Vi som skal ned i vekt før julen 2024

[nessie87]

Høyde: 168 cm 

Startvekt for denne tråden: 108,5 kg

Mål før 20. desember: 103 

 

Oktober 2024

18. oktober (1) 108,5 kg 

25. oktober (2) -- kg (-kg)

 

November 2024

1. november (3) 106,8 kg (- 1,7kg)

8. november (4): 106,6 kg (- 0,2kg)

15. november (5) 105,3 kg (- 1,3kg)

22. november (6) 104,4 kg (- 0,9 kg)

29. november (7) -- kg (-kg)

 

 

Desember 2024

6. desember (8) -- kg (-kg)

13. desember (9) -- kg (-kg)

20. desember (10) -- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: 4,1 kg

 

Meget fornøyd med uken, håpet på stillstand etter heftig trøstespising på søndag og noen små utskeielser ellers i uken, følt meg så hul/sulten et par dager selv om jeg egentlig ikke har vært sulten så litt mer mat enn vanlig. 

Fikk ikke veid meg før nå på ettermiddagen så kan hende tallet hadde vært enda lavere, akkurat hentet vekta mi så nå kan jeg veie meg hver fredag morgen istedenfor 😝

 

[Warum]

Warum

Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: 64,7kg
Mål før 20. desember: 60kg

Oktober 2024
22. oktober (2)  64,7kg (-kg)
25. oktober (3)  63,9kg (-0,8kg)

November 2024
1. november (4) 63,2kg (-0,7kg)
8. november (5): 62,5 kg (-0,7kg)
15. november (6) 61,0 kg (-1,5kg)
22. november (7) 61,5 kg (+0,5kg)
29. november (8) -- kg (-kg)


Desember 2024
6. desember (9) -- kg (-kg)
13. desember (10) -- kg (-kg)
20. desember (11) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 3,3kg

Jeg tror egentlig det var sist ukes resultat som var kunstig lavt. Veier meg bare på fredager, så ikke lett å vite. Uansett håper ikke økning fortsetter.

Endret 22. november av Warum

[HarlemsNocturne]

HarlemsNocturne

Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 75 kg
Mål før 20. desember: 65 kg

Oktober 2024
4. oktober (0) 75 kg
11. oktober (1) 
18. oktober (2)  74,1 kg (-0,9 kg)
25. oktober (3)  72,1 kg (-2 kg)

November 2024
1. november (4) 71,8 kg (-0,3kg)
8. november (5): 70,7 kg (-1,1 kg)
15. november (6) 69,7 kg (-1 kg)
22. november (7) 69,2 kg (-0,5 kg)
29. november (8) -- kg (-kg)


Desember 2024
6. desember (9) -- kg (-kg)
13. desember (10) -- kg (-kg)
20. desember (11) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 4,3 kg

Merker at det har blitt mye lettere å spise mindre, og enda viktigere: droppe store mengder sjokolade +++. Har faktisk ikke lyst på, nå er det bare hodet som prøver å overtale meg av gammel vane. "Det er lørdag, og du har jo vært så flink! Bare en siste (gigantisk) utskeielse før du fortsetter på nedgangen?😇 Du fortjener det!". Men prøver å si til meg selv at jeg ikke trenger det, og at det er bare tull når jeg faktisk ikke har lyst😂 Pluss at jeg vet at når jeg først er igang - DA har jeg lyst! Og én dag blir gjerne til en uke. Så det er desidert best å bare holde seg unna. Ihvertfall for en periode.

[AnonymBruker]

SolVind

Høyde: 178 cm 

Startvekt for denne tråden: 139kg
Mål før 20. desember: 135kg

Oktober 2024
4. oktober (0) 138,5 kg (-0,5kg)
11. oktober (1) 140,5 kg (+2,0kg)
18. oktober (2) 138,8 kg (-1,7kg)
25. oktober (3)  138,8 kg (0kg)

November 2024
1. november (4) 137,7 kg (-1,1kg)
8. november (5): 137,2 kg (-0,5kg)
15. november (6) 136,5 kg (-0,7kg)
22. november (7) 136,2 kg (-0,3kg)
29. november (8) -- kg (-kg)

Desember 2024
6. desember (9) -- kg (-kg)
13. desember (10) -- kg (-kg)
20. desember (11) -- kg (-kg)

Total vektnedgang i tråden:  -2,8 kg

Bevegelse 3/10, Livskvalitet 1/10.  

