Lifehack til slanking

[AnonymBruker]

Hei dere!

Ville bare dele en liten lifehack som har hjulpet enormt på slankingen

Har vanligvis pleid å tracke ALL mat i Lifesum, noe som er lurt for mange når man slanker seg. Problemet mitt har ofte vært at jeg sprekker, eller unner meg for mye i helgene.

De siste ukene har jeg latt være å tracke frukt og grønt (utenom banan, avocado, etc), og har plutselig begynt å gå ned mye mer enn tidligere. Før gikk jeg ned 0,3-0,8 kg i uka, mens de siste ukene har jeg gått ned 1-1,5 kilo i uka.

Årsaken er at når jeg slutter å tracke frukt og grønt, sprekker jeg ikke. Jeg spiser som regel også en stor frukt eller grøntsalat før måltidene, noe som igjen gjør at jeg spiser mindre. 

Dette fungerer sikkert ikke for alle, men er en liten cheat code om du er på et platå, eller sliter med å sprekke ofte. 

 

Anonymkode: 9d312...817

[AnonymBruker]

Har aldri tracket grønnsaker i Lifesum. (Bortsett fra f.eks. mais eller avocado som inneholder mye kcal.)

Anonymkode: 62592...aa6