Hvordan ikke være negatv til eget utseende?

[AnonymBruker]

Jeg ser på bilder fra i fjor og tenker at jeg var såå mye penere enn jeg er nå.

Det er noe rart som foregår med kroppen min, jeg har en tyngde og oppblåsthet i ansiktet, og er oppblåst i magen. Jeg føler jeg ser konstant trøtt og stygg ut. Kjæreste og venner sier at de ikke ser forskjell. Kanskje de snakker sant, men jeg vil spy når jeg ser meg selv i speilet. 

Hvordan kan jeg få opp selvtilliten og ikke være så negativ til utseendet mitt?

Setter pris på alle råd 🫶🏻

Anonymkode: c8538...57a

[AnonymBruker]

Når jeg har det slik, fungerer dette best:

• Gå turer i frisk luft, gjerne på kvelden, alene, med musikk på øret. Noe som gjør at jeg ikke må pynte meg, møte mye kjentfolk osv. Har fokus på å gå og går raskt. Det tar fokus vekk fra negativt tankekjør. Går så ofte jeg kan. Det ideelle er hver dag. I praksis blir det 4-5 ganger i uka.

• Gjøre noe godt for noen. Vise godhet. Gir glede. Gjør at jeg vender blikket utover.

• Prøver å få mer søvn. Søvnmangel gjør en sliten og dratt i ansiktet. 

• Jobber med å akseptere at jeg ikke er en modell, ikke er like pen som søsteren min, at jeg er eldre og at ting siger…. Prøver å ha min verdi i andre ting. 
 

Dette gjør ikke at jeg alltid får det til. Jeg strever mye med selvbildet. Alltid gjort. Men jeg prøver å gjøre mot-tiltak. 

Ønsker deg godhet og glede på din vei! ❤️

Anonymkode: d0d42...39b

[AnonymBruker]

Glemte å tilføye: Minimere tid på Instagram o.l. Avfølge kontoer som trigger. 

Anonymkode: d0d42...39b

[Gjest Snøkvit]

Gode råd ❤️

Endret 17. oktober 2024 av Snøkvit
Utleverende

[AnonymBruker]

Snakk fint til deg selv. Aksepter at du ikke trenger å se perfekt ut og er god nok. Det er ikke angående å se perfekt ut din verdi ligger. 

Om 10 år vil du synes du så lekker ut nå. 

Anonymkode: 5180e...8a3

[AnonymBruker]

Hvor gammel er du og har du noe som tynger i livet ditt?

Anonymkode: d5794...b0d