Hva gjør man med rastløse føtter

[AnonymBruker]

Har siste tiden på kveldstid og om natten opplevd rastløse føtter. Det kribler og føler urolighet. Det er spesielt irriterende av at jeg våkner om natten pga det noen ganger. Er det noe man kan gjøre for det?

Har prøvd varm dusj og det hjelper litt men det skjer igjen etter en stund alikevel. Dette skjer ikke hver dag men relativt ofte.

Anonymkode: 7397b...158

[Bitti333]

Ta en ulltråd rundt hver ankel. Er også lurt å dusje bena i kaldt og ikke varmt vann før leggetid:) Ulltråd er veldig effektivt!,

[AnonymBruker]

Ulltråd! Viktig at det er 100% ren ull og ikke noe tilsatt.

Anonymkode: 973ec...833

[AnonymBruker]

Bitti333 skrev (3 minutter siden):

Ta en ulltråd rundt hver ankel. Er også lurt å dusje bena i kaldt og ikke varmt vann før leggetid:) Ulltråd er veldig effektivt!,

Ok, det har jeg aldri hørt om før men hjelper det så skal jeg prøve 🙂 Takk for tips også ref kaldt vann før leggetid. Dette skal jeg prøve.

Anonymkode: 7397b...158

[AnonymBruker]

Magnesium tilskudd har hjulpet meg veldig mye.

Anonymkode: f0c81...8d3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Ulltråd! Viktig at det er 100% ren ull og ikke noe tilsatt.

Anonymkode: 973ec...833

Takk for svar 🙂 Skal finne ulltråd med 100% ull 

Anonymkode: 7397b...158

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Magnesium tilskudd har hjulpet meg veldig mye.

Anonymkode: f0c81...8d3

ok, Det er ulike råd her men skal notere meg det. Takk for svar 🙂

Anonymkode: 7397b...158

[AnonymBruker]

Jeg synes spiral-strikker i plast (sånne hårstrikker) fungerer best. Og kaldt vann, strekking, massasje, jerntilskudd hvis du har ferritin under 50, og evt magnesium.

Anonymkode: 8d1f5...7ae

[AnonymBruker]

Kalktabletter er det som hjelper for meg. Stor dose i noen dager (jeg er dessverre ikke flink til å huske å ta det jevnt i stedet, men det er vel sikkert egentlig det beste).

Anonymkode: 9866c...169

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 timer siden):

Ok, det har jeg aldri hørt om før men hjelper det så skal jeg prøve 🙂 Takk for tips også ref kaldt vann før leggetid. Dette skal jeg prøve.

Anonymkode: 7397b...158

Det virker ikke. Er bare overtro

Anonymkode: 7d823...d84

[AnonymBruker]

Jeg tar magnesium hver kveld. Rastløsheten kommer alltid tilbake hvis jeg glemmer det noen kvelder, så det er tydelig at det virker.

Anonymkode: 542e7...087

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Det virker ikke. Er bare overtro

Anonymkode: 7d823...d84

Placebo er et vitenskapelig bevist fenomen.

At noe «ikke virker» er dermed en sannhet med forbehold. Dersom ts opplever at det å feks drikke melk med salt før leggetid faktisk fører til at hen opplever plagene som forsinket (uavhengig av om de er det eller ei) så har «drikke salt melk» en unektelig positiv effekt. Vår helse er avhengig av vår hjerne. Og den kan vi alle lure. Vi gjør det helt rutinemessig.

Så lenge «rådet» er ufarlig, ikke på bekostning av helse eller økonomi og ikke kommer i stedet for ekte helsehjelp og det fører til opplevd bedring så hjelper det. Selv om det også er sant at det bare er overtro.

Anonymkode: 6b25e...88f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Det virker ikke. Er bare overtro

Anonymkode: 7d823...d84

Det kommer opp som råd på google når jeg googler: Ulltråd mot rastløse ben. Mulig det er overtro men jeg skal jammen meg prøve hehe

Anonymkode: 7397b...158

[AnonymBruker]

For lite magnesium, d vitamin og b-12 gir ofte slike symptomer. 

Anonymkode: edcd0...062

[Nutz]

Er det flere som får dette i hele kroppen og ikke bare i beina?

[AnonymBruker]

Mener å ha hørt at det kan skyldes jernmangel. Det bør du i så fall sjekke og behandle. 

Anonymkode: 465fc...761

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Det kommer opp som råd på google når jeg googler: Ulltråd mot rastløse ben. Mulig det er overtro men jeg skal jammen meg prøve hehe

Anonymkode: 7397b...158

Er google fasiten i livet?

Anonymkode: d4c4f...d1e

[Marye]

Jeg sliter mye med dette om natten. Magnesium virket en periode. Men idag må jeg ta lyrica for å få det vekk…

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 timer siden):

Har siste tiden på kveldstid og om natten opplevd rastløse føtter. Det kribler og føler urolighet. Det er spesielt irriterende av at jeg våkner om natten pga det noen ganger. Er det noe man kan gjøre for det?

Har prøvd varm dusj og det hjelper litt men det skjer igjen etter en stund alikevel. Dette skjer ikke hver dag men relativt ofte.

Anonymkode: 7397b...158

Noen hevder støttestrømper hjelper, av den typen som går helt opp i lysken. 
Tøyning av baksiden av leggen er heller aldri feil. 

Anonymkode: e71cc...05c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Placebo er et vitenskapelig bevist fenomen.

At noe «ikke virker» er dermed en sannhet med forbehold. Dersom ts opplever at det å feks drikke melk med salt før leggetid faktisk fører til at hen opplever plagene som forsinket (uavhengig av om de er det eller ei) så har «drikke salt melk» en unektelig positiv effekt. Vår helse er avhengig av vår hjerne. Og den kan vi alle lure. Vi gjør det helt rutinemessig.

Så lenge «rådet» er ufarlig, ikke på bekostning av helse eller økonomi og ikke kommer i stedet for ekte helsehjelp og det fører til opplevd bedring så hjelper det. Selv om det også er sant at det bare er overtro.

Anonymkode: 6b25e...88f

Må si meg enig. Dette er et såpass uskyldig råd at jeg ikke ser noe problem. Selv om jeg er villig til å vedde en årslønn at det ikke har dokumentert effekt utover placebo uansett hvor mye de forsket på det. 

Men man skal ikke undervurdere placebo, det kan virke mer enn mange tror, til og med når en vet det er placebo har det blitt påvist effekt. 

Anonymkode: a2968...e36