Ny uke, nye muligheter. 😐

Anonymkode: 63423...128

[AnonymBruker]

Catch-22

Startvekt fra tidligere: 130,4

Startvekt for denne tråden: -110,4-
Mål før 20. desember: 99 kg

Oktober 2024
4. oktober (0) -109,8-
11. oktober (1) 108,2 kg (-1,6kg)
18. oktober (2)  107,2  kg (-1kg)
25. oktober (3)  105,3kg (-1,9kg)

November 2024
1. november (4) 105,0 kg (-0,3kg)
8. november (5): 103,8kg (-1,2kg)
15. november (6) 101,7 kg (-2,1kg)
22. november (7) 101 kg (-0,7 kg)
29. november (8) 100,4 kg (-0,6 kg)


Desember 2024
6. desember (9) -- kg (-kg)
13. desember (10) -- kg (-kg)
20. desember (11) -- kg (-kg)

Vektnedgang denne tråden: -10 kg 

Total vektnedgang: -30 kg

 

  en milepæl er nådd i dag, til tross «bare» 600 gram ned. -30 kg!  Det har blitt litt snarveier i matveien denne uka, så det var forventet med litt mindre denne uka også. Hatt en umåtelig ulvehunger og jeg har ikke orket å pine meg gjennom mye sult. Mensen var en død denne mnd så alt har liksom bare vært dritt. Litt kos denne helga blir det. Og så er jeg back on track på mandag! Helga har vært planlagt lenge, med julebord og digg. Så! Jeg er en halv kilo fra under 100, som er målet før jul. Klarer det! 😄

Anonymkode: 4999f...2de

[Pipje]

 

 

Startvekt fra tidligere: 106,4 (april 2024)
Høyde: 178 cm 

Startvekt for denne tråden: 94,4
Mål før 20.desember: 89 kg

 

Oktober 2024
4. oktober (0) -94,4-
11. oktober (1) 94,7 kg (+0,3 kg)
18. oktober (2)  93,6 kg (-1,1kg)
25. oktober (3)  93,8 kg (+0,2 kg)

November 2024
1. november (4) 93,3 kg (-0,5kg)
8. november (5): 92,9 kg (-0,4kg)
15. november (6): 93,9 kg (+1 kg)
22. november (7) 93,7 kg (-0,2kg)
29. november (8) 92,3 kg (-1,4kg)


Desember 2024
6. desember (9) -- kg (-kg)
13. desember (10) -- kg (-kg)
20. desember (11) -- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: 14,1 kg

Vektnedgang denne tråden: 2,1 kg

Endret 29. november av Pipje

[Warum]

Warum

Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: 64,7kg
Mål før 20. desember: 60kg

Oktober 2024
22. oktober (2)  64,7kg (-kg)
25. oktober (3)  63,9kg (-0,8kg)

November 2024
1. november (4) 63,2kg (-0,7kg)
8. november (5): 62,5 kg (-0,7kg)
15. november (6) 61,0 kg (-1,5kg)
22. november (7) 61,5 kg (+0,5kg)
29. november (8) 60,6 kg (-0,9kg)


Desember 2024
6. desember (9) -- kg (-kg)
13. desember (10) -- kg (-kg)
20. desember (11) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 4,1kg

Jeg spiser veldig lite for tiden. Utnytter at jeg tydeligvis har en periode hvor dette ikke er altfor vanskelig. Føler meg så mye mer vel i kroppen igjen nå, klærne mine sitter pent igjen😊

[Anne Nym Medlem]

Anne Nym

Startvekt fra april: 116kg
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: 90,1
Mål før 20. desember: 80 kg 

Endelig mål 72kg

Oktober 2024
2. oktober (0) 90,1 kg (start)
11. oktober (1) 88,4 kg (-1,7)
18. oktober (2)  88,8 kg (+0,4)
25. oktober (3)  87,2 kg (-1,6)

November 2024
1. november (4) 86,5 kg (-0,7)
8. november (5): 85,1 kg (-1,4)
15. november (6) 85,0 kg (- 0,1)
22. november (7) 84,5 kg (- 0,5)
29. november (8) 82,9 kg (- 1,6)


Desember 2024
6. desember (9) -- kg (-kg)
13. desember (10) -- kg (-kg)
20. desember (11) -- kg (-kg)

Vektnedgang for tråden: 7,1 kg

Yay! Kanskje det er håp for 80-komma-noe likevel før jul? Eller kommer mensen og tar meg før den tid? 😂😂

men herreguuuud så sjukt🤯 jeg har ikke veid så lite siden tenårene!! 

