Diett

[Maria.eb]

Er det noen som er på diett ?🥹 

Jeg veier 79,3 kilo og er 163 cm i høyden. Hva synes dere om det ? Er jeg litt for stor forholdt til hva høyden min er ?🥹

Btw; holder på med «diett» saken 😂

[AnonymBruker]

Jeg er på diett i form av at jeg følger et spesifikt kosthold. Både for å holde meg frisk, men også for å holde en sunn vekt. Ja du er overvektig, men det er viktig at du finner livsstilendringer du kan leve med, og fokuserer på sakte og sunn vektnedgang som varer, fremfor krampeslanking  

Anonymkode: ca056...822

[Maria.eb]

AnonymBruker skrev (34 minutter siden):

Jeg er på diett i form av at jeg følger et spesifikt kosthold. Både for å holde meg frisk, men også for å holde en sunn vekt. Ja du er overvektig, men det er viktig at du finner livsstilendringer du kan leve med, og fokuserer på sakte og sunn vektnedgang som varer, fremfor krampeslanking  

Anonymkode: ca056...822

Så flink du er. 🤗 Jeg prøver mitt beste jeg og.

[AnonymBruker]

Maria.eb skrev (8 minutter siden):

Så flink du er. 🤗 Jeg prøver mitt beste jeg og.

Det viktigste du gjør er å spise balansert og næringsrikt, og være i aktivitet. Begynn forsiktig, det er mye god trening i å bare gå en halvtime hver dag, også kan du øke litt og litt, gå mer i bakker, trene litt styrke. Det er fort gjort å miste piffen når det blir for mye for fort, så ta det i et ok tempo. Spis nok, finn en god balanse mellom protein, karbo, fett, velg fullkorn, unngå ultraprosessert og godteri/junk, spis godt med grønt, og du er på god vei  

Anonymkode: ca056...822

[Maria.eb]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Det viktigste du gjør er å spise balansert og næringsrikt, og være i aktivitet. Begynn forsiktig, det er mye god trening i å bare gå en halvtime hver dag, også kan du øke litt og litt, gå mer i bakker, trene litt styrke. Det er fort gjort å miste piffen når det blir for mye for fort, så ta det i et ok tempo. Spis nok, finn en god balanse mellom protein, karbo, fett, velg fullkorn, unngå ultraprosessert og godteri/junk, spis godt med grønt, og du er på god vei  

Anonymkode: ca056...822

Takk for tips🤗