Helt ny i treningsverdenen kolesterol

[AnonymBruker]

Er utrent, men startet med litt trening for ett par uker siden da jeg har høyt kolesterol. Jogget da 3 km(ca. 18 min på det uten stopp) og gjør fortsatt det. Burde kanskje gjøre noe annet? Har bare gjort det de siste to ukene, men holder dette for at kroppen skal ha det bra? Jeg har liten tid til trening, men de minuttene får jeg til. 

Jeg er ellers fysisk aktiv, går mye og sykler også, velger alltid trapper, varierende lengde på alt dette. Har barn så sitter ikke mye stille. 

Men har joggingen noe for seg? Må man jogge lenger? Trene styrke? Jeg er på nedre grense av normalvektig så har ikke noe mål om å gå ned i vekt. Er 30, men har fått påvist høyt kolesterol så tenker jeg må gjøre noe med det (mulig arv). Spiser sunt. 

Anonymkode: c9b9b...50d