Du som spiser sunt og er slank, hva spiser du?

[AnonymBruker]

Kan du oppgi en typisk dag, gjerne ca mengde også 🥰

Anonymkode: 56427...9f5

[AnonymBruker]

Ha fokus på variert kosthold. Rene råvarer du tilbereder selv fremfor ferdigprodukter.

Jeg kan ikke gi deg mengde da jeg ikke gir det oppmerksomhet og lager måltider til hele familien. Men jeg kan gi noen eksempler.

Spiser knapt brød. Bruker rent smør, dropper lett produkter. Bruker både melk og kokos melk, rømme og yoghurt. Er ikke redd for fett i kostholdet. Spiser også nøtter.

Spiser heller 2 til 3 speilegg og ferske grønnsaker (salat, paprika, tomat, oliven, avocado og lignende) enn brødskive med pålegg.

Spiser helt normal middag laget fra bunnen av med fokus på variasjon og råvarer. Inkluderer ulike grønnsaker, proteiner, fett og karbohydrater. Spiser produkter med sukker fremfor kunstig søtning. Koser meg med sjokolade, hjemmebakt osv men cluet her er måtehold.

Drikker ikke brus og saft i hverdagen. Drikker ikke alkohol. Tørstedrikken er vann, grønn te, peppermynte te. Drikker innimellom ferskpresset juice. Drikker også melk og melkebasert kaffe.

 

Anonymkode: 1540b...b30