Sitter her nesten på gråten - utbrent?

[AnonymBruker]

I høst har jeg følt meg så sliten. Jeg har adhd og tar adhd medisin, noe som gjør at hjernen min blir skrudd "på" dagen lang. Jeg er alene med et barn, og har en jobb som designer. Det kjennes ut som hjernen er overfyllt og er helt sirup. 

Min leder legger opp "andre planer" når det er gjennomgang av oppgaver, og lar meg sitte alene i møtene for å gjennomgå oppgaver som er omtrent alle er hans, med en haug av mennesker som trenger informasjon. Jeg har ikke innsikt i oppgavene fordi de ikke står på meg. Det er hans oppgaver. Jeg må da si til dem at "disse har jeg ikke sett før" og så må de sette oppgavene over på meg slik at jeg kan ta over. Jeg ser da ut som en inkompetent idiot som ikke "vet" hva de snakker om. Jeg har mao ingen mulighet til å sette meg inn i oppgavene på forhånd. Jeg har fått kritikk for å ikke ha "nok innsikt" i oppgaver, og leder blir kjempesur på meg for at jeg får kritikk. 

Jeg greier ikke sove godt i helgene, og er veldig streset, og leder lurer på om det har noe med at jeg "ikke planlegger godt nok"

Hvordan skal jeg planlegge når jeg a. Ikke får deligert oppgaver fra han, og b. ikke får vite i forkant hva de skal gjennomgå. Og dette over tre ganger i uka? Han sier jeg skal spørre og mase, men ingen svarer.

Jeg forstår ikke hva som skjer, men jeg antar at jeg får ting i fanget, fordi jeg er rask til å jobbe, men min styrke er ikke å ha oversikt eller huske ting på rappen. Når jeg ser på ukeplanene til de andre på teamet, så ser jeg at det bare er jeg som har typ 3 forskjellige reviews per uke, som gjerne inneholder 10-20 forskjellige oppgaver det forventes at jeg kjenner til. Jeg vet jeg ikke kommer til å takle det i lengden. Hva skal jeg gjøre?  

Tårene bare renner her og jeg kjenner jeg er på randen å treffe veggen.  Spesielt urettferdig er det når jeg ser at jeg er den eneste i gruppen som har så mange lange møter. 

Anonymkode: 7c5fe...65e

[AnonymBruker]

For din egen helse så håper jeg du finner deg annet arbeid.

Lykke til videre❤️ 

Anonymkode: 39765...5b4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

For din egen helse så håper jeg du finner deg annet arbeid.

Lykke til videre❤️ 

Anonymkode: 39765...5b4

Jeg må jo lage en portfolio for å skaffe meg en ny jobb, men jeg er jo på vei inn i depresjon/utbrenthet sånn som det er nå. Etter jobb ligge jeg bare som en grønnsak på sofaen. Jeg fremstår jo helt kake på intervjuer så ikke rart jeg ikke greier å lange meg en ny jobb. Alle jobbe har jo også 100-200 søkere. 😞 

Anonymkode: 7c5fe...65e

[AnonymBruker]

Dett høres ikke greit ut.

Jeg fikk adhd-diagnosen som voksen selv, etter at jeg ble utbrent. Det jeg opplevde var også å få mange oppgaver, som jeg fikk unna fordi jeg er strukturert og effektivt. Jeg opplevde også dette som urettferdig fordi kollegaer med høyere lønn hadde færre oppgaver. I tillegg fikk jeg ikke påvirke egen arbeidssituasjon og ble detaljstyrt av en sjef som ikke var åpen for mine løsningsforslag.

Det er ikke nødvendigvis kun arbeidsmengden som er skyld i utbrenthet. Det kan også være uforutsigbarhet, manglende mulighet til å påvirke egen arbeidssituasjon og forskjellsbehandling. Detaljstyring er heller ikke positivt om du har adhd, fordi vi ofte løser ting på kreative måter.

