Er i en uutholdelig spiral..

[AnonymBruker]

Sitter her oppløst i tårer og må bare få det ut.. Jeg ble diagnostisert med endometriose, adenomyose og fibromyalgi før jeg var 18 år gammel, samt mistanke om ME. Også slitt med insomni siden jeg var 16.. Har hatt en ekstremt turbulent oppvekst, hvor jeg utviklet spiseforstyrrelser for å mestre hverdagen. Nå er jeg straks 26, har fortsatt spiseforstyrrelser og c-ptsd..

Jeg har taklet hverdagen ganske greit frem til nå. Det har selvfølgelig gått opp og ned i perioder, men de to siste månedene har jeg vært så utrolig dårlig. Jeg sover i gjennomsnitt 4 timer i døgnet (ofte fra 06-07 på morgenen, etter å ha prøvd å sove hele natta), har ekstrem fatigue, klarer ikke jobbe eller møte opp på skolen. Har havnet i en så ond og vond spiral, for når jeg sover så lite, klarer jeg fysisk ikke presse meg til å være aktiv/trene, som igjen gjør at jeg ikke blir fysisk sliten - som gjør det enda vanskeligere å sovne... Vet ikke hvordan jeg skal komme meg ut av det her, men det føles helt uutholdelig...😔

Anonymkode: ea735...dfe

[AnonymBruker]

Du drar til psykiater jevnlig, ikke sant? Det er viktig at du ikke overbelaster deg selv. Jeg selv har det sånn iblant. Jeg er bipolar og har borderline. God bedring, jeg håper det letter seg snart ❤️

Anonymkode: 6d26b...c63

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Du drar til psykiater jevnlig, ikke sant? Det er viktig at du ikke overbelaster deg selv. Jeg selv har det sånn iblant. Jeg er bipolar og har borderline. God bedring, jeg håper det letter seg snart ❤️

Anonymkode: 6d26b...c63

Går ikke i behandling akkurat nå, dessverre... Tusen takk.. Håper du har det greit - etter forholdene... ❤️

Anonymkode: ea735...dfe

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (57 minutter siden):

Går ikke i behandling akkurat nå, dessverre... Tusen takk.. Håper du har det greit - etter forholdene... ❤️

Anonymkode: ea735...dfe

Har du snakka med fastlegen din no i det siste, TS? 

Anonymkode: 78ff0...ab3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 timer siden):

Har du snakka med fastlegen din no i det siste, TS? 

Anonymkode: 78ff0...ab3

Nei, men tror jeg bør bestille meg en time…

Anonymkode: ea735...dfe

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Nei, men tror jeg bør bestille meg en time…

Anonymkode: ea735...dfe

Ja, jeg tror du behøver hjelp til å komme deg tilbake i behandling. Det er klart at det er uholdbart slik det er nå, så dess raskere den ballen begynner å.rulle, dess raskere kan du få den hjelpen du behlver for å få det bedre!

Anonymkode: e22b1...3ef

[Bålkaffe]

AnonymBruker skrev (22 timer siden):

Sitter her oppløst i tårer og må bare få det ut.. Jeg ble diagnostisert med endometriose, adenomyose og fibromyalgi før jeg var 18 år gammel, samt mistanke om ME. Også slitt med insomni siden jeg var 16.. Har hatt en ekstremt turbulent oppvekst, hvor jeg utviklet spiseforstyrrelser for å mestre hverdagen. Nå er jeg straks 26, har fortsatt spiseforstyrrelser og c-ptsd..

Jeg har taklet hverdagen ganske greit frem til nå. Det har selvfølgelig gått opp og ned i perioder, men de to siste månedene har jeg vært så utrolig dårlig. Jeg sover i gjennomsnitt 4 timer i døgnet (ofte fra 06-07 på morgenen, etter å ha prøvd å sove hele natta), har ekstrem fatigue, klarer ikke jobbe eller møte opp på skolen. Har havnet i en så ond og vond spiral, for når jeg sover så lite, klarer jeg fysisk ikke presse meg til å være aktiv/trene, som igjen gjør at jeg ikke blir fysisk sliten - som gjør det enda vanskeligere å sovne... Vet ikke hvordan jeg skal komme meg ut av det her, men det føles helt uutholdelig...😔

Anonymkode: ea735...dfe

Det første du bør gjøre er å kontakte fastlegen din og få hjelp til å sove. Det vil ikke fikse alt, men det vil hjelpe veldig på å få sovet litt mer enn det du gjør nå.

Når søvnen er det som uteblir og gjør ting verre, så er det det du må gå løs på først. La alt annet vente og få hjelp med å sove først.

[Millaca]

Jeg vil varmt anbefale en psykomotorisk fysioterapeut 🫶 et fint sted å begynne. Samt en telefon til fastlegen 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 18.9.2024 den 11.34):

Ja, jeg tror du behøver hjelp til å komme deg tilbake i behandling. Det er klart at det er uholdbart slik det er nå, så dess raskere den ballen begynner å.rulle, dess raskere kan du få den hjelpen du behlver for å få det bedre!

Anonymkode: e22b1...3ef

Har ringt og fått ordnet legetime nå, så antar at det blir henvisning til DPS...

 

Bålkaffe skrev (På 18.9.2024 den 11.37):

Det første du bør gjøre er å kontakte fastlegen din og få hjelp til å sove. Det vil ikke fikse alt, men det vil hjelpe veldig på å få sovet litt mer enn det du gjør nå.

Når søvnen er det som uteblir og gjør ting verre, så er det det du må gå løs på først. La alt annet vente og få hjelp med å sove først.

Jeg har prøvd alt som er av sovemedisiner, men får helt sinnsykt hangover av alt... Har stått på imovane i altfor lang tid - da det er det som gir meg minst hangover... Den har ikke fungert den siste tiden, så må be om resept på noe annet så jeg får sovet ut...

 

Millaca skrev (På 18.9.2024 den 11.38):

Jeg vil varmt anbefale en psykomotorisk fysioterapeut 🫶 et fint sted å begynne. Samt en telefon til fastlegen 

Det går jeg faktisk til allerede - veldig positivt! Hun har så sinnsykt mye å gjøre, så får bare time hver 3 uke....😢

Anonymkode: ea735...dfe

[Bålkaffe]

AnonymBruker skrev (26 minutter siden):

Jeg har prøvd alt som er av sovemedisiner, men får helt sinnsykt hangover av alt... Har stått på imovane i altfor lang tid - da det er det som gir meg minst hangover... Den har ikke fungert den siste tiden, så må be om resept på noe annet så jeg får sovet ut...

Anonymkode: ea735...dfe

Har du prøvd melatonin da? Jeg sleit med søvnen av og på i perioder og gikk på forskjellige medisiner for å få sovet, imovane, sarotex, endte til slutt opp på melatonin, og det fungerer veldig greit for min del.