium + high cortisol, så vil du finne en hel del info. Har aldri fått kortisol målt gjennom dagen selv, men antar det har vært høyt. Veldig stressende, sov aldri, alltid i "fight flight". Kosthold er også viktig, men for meg har det, kombinert med visse tilskudd som nevnt, vært veldig bra. 

Anonymkode: d7512...6f0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Nei

Men må antagelig gjennom en ME utredning 

Anonymkode: 42904...d25

Ja, da bør du starte der. Få en utredning.

Anonymkode: 0d803...8c3

[AnonymBruker]

Hæ? Kortisol skal ikke måles hele dagen?

Anonymkode: 4e4c8...ed5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Hæ? Kortisol skal ikke måles hele dagen?

Anonymkode: 4e4c8...ed5

Stusser også på dette. Hvordan har du fått målt kortisol TS? Blodprøven tas vanligvis om morgenen..

Anonymkode: 8d55d...f72

[Ulla Ullsokk]

Det blir nok en dårlig sirkel. Enig i at du kan kjøpe Aschwaganda, det er bare naturmedisin som roer nervesystemet. Men det er masse du kan gjøre selv, pusteøvelser f eks. Bare det å puste fem sek inn og ut gjennom nesa i noen minutter gjør mye. Søk på Spotify hvis du vil ha musikk som gjør at du kan følge uten å telle/tenke selv, jeg bruker den første av disse:

Klarer du bare to min så gjør det endring, er det forsket på, ifølge Anette fra Pusteteknikk.no. Jeg har gått på kurs hos henne og det jeg bruker til hverdags er den enkle pustingen over. Det har hjulpet meg masse. Jeg puster sakte mens jeg ser på TV, sitter på bussen o.l.

Håper du blir bedre!❤️

[AnonymBruker]

Du MÅ få sjekket ut at du ikke har Cushing - be legen din henvise den til endokrinolog..

Anonymkode: 658e0...696

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Ja ligger jo her. Men kroppen klarer ikke regulere seg dessverre 

Anonymkode: 42904...d25

Kroppen prøver å regulere seg hele tiden, det er derfor du er der du er nå. Du trenger hjelp videre til å hjelpe kroppen din. Det har gått så langt at noen pusteøvelser hjelper ikke deg, du trenger helsepersonell som har kunnskap og erfaring med dette.

Anonymkode: 51d9b...9e2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Du MÅ få sjekket ut at du ikke har Cushing - be legen din henvise den til endokrinolog..

Anonymkode: 658e0...696

Har ikke symltomer på det….? Annwt enn forhøya kortisol 

jg er jo mad stressa påskrudd ikke trøtt gått ned i vekt

Anonymkode: 42904...d25

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Kroppen prøver å regulere seg hele tiden, det er derfor du er der du er nå. Du trenger hjelp videre til å hjelpe kroppen din. Det har gått så langt at noen pusteøvelser hjelper ikke deg, du trenger helsepersonell som har kunnskap og erfaring med dette.

Anonymkode: 51d9b...9e2

Men får ikle noe hjelp? Hva slags hjelp tenker du på??

Anonymkode: 42904...d25