Total vektnedgang: 33,1 kg

[Dellen]

Emma som har bytt namn till Dellen.

 

Startvekt fra tidligere: 85
Høyde: -163 cm 

Startvekt for denne tråden: 79 kg
Mål før 20. desember: 71 kg

Oktober 2024
4. oktober (0) -Høstferie inte varit hemma, så har inte vägt mig denna veckan.
11. oktober (1) 78,5 kg (-0,5kg)
18. oktober (2)  77 kg (-1,5kg)
25. oktober (3)  76 kg (-1kg)

November 2024
1. november (4) 75,5 kg (-0,5kg)
9. november (5): 75 kg (-0,5kg)
15. november (6) 74,2 kg (-0,8kg)
22. november (7) 74 kg (-0,2kg)
29. november (8) 74 kg (0kg)


Desember 2024
6. desember (9) -- kg (-kg)
13. desember (10) -- kg (-kg)
20. desember (11) -- kg (-kg)

Vektnedgang denne tråden:  -5 kg

Total vektnedgang: -11 kg

Så kom min första platå, och det kändes inte kul alls. Har varit otroligt duktig hela veckan, kanske till och med har ätit för lite. Brukar alltid ha svårast vid denna vikten och gå ner mer, men ska kämpa på och inte låta platån ta all motivation.

[benjo]

Benjo

Høyde: 180 cm 

Startvekt for denne tråden: 81,65 kg
Mål før 20. desember: 76 kg

Oktober 2024
4. oktober (0) 81,30 kg
11. oktober (1) 80,30 kg (-1 kg)
18. oktober (2)  80,40 kg (+0,1 kg)
25. oktober (3)  79,90 kg (-0,5 kg)

November 2024
1. november (4) 79,25 kg (-0,65 kg)
8. november (5): 78,85 kg (-0,4 kg)
15. november (6) 78,15 kg (-0,7 kg)
22. november (7) 76,85 kg (-1,3 kg)
29. november (8) 77 kg (+0,15 kg)


Desember 2024
6. desember (9) -- kg (-kg)
13. desember (10) -- kg (-kg)
20. desember (11) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 4,45 kg

 

Tja, forrige uke var jo nesten for god til å være sann 😄 Jeg veier meg hver dag og har ligget midt på 77-tallet hele uken. Mensen er rett rundt hjørnet igjen, så mulig at det er mye vann i kroppen og at det derfor overskygger det jeg har gått ned denne uken. Har ligget i underskudd hele uka og håper heller på et bra utslag neste uke 💪 Velger å beholde målet på 76 kg 😊

Endret 29. november av benjo

[AnonymBruker]

Saima

Startvekt fra tidligere: 113,7 (12/2022)
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: 87,9
Mål før 20. desember: 83 kg  85 kg er mer realistisk.

Oktober 2024
6. oktober (0): 87,9 kg (Bortreist fredag/lørdag)
11. oktober (1) 88,3 kg (+0,4kg)
18. oktober (2)  86,9 kg (-1,4kg)
25. oktober (3)  87,2 kg (+0,3kg)

November 2024
1. november (4) 87,1 kg (-0,1kg)
8. november (5): 87,4 kg (+0,3kg)
15. november (6) 87,5 kg (+0,1kg)
22. november (7) 88,4 kg (+0,9kg)
29. november (8) 83,5 kg (-4,9kg😮)

Desember 2024
6. desember (9) -- kg (-kg)
13. desember (10) -- kg (-kg)
20. desember (11) -- kg (-kg)

Egentlig ikke så sjokkerende vektnedgang, har fastet 96 timer denne uka. Dette gjorde jeg i fjor også på samme tid, er en greie som skal gjøres årlig.

I allefall; blir mer gøy å se hvordan vekta legger seg i ukene som kommer evt allerede om en uke😏

Anonymkode: 5c73f...941

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

 

Catch-22

Startvekt fra tidligere: 130,4

Startvekt for denne tråden: -110,4-
Mål før 20. desember: 99 kg

Oktober 2024
4. oktober (0) -109,8-
11. oktober (1) 108,2 kg (-1,6kg)
18. oktober (2)  107,2  kg (-1kg)
25. oktober (3)  105,3kg (-1,9kg)

November 2024
1. november (4) 105,0 kg (-0,3kg)
8. november (5): 103,8kg (-1,2kg)
15. november (6) 101,7 kg (-2,1kg)
22. november (7) 101 kg (-0,7 kg)
29. november (8) 100,4 kg (-0,6 kg)


Desember 2024
6. desember (9) -- kg (-kg)
13. desember (10) -- kg (-kg)
20. desember (11) -- kg (-kg)

Vektnedgang denne tråden: -10 kg 

Total vektnedgang: -30 kg

 

  en milepæl er nådd i dag, til tross «bare» 600 gram ned. -30 kg! 

