Hjelp til å regne ut kcal

[AnonymBruker]

Hei! 
noen som kan hjelpe meg å regne ut hvor mye 

4 ryvita dark rye knekkebrød ( uten smør på) 

2 skiver mager norvegia 16 % fett

Og 2 spiseskjeer med lerum uten sukker? 

Anonymkode: 7ffd1...df1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (56 minutter siden):

Hei! 
noen som kan hjelpe meg å regne ut hvor mye 

4 ryvita dark rye knekkebrød ( uten smør på) - 34 kcal pr stk, totalt 136 kcal

2 skiver mager norvegia 16 % fett - 64, 32 kcal 

Og 2 spiseskjeer med lerum uten sukker? - 14,5 kcal (hvis det er jordbærsyltetøyet).

Totalt 214, 82 kcal

Anonymkode: c9a08...c83

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hei! 
noen som kan hjelpe meg å regne ut hvor mye 

4 ryvita dark rye knekkebrød ( uten smør på) 

2 skiver mager norvegia 16 % fett

Og 2 spiseskjeer med lerum uten sukker? 

Anonymkode: 7ffd1...df1

Det er ihvertfall oppskriften på uvehunger og overspising senere idag. 😔 Du trenger næring. ❤️

Anonymkode: 63fc9...f59

[AnonymBruker]

Det klarer vi ikke å svare på, da du ikke har skrevet hvor mye de forskjellige varene veide.

 

Du må veie alle matvarer du bruker, lese bakpå pakningen hva det står på næringsinnhold per 100 gr, også må du dele eller gange det, avhengig av hvor mye matvaren du skulle spise, veide.

Anonymkode: d8866...a1a