Føler meg så dust på treningssenter, husker jo ikke hvordan apparatene brukes.... 😅

[AnonymBruker]

Noen som vet om det finnes en app eller en YouTube side som sier noe om hvordan forskjellige treningsapparater brukes? Jeg hadde opplæring av en pt for to mndr siden, så ble jeg syk lenge og nå når jeg har begynt husker jeg ikke noe. Så flaut, gjør antakelig mye feil. 

Trenger litt hjelp her.... Har altså ikke noen pt og går alene på trening, tør ikke spørre de som jobber der.... 

Anonymkode: 0e4b6...8c7

[Kicki_90]

På de aller fleste apparater så står det enten klistret på en forklaring eller de som er nyere har en qr-kode man kan scanne som linker til video som viser øvelsen 😊

Jeg har selv trent i mange år, men på nytt senter eller apparater jeg «aldri» bruker så sjekker jeg gjerne infoen for å få det riktig. Har aldri tenkt over hvordan andre gjør det når jeg trener selv.

Apparatene kan hete det samme, trene samme muskler/muskelgruppe, men brukes litt ulikt avhengig av produsent. 😊