Jeg er en halv kilo fra under 100, som er målet før jul. Klarer det! 😄

Anonymkode: 4999f...2de

Supergrattis, sykt bra jobba!🙏

-Saima

Anonymkode: 5c73f...941

[Amatariel]

Amatariel

Startvekt fra tidligere: 104,2
Høyde: 167 cm 

Startvekt for denne tråden: 87,9 kg
Mål før 20. desember: 84,9 kg

Oktober 2024
4. oktober (0) 87,9 kg
11. oktober (1) 88,7 kg (+0,8 kg)
18. oktober (2)  88,1 kg (-0,6 kg)
25. oktober (3)  87,2 kg (-0,9 kg)

November 2024
1. november (4) 86,9 kg (-0,3 kg)
8. november (5): 86,0 kg (-0,9 kg)
15. november (6) -- 
22. november (7) 85,7 kg (-0,3 kg)
29. november (8) 86,5 kg (+0,8 kg)


Desember 2024
6. desember (9) -- kg (-kg)
13. desember (10) -- kg (-kg)
20. desember (11) -- kg (-kg)

Total vektnedgang i denne tråden: - 1,4 kg

Total vektnedgang: - 17,7 kg

Åååh dette var en nedtur i dag  Men jeg må ta det med fatning. Det er ikke som om at det er totalt uforståelig at det er 0,8 kg opp. Det som gjør det til en nedtur er den deilige lykkefølelsen jeg har hatt i det siste - har tikket jevnt nedover i det siste, og forrige fredag var jo magisk. Og da var det jo skikkelig kjedelig å plutselig oppleve en oppgang igjen  Jeg har også skjerpet inn på kostholdet de siste 3-4 dagene her, så en liten del av meg hadde håpet at det skulle være nok til å slippe oppgang  

Men neida, så lett kan jeg ikke lure kroppen. For realiteten er jo at det tok litt av forrige helg. Og det var tungt å komme i gang med hverdagene igjen, der porsjonene med mat ble store, snacks og pepperkaker fristende. Sååå jeg får ta oppgangen med fatning. Men kjenner at det er skikkelig kjipt å bli dratt lenger bort fra målet når jeg nå var så nær, og årets slutt er så nær... men heldigvis motiverer det meg 💪 Jeg skal virkelig jobbe for å gå ned dette igjen.

[AnonymBruker]

SolVind

Høyde: 178 cm 

Startvekt for denne tråden: 139kg
Mål før 20. desember: 135kg

Oktober 2024
4. oktober (0) 138,5 kg (-0,5kg)
11. oktober (1) 140,5 kg (+2,0kg)
18. oktober (2) 138,8 kg (-1,7kg)
25. oktober (3)  138,8 kg (0kg)

November 2024
1. november (4) 137,7 kg (-1,1kg)
8. november (5): 137,2 kg (-0,5kg)
15. november (6) 136,5 kg (-0,7kg)
22. november (7) 136,2 kg (-0,3kg)
29. november (8) 136,1 kg (-0,1kg)

Desember 2024
6. desember (9) -- kg (-kg)
13. desember (10) -- kg (-kg)
20. desember (11) -- kg (-kg)

Total vektnedgang i tråden:  -2,9 kg

Bevegelse 3/10, Livskvalitet 6/10.  

Denne uka har vært fantastisk på flere områder! Mer sosial enn på lenge, og det gjorde godt etter en høst med mye isolasjon.