 

Jeg ble emosjonelt labil og gråt kontinuerlig da jeg ble utbrent og min mor fulgte meg til fastlegen som ga meg en sykemelding. Jeg fikk også forandret arbeidssituasjonen og det er viktig å hale av for at sykemeldingen er pga jobb. Har du noen nære du kan ringe som kan hjelpe deg med å lage en plan her?

 

Å være aleneforelder krever utrolig mye, og det er viktig at du får tilbake overskudd til deg selv barnet ditt. Dere er førsteprioritet. Jobb er bare jobb, uansett hvor viktig den kan føles.

 

 

Anonymkode: c3926...1a0

[AnonymBruker]

Har du tatt dette opp med din leder/HR-avdelingen?

Anonymkode: a8cef...298

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Har du tatt dette opp med din leder/HR-avdelingen?

Anonymkode: a8cef...298

Det er jo han som ikke tar eierskap i sine oppgaver og "glemmer" å deiligere til meg. Når jeg tar det opp så vinkler han det til at jeg ikke er organisert nok. Han deltar ikke i møtene og legger opp til "noe annet" i stedet. Jeg ser jo det på kalenderen hans. Feks møte klokka 13, og så har han lagt opp noe annet han må gjøre. Og så har han egentlig ledig plass etter møtet men har tenkt at "jeg tar det" 

Anonymkode: 7c5fe...65e

[AnonymBruker]

Hva skjer hvis du sier nei til å ta møter eller oppgaver?

Jeg har pleid å gi beskjed til min leder når jeg har for mye å gjøre. Da har vi gått gjennom oppgavene mine, hva som kan vente og hva jeg skal prioritere. Opplever da å få en pause i tildeling av nye oppgaver. Noen ganger glemmer hen seg og må minnes på at jeg ikke kan gjøre X og Y nå. Det var ubehagelig i starten å sette grenser da jeg har veldig sterk ansvarsfølelse, men synes det har hjulpet og at jeg blir hørt (selv om jeg noen ganger må gjenta meg selv).

Egentlig tenker jeg at dette kanskje har gått litt for langt for din del og at du burde snakket med legen din og forhåpentligvis få en sykemelding. Da kan du søke nye jobber under sykemeldingen.

Anonymkode: 336e5...60f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Dett høres ikke greit ut.

Jeg fikk adhd-diagnosen som voksen selv, etter at jeg ble utbrent. Det jeg opplevde var også å få mange oppgaver, som jeg fikk unna fordi jeg er strukturert og effektivt. Jeg opplevde også dette som urettferdig fordi kollegaer med høyere lønn hadde færre oppgaver. I tillegg fikk jeg ikke påvirke egen arbeidssituasjon og ble detaljstyrt av en sjef som ikke var åpen for mine løsningsforslag.

Det er ikke nødvendigvis kun arbeidsmengden som er skyld i utbrenthet. Det kan også være uforutsigbarhet, manglende mulighet til å påvirke egen arbeidssituasjon og forskjellsbehandling. Detaljstyring er heller ikke positivt om du har adhd, fordi vi ofte løser ting på kreative måter.

 

Jeg ble emosjonelt labil og gråt kontinuerlig da jeg ble utbrent og min mor fulgte meg til fastlegen som ga meg en sykemelding. Jeg fikk også forandret arbeidssituasjonen og det er viktig å hale av for at sykemeldingen er pga jobb. Har du noen nære du kan ringe som kan hjelpe deg med å lage en plan her?

 

Å være aleneforelder krever utrolig mye, og det er viktig at du får tilbake overskudd til deg selv barnet ditt. Dere er førsteprioritet. Jobb er bare jobb, uansett hvor viktig den kan føles.

 

 

Anonymkode: c3926...1a0

Ja det er uforutsigbarheten ja. Jeg kan nemlig tro at jeg har oversikt og at jeg har på plass det som å til av skisser, og så dukker det opp ting fordi leder har glemt å si noe eller glemt å nevne det. Jeg blir den som ser ut som en idiot uansett. 

