Tips til magert men mettende pålegg på knekkebrød

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

tenker å spise mer knekkebrød i både lunsjen og når jeg craver noe hjemme.:

skal få av 5 kg og trenger derfor tips om kalorifattig pålegg som metter en del.

litt lei av magert kjøttpålegg og egg..

Anonymkode: 12ee6...d1f

Knekkebrød er ikke noe mer slankende enn vanlig brød, det er en gammel myte. 
De fleste trenger å få i seg mer feit fisk, så små bokser med tomat i makrell er smart på flere måter. 
Når det ikke er 10 kronestilbudet er disse heller dyre, så smart å hamstre. 
Ellers finnes der magre tubeoster, tomat og agurk er og ok som pålegg alene. 

Anonymkode: cb29f...01f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Hvilken smøreost har du under kyllingpålegg?

Anonymkode: 8955b...0ee

Tine sin med pepper. Også kyllingpålegg med pepper og hvitløk. Liker krydder og smak.

Anonymkode: 047e0...0e3

[MaggaBente]

Spiser2 knekkebrød med skinke/kylling/kalkun pålegg, men spiser også ved siden av 1/3 agurk og en spisspaprika (evt andre grønnsaker)😊

[AnonymBruker]

Tunfisk og paprika. 

Anonymkode: 53314...1d2

[Catch-22]

Makrell i tomat med masse agurk 

lett Philadelphia med urter 

kremost med kyllingskinke 

avokado med salt og pepper 

Laksepålegg med vårløk og paprika 

 

[AnonymBruker]

Eggesalat med CC. Purre, litt dijonsennep, salt, pepper og litt sitron.

Anonymkode: 01e02...596

[AnonymBruker]

Jeg er veldig glad i Ajvar som jeg kjøper på internasjonale grønnsaksbutikker og topper med agurk og spirer.

Anonymkode: e98c1...dd4

[AnonymBruker]

Lettere hvitost og paprika/tomat/agurk er kjempegodt.

Anonymkode: 42d2a...8bd

[Amy71]

Lett Philadelphia light og hamburgerrygg/skinke med paprika, tomat og agurk

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 timer siden):

Det finnes en mellomting. Jeg sa du kan stille sulten uten å bli mett. Overvektige har jo nettopp en sykelig trang til å fylle vomba.

Anonymkode: de88e...4c3

TS skriver at hun skal ned 5 kg, så hun er neppe sykelig overvektig med overspisingslidelse. Faktisk kan det være vanskeligere å gå ned i vekt når man bare er litt overvektig

Anonymkode: d3e96...01e

[AnonymBruker]

Litt smør, tunfisk og rødløk.

Smør, tomat i skiver, salt og pepper.

Kokt skinke med agurk, salt og pepper.

Knust knekkebrød i naturell youghurt.

 

Anonymkode: bb3a6...831

[AnonymBruker]

Hummus og spirer ❤️ Jeg liker også å ha på avokado med salt og pepper, men det er vel ikke så kalorifattig da.

Anonymkode: 01835...f73

[AnonymBruker]

Makrell i tomat. 

Anonymkode: a0bf6...6a6