Jeg har også hatt et enormt fremskritt i forbindelse med et av traumene mine. Et skikkelig modig og stort steg for å løsne og overkomme det, noe som har hemmet meg enormt de siste 12 årene. Kanskje jeg slipper å være livredd hver dag lenger. Kjenner meg stolt, for en seier! Og det ga også en utløsning av fatigue og smerter i etterkant, sikkert kroppen som må hente seg inn igjen, så siden det også gir en immunrespons med en så stor utladning med adrenalinrush og krasj etterpå er jeg forkjølet. Det er faktisk helt OK pris å betale for å få til det jeg fikk til denne uka. Er spent på hvordan det blir når denne krasjen lander igjen, om det vil permanent løse noen spenninger, mønster, kroniske smerter, kronisk fatigue o.l. Jeg håper sååå det! Og bare det å stå i situasjonen uten å dissosiere i det hele tatt, være til stede for alle de voldsomme følelsesbølgene i forbindelse med det. for en seier. Nei, dette må jeg ta med meg videre, dette må jeg tillate meg å kjenne på. 🥳

Anonymkode: 63423...128

[Perine]

Startvekt fra tidligere: 100kg (september 2023)
Høyde: 161 cm 
Startvekt for denne tråden: 65kg 27/9 
Mål før 20. desember: -- 60kg

Oktober 2024
4. oktober   (0) -- 64,1kg
11. oktober (1) -- 65kg (+0,9kg)
18. oktober (2)  --65kg (-0kg)
25. oktober (3)  -- 66kg (-kg)

November 2024
1. november (4) -- kg (-kg)
8. november (5): -- kg (-kg)
15. november (6) -- 63,1kg (-kg) 13.november
22. november (7) -- 62,5kg (-0,6kg)
29. november (8) -- 61,8kg (-0,7kg)


Desember 2024
6. desember (9) -- kg (-kg)
13. desember (10) -- kg (-kg)
20. desember (11) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Fredagsveiing igjen. Førjulstiden pleier å være ganske skummel for vekta. Det handler masse om julemat, smaking og baking, og farene lurer litt over alt. Jeg er heldigvis mer glad i salt enn søtt, men tøft nok når man står der med nybakte småkaker rundt seg.

(Med god hjelp av Wegovy fra september 2023 til mai 2024 og rent trass og masse grønnsaker etterpå.  Jeg veide 61 kg på det laveste før jeg bråstoppet med Wegovy i mai.)

[Harlekin]

Harlekin

Høyde: 1,60 cm 

Startvekt fra tidligere: 68,9 kg
Startvekt for denne tråden: 64,3 kg
Mål før 20. desember: 60 kg

Oktober 2024
4. oktober (0) 63,7 kg (-0,6 kg)
14. oktober (1) 63,5 kg (-0,2 kg)
18. oktober (2)  63,1 kg (-0,4 kg)
25. oktober (3)  63,6 kg (+0,5 kg)

November 2024
1. november (4) 63,9 kg (+0,3 kg)
8. november (5): 63,3 kg (-0,6 kg)
15. november (6) 62,0 kg (-1,3 g)
22. november (7) 61,6 kg (-0,4 kg)
29. november (8) 61,5 kg (-0,1 kg)


Desember 2024
6. desember (9) -- kg (-kg)
13. desember (10) -- kg (-kg)
20. desember (11) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 7,7 kg

-----

Jeg er sjokkert over at jeg ikke har gått opp, for stresset har tatt meg og fristelsene har stått i kø. Jeg nevner i fleng - liberalt med godsaker og mat i helgen, kurs på hotell på mandag med herlig mat og kaker til dessert, arrangement på skolen på tirsdag med kaker og boller, pepperkaker og andre småkaker på jobb de siste tre dagene, samt pizza fra Peppes til middag på onsdag. Men jeg har ikke spist veldig mye av noe, det er heller det at det blir noe hele tiden eller flere ganger om dagen. Annerledesdager er vanskelige, og i juletiden er det annerledesdager hele tiden. 

[MissSkog]

MissSkog

Startvekt fra tidligere: 78,8 kg
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: 62,8 kg (sluttvekt ved forrige tråd, 27. september) 
Mål før 20. desember: 60 kg, og holde meg der 58 kg 

Oktober 2024
4. oktober (0) 61,3 kg (-1,5 kg)
11. oktober (1) 62 kg (+0,7 kg)
18. oktober (2)  61,3 kg (-0,7 kg)
25. oktober (3)  61,6 kg (+0,3 kg)

November 2024
1. november (4) 59,5 kg (-2,1 kg)
8. november (5): 59,9 kg (+0,4 kg)
15. november (6) 59,2 kg (-0,7 kg)
22. november (7) 58,2 kg (-1,0 kg)
29. november (8) 58,8 kg (+0,6 kg)


Desember 2024
6. desember (9) -- kg (-kg)
13. desember (10) -- kg (-kg)
20. desember (11) -- kg (-kg)

Vektnedgang denne tråden: -4,0 kg

Total vektnedgang: 20,0 kg

Fornøyd med å holde meg på 58-tallet denne uka. Nå skjer det så mye at det blir vanskelig å holde fullt fokus, men tror og håper at det skal gå bra. I romjula er det ett år siden denne reisen startet og det har gått over all forventning. Jeg er så stolt av meg selv! 

