Total sprekk i 4 dager

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 29.10.2024 den 16.15):

Jeg er litt enig med personen du svarer. Det er ikke nødvendigvis sånn at du ser resultatet dagen etter, men at du starter hver dag med et lite fokus på vekt og en liten plan om hvordan dagens matinntak bør være. Litt sånn mindfull ift hva målet ditt er. Personlig bør jeg veie meg ofte for å ikke bare la alt flyte og plutselig sitte med mange kilo jeg skal ned. Veier meg ikke hver dag, men en gang i uken blir for sjeldent når jeg vil holde fokus. Har alltid vært normalvektig, og tror ærlig talt at litt av grunnen til det, er at jeg veier meg ofte og tar tak tidlig når vekten øker. For jeg er absolutt ikke en som kan «spise hva jeg vil». Hadde jeg ikke fokusert på dette hadde jeg vært overvektig.

Anonymkode: dd645...e48

Har du et spesifikt kalorinivå du legger deg på hvis du ser du har gått opp litt? Eller bare spiser du litt mindre på øyemål? Ser jeg har gått opp 3-4 kg og vil ned igjen asap 😅

Anonymkode: 68dea...6c6