Jeg vil bli en bedre versjon av meg selv

[Amatariel]

Utrolig bra jobba med så og si stillstans i jula da!  Skjønner det med søtsuget altså. Fytti det kan være sterkt! Heldigvis tar det ikke så lang tid å bli kvitt det om man går inn for det.

 

[kelpe]

Vekt

13.09.24: 70,7 kg

—

03.01.25: 64,8 kg

10.01.25: 64,6 kg

—

Inne i en litt krevende periode med lite søvn og det tærer på. Selv om vekta har gått litt ned, er jeg ikke fornøyd med valgene jeg har tatt denne uka. Setter meg derfor noen konkrete mål for kommende uke

Mål for uke 3:

- Starte hver dag med å drikke vann

- To økter med styrketrening

- En trilletur hver dag

- Kjøpe/spise frukt i stedet for godteri, når jeg føler at jeg MÅ ha noe.

—

Ellers: Så noen bilder av meg selv som nettopp ble tatt og jeg syns selv jeg ser så mye bedre ut nå enn da jeg startet denne dagboka i september. Det er en god følelse og hjelper på videre motivasjon.

[Amatariel]

Høres ut som gode og smarte mål