[AnonymBruker]

Petra 

 

Jeg ser at dette, pga fortsatt hormontrøbbel og en kropp som samarbeider DÅRLIG, vil ta ganske mye lengre tid enn jul 😅 Jeg gir ikke opp, hverdagene er fortsatt som de pleier, men jeg legger ikke det samme presset på meg selv i helgene og helligdagene fremover. Det er for mye som skjer på for kort tid og jeg orker ikke den konstante stemmen i hodet om at nå spiser jeg feil. Jeg er ikke så gal på julekakene, liker ikke marsipan, finrenser kjøtt for fett, liker ikke kremete desserter i stor mengde osv, så julen skal gå greit sånn sett. Det jeg vil unne meg uten dårlig samvittighet er bedre frokost i helgene når mannen min har fri (veier opp med veldig lett mat når han er borte) og å spise til jeg er skikkelig mett i selskaper. Jeg ser at med forbrenningen og væske(u)balansen i kroppen jeg har nå så blir ikke ukentlig veiing annet enn skuffelse. Håper på å klare litt mer ned gjennom desember, men veier meg ikke igjen før 2 uken i januar nå. Håper da å se mer enn 200 gram ned i uken  🤣

Dere er så flinke alle her!  Beundringsverdig. Men vil legge til - et par av dere er så absolutt godt innafor normalvekt og jeg håper dere stopper slankingen og prøver å kose dere på stabil vekt fremover istedenfor 💗

Anonymkode: 85f52...f90

[AnonymBruker]

Brud2025

Startvekt fra tidligere: -- 88,4
Høyde: --- 168

Startvekt for denne tråden: 70,9 kg
Mål før 20. desember: 67,0 kg

Oktober 2024
4. oktober (0) 70,9 kg
11. oktober (1) 70,4 kg (-0,5 kg)
18. oktober (2)  70,4 kg (-0,0 kg)
25. oktober (3)   69,5 kg (-0,9kg)

November 2024
1. november (4) 69,6 kg (+0,1 kg)
8. november (5): 69,5 kg(- 0,1kg)
15. november (6) 69,0kg (-0,5kg)
22. november (7) 68,9kg (-0,1kg)
29. november (8) 69,6kg (+0,7kg)


Desember 2024
6. desember (9) -- kg (-kg)
13. desember (10) -- kg (-kg)
20. desember (11) -- kg (-kg)

 

Dette var veldig kjedelig. Men jeg har jobbet 4 nattevakter denne uka, og vekten er tatt etter nattevakt. Jeg har ikke vært superflink. Det har vært en del pepperkaker og annet dritt. Men jeg har trent en del og tror ikke at kalorioverskuddet har vært så stort at jeg har lagt på meg nesten en hel kilo. Neste uke har jeg mye fri, og skal i større grad fokusere på kosthold og trening. 

Anonymkode: 9f44d...c25

[Sara88]

 

Startvekt fra tidligere: 90 kg
Høyde: 179

Perfekt med en slik tråd, prøver å bli kvitt babykiloene (minste blir 2 i oktober😅). 

Startvekt 01.10: 85,2 kg
Mål før 20. desember: 80 kg

Oktober 2024
4. oktober (0) -84,4 kg ( - 0,8 kg)
11. oktober (1) Høstferie (hyttetur)
18. oktober (2)  83,5 ( - 0,9 kg)
25. oktober (3)  83,2 (- 0,3 kg)

November 2024
1. november (4) 81,6 kg (- 1,6 kg)
8. november (5): 81,9 kg (+ 0,3 kg)
15. november (6) 80,9 kg (- 1 kg)
22. november (7) -- kg (-kg)
29. november (8) 80,7 kg ( -0,2 kg)


Desember 2024
6. desember (9) -- kg (-kg)
13. desember (10) -- kg (-kg)
20. desember (11) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: - 4,5 kg

Glemte å skrive inn forrige fredag, men vekta står ganske stille nå. Ikke så rart både fordi jeg har gått ned ca 10 kg totalt, og fordi det er mer kos nå om dagen. Klarer jeg å holde meg rundt 81 kg til over jul er jeg superfornøyd, og tar heller litt ekstra tak i januar igjen.