Dårlig humør/deprimert etter dårlig natts søvn, vanlig?

[AnonymBruker]

Heisann! Hver gang jeg sover dårlig om natta, med for få timer, så er jeg veldig nedpå dagen etter. Humøret er langt nede, og føler meg faktisk litt deprimert. Er det flere som har det sånn? Finnes det evt noe forklaring?

Anonymkode: 4ad21...4b5

[Gjest Lykkedykker]

Som en med alvorlig søvnapnè kan jeg si, ja, helt vanlig. 

[AnonymBruker]

Lykkedykker skrev (5 minutter siden):

Som en med alvorlig søvnapnè kan jeg si, ja, helt vanlig. 

Såpass ja. Vet du hvorfor? Er skikkelig nedfor idag.

Anonymkode: 4ad21...4b5

[AnonymBruker]

Det er ikke rart i det hele tatt, helt vanlig. Det er vel fordi hormonsystemet blir fucka. Du får lavere impulskontroll, trang til å spise masse usunt, og generelt mangel på restituasjon og dermed lite energi. Jeg KAN noen ganger bli høy ut dagen, men dertil verre etterpå.

Anonymkode: 491c5...285

[AnonymBruker]

Det er helt normalt.

Anonymkode: ef431...8a4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Det er ikke rart i det hele tatt, helt vanlig. Det er vel fordi hormonsystemet blir fucka. Du får lavere impulskontroll, trang til å spise masse usunt, og generelt mangel på restituasjon og dermed lite energi. Jeg KAN noen ganger bli høy ut dagen, men dertil verre etterpå.

Anonymkode: 491c5...285

Takk!

Søvn er sinnsykt viktig med andre ja. Jeg blir mer sulten av dårlig søvn og.

Anonymkode: 4ad21...4b5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Takk!

Søvn er sinnsykt viktig med andre ja. Jeg blir mer sulten av dårlig søvn og.

Anonymkode: 4ad21...4b5

Skulle akkurat til å si det - mer sulten og lavere terskel for å spise usunt. Frister mer med fett og sukker enn ellers. Dersom du sover dårlig over tid kan det føre til vektoppgang, både fordi du kanskje ender med å spise mer, og pga stresshormon.

Anonymkode: 5f04c...c55

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Heisann! Hver gang jeg sover dårlig om natta, med for få timer, så er jeg veldig nedpå dagen etter. Humøret er langt nede, og føler meg faktisk litt deprimert. Er det flere som har det sånn? Finnes det evt noe forklaring?

Anonymkode: 4ad21...4b5

Nei man blir ikke deprimert av en natt med lite søvn.

Anonymkode: 2ce1f...91b

[AnonymBruker]

Helt normalt å føle seg litt nedstemt og grinete. Søvnmangel gir funksjon som om du hadde promille. Det går over når du sover vanlig igjen. 

Anonymkode: 075c5...e0e