Tredje trimester - smerter som stråler nedover foten

[AnonymBruker]

Har aldri hørt om noen andre som har hatt dette før men da er KG kjekk å spørre😅 er gravid for tredje gang. Med nummer en og to slet jeg veldig med søvn i tredje trimester, fordi jeg fikk en slags strålende smerte ned fra hodtebeinet og nedover foten. Våknet etter å ha sovet på en side i 1-2 timer og måtte snu meg, så ble det vondt etter å ha ligget på den siden igjen (i tredje trimester må man jo åpenbart sove på siden så jeg hadde ikke noe valg i å skifte mellom disse to sovestillingene). Kjentes ut som at det var en muskel eller nerve som lå i klem ellernoe. La ikke på meg spesielt mye, totalt ca. 12 kg og det kom i tredje trimester… andre som har opplevd dette? Spør fordi jeg lurer på om det går an å forebygge med styrketrening eller om det er noe annet som funker? Ekstremt slitsomt å våkne i smerte annenhver time🫣

Anonymkode: b898b...7ea

[AnonymBruker]

Skulle stå smerte ned fra hoftebeinet*😅

Anonymkode: b898b...7ea

[AnonymBruker]

*nei, ikke hoftebeinet… hva heter det da, på siden av rumpa, ikke setebein heller tror jeg men hvertfall på siden av rompa da😅 ts

Anonymkode: b898b...7ea

[AnonymBruker]

Høres ut som nerve i klem

Anonymkode: 7d462...09e

[AnonymBruker]

Det høres jo ut som om isjasnerven er i klem. Det kan skyldes muskel eller mellomvirvelskive (prolaps). Vær forsiktig med å løfte tungt og vri kroppen. Sitte eller stå for mye er også ugunstig. Du kan få en vurdering og råd hos fysioterapeut. 

Anonymkode: 07269...aea

[AnonymBruker]

Høres ut som du har låsning i bekkenet, og man kan da få stråling ned over fot når isjiasnerven kommer i klem baki der. 

Det du kan gjøre er å bestille deg time til manuellterapeut, så kan du få en vurdering og treningsopplegg. Det finnes manuellterapeuter med offentlig avtale, så du kan google etter det i din kommune. 

Personlig fant jeg ut at knebøy med vektstang hjelper aller mest på min bekkenlåsning. Når jeg gjør det er jeg smertefri i flere dager etterpå.

Anonymkode: b80c8...a46