Det er en annen som er sykemeldt nettopp pga dette opplegget. Mange møter der det kreves masse innsikt i 10-20 oppgaver per møte. 

Jeg må gjøre noe, men jeg tror ikke leder ha lyst eller har mulighet til å ta mer av møter. Jeg har ikke kapasitet kjenner jeg.

Utrolig å tenke på at det finnes designere som jobber på det samme prosjektet en hel uke, mens jeg må ta for meg 30-40 forskjellige ting. Det må være deilig. 

 

Anonymkode: 7c5fe...65e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Hva skjer hvis du sier nei til å ta møter eller oppgaver?

Jeg har pleid å gi beskjed til min leder når jeg har for mye å gjøre. Da har vi gått gjennom oppgavene mine, hva som kan vente og hva jeg skal prioritere. Opplever da å få en pause i tildeling av nye oppgaver. Noen ganger glemmer hen seg og må minnes på at jeg ikke kan gjøre X og Y nå. Det var ubehagelig i starten å sette grenser da jeg har veldig sterk ansvarsfølelse, men synes det har hjulpet og at jeg blir hørt (selv om jeg noen ganger må gjenta meg selv).

Egentlig tenker jeg at dette kanskje har gått litt for langt for din del og at du burde snakket med legen din og forhåpentligvis få en sykemelding. Da kan du søke nye jobber under sykemeldingen.

Anonymkode: 336e5...60f

Ja vi har det sånn, men se for deg at du har et møte mandag, uten innsikt i hva dere skal gå igjennom. Det er ti oppgaver minst der flere skal ha info fra deg om hvordan det skal løses.  Og så må du jobbe som fy for å få på plass ting til neste møte. Og så er det nytt møte dagen etter med nye ti oppgaver du ikke vet hva er, utenom de tre du faktisk fikk delegert til deg. Resten er din leder sine oppgaver. Han møter ikke opp. Så et møte neste dag, samme greia.. 

Anonymkode: 7c5fe...65e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Det er jo han som ikke tar eierskap i sine oppgaver og "glemmer" å deiligere til meg. Når jeg tar det opp så vinkler han det til at jeg ikke er organisert nok. Han deltar ikke i møtene og legger opp til "noe annet" i stedet. Jeg ser jo det på kalenderen hans. Feks møte klokka 13, og så har han lagt opp noe annet han må gjøre. Og så har han egentlig ledig plass etter møtet men har tenkt at "jeg tar det" 

Anonymkode: 7c5fe...65e

Da må du ta det opp med hans sjef og HR.

Anonymkode: a8cef...298

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Ja vi har det sånn, men se for deg at du har et møte mandag, uten innsikt i hva dere skal gå igjennom. Det er ti oppgaver minst der flere skal ha info fra deg om hvordan det skal løses.  Og så må du jobbe som fy for å få på plass ting til neste møte. Og så er det nytt møte dagen etter med nye ti oppgaver du ikke vet hva er, utenom de tre du faktisk fikk delegert til deg. Resten er din leder sine oppgaver. Han møter ikke opp. Så et møte neste dag, samme greia.. 

Anonymkode: 7c5fe...65e

"Dette er min leders oppgaver, ikke mine. Så dere må ta det med ham"

Anonymkode: a8cef...298

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (38 minutter siden):

I høst har jeg følt meg så sliten. Jeg har adhd og tar adhd medisin, noe som gjør at hjernen min blir skrudd "på" dagen lang. Jeg er alene med et barn, og har en jobb som designer. Det kjennes ut som hjernen er overfyllt og er helt sirup. 

Min leder legger opp "andre planer" når det er gjennomgang av oppgaver, og lar meg sitte alene i møtene for å gjennomgå oppgaver som er omtrent alle er hans, med en haug av mennesker som trenger informasjon. Jeg har ikke innsikt i oppgavene fordi de ikke står på meg. Det er hans oppgaver. Jeg må da si til dem at "disse har jeg ikke sett før" og så må de sette oppgavene over på meg slik at jeg kan ta over. Jeg ser da ut som en inkompetent idiot som ikke "vet" hva de snakker om. Jeg har mao ingen mulighet til å sette meg inn i oppgavene på forhånd. Jeg har fått kritikk for å ikke ha "nok innsikt" i oppgaver, og leder blir kjempesur på meg for at jeg får kritikk. 

Jeg greier ikke sove godt i helgene, og er veldig streset, og leder lurer på om det har noe med at jeg "ikke planlegger godt nok"

Hvordan skal jeg planlegge når jeg a. Ikke får deligert oppgaver fra han, og b. ikke får vite i forkant hva de skal gjennomgå. Og dette over tre ganger i uka? Han sier jeg skal spørre og mase, men ingen svarer.

Jeg forstår ikke hva som skjer, men jeg antar at jeg får ting i fanget, fordi jeg er rask til å jobbe, men min styrke er ikke å ha oversikt eller huske ting på rappen. Når jeg ser på ukeplanene til de andre på teamet, så ser jeg at det bare er jeg som har typ 3 forskjellige reviews per uke, som gjerne inneholder 10-20 forskjellige oppgaver det forventes at jeg kjenner til. Jeg vet jeg ikke kommer til å takle det i lengden. Hva skal jeg gjøre?  

Tårene bare renner her og jeg kjenner jeg er på randen å treffe veggen.  Spesielt urettferdig er det når jeg ser at jeg er den eneste i gruppen som har så mange lange møter. 

Anonymkode: 7c5fe...65e

Høres ut som du trenger et nytt arbeidsmiljø.Skift jobb.

Anonymkode: bf47e...385

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Ja vi har det sånn, men se for deg at du har et møte mandag, uten innsikt i hva dere skal gå igjennom. Det er ti oppgaver minst der flere skal ha info fra deg om hvordan det skal løses.  Og så må du jobbe som fy for å få på plass ting til neste møte. Og så er det nytt møte dagen etter med nye ti oppgaver du ikke vet hva er, utenom de tre du faktisk fikk delegert til deg. Resten er din leder sine oppgaver. Han møter ikke opp. Så et møte neste dag, samme greia.. 

Anonymkode: 7c5fe...65e

Ja, dette forstod jeg allerede når jeg leste hovedinnlegget, jeg spør hva som skjer om du protesterer på situasjonen? Det høres tøft ut, men hva skal du gjøre med det? Du er jo ikke hjelpeløs. Enten så blir det å være tydeligere med leder eller sykemelding. 

Anonymkode: 336e5...60f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (46 minutter siden):

Ja, dette forstod jeg allerede når jeg leste hovedinnlegget, jeg spør hva som skjer om du protesterer på situasjonen? Det høres tøft ut, men hva skal du gjøre med det? Du er jo ikke hjelpeløs. Enten så blir det å være tydeligere med leder eller sykemelding. 

Anonymkode: 336e5...60f

Han sier det handler om at jeg ikke prioriterer bra nok men det er jo ikke det som stresser meg, det er jo møtene jeg må ta i hans fravær. Ja jeg tror det går mot sykemelding nå. Dette er andre helgen der jeg er helt utslått av stress og gråter. 🤔

Anonymkode: 7c5fe...65e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Han sier det handler om at jeg ikke prioriterer bra nok men det er jo ikke det som stresser meg, det er jo møtene jeg må ta i hans fravær. Ja jeg tror det går mot sykemelding nå. Dette er andre helgen der jeg er helt utslått av stress og gråter. 🤔

Anonymkode: 7c5fe...65e

Høres ikke ut som dere forstår hverandre. Ta den sykemeldingen først som sist, så slipper du kanskje å bli alvorlig syk eller møte veggen fullstendig.

Anonymkode: 336e5...60f

[Knirke]

Bytt